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…是觀眾不是導演*" 這句話 這是很重要的一句話，是很神聖的一句話 可以調整並進一步改善我們修行的方法 直到證入法身之成就 別輕看這幾句話 這幾句話可以使幾十萬、幾百萬人， 證入內在的快樂 * 只要輕鬆自然地看心的變化， 而不是要去控制變心的變化 81年 3月 27日 (佛曆 2535年 3月 27日) 當不知道要看哪本書。30

…法，那就是使身體放輕鬆，感覺舒服，寧靜下來。 然後靜止在身體中心點，坐時，不要跟時間比賽，要把心在身體中心點。 如果緊張，或緊張的話，不要反抗。稍微張開眼睛，聯想到可讓心情舒適的事情。 莫如：大自然、漂亮的花、善事、功德、小朋友的天真，任何可使心舒服的事項。 當輕鬆舒服以後，會自然回歸到身體中心點。 81年4月13日（佛曆2542年4月13日） 當不知道要看哪本書。24

27. 放鬆就會好 胡思亂想，不表示我們不能證入 我們要放鬆自己的心，讓念頭自然湧現，讓已積的思 想浮出水面 不用抵抗，不要不耐煩或擔憂 讓心放鬆一下就會好 如水流湍急，別用船身去抵擋 那樣的話，會緊張的。 81年3月31日（佛曆2542年3月31日） 23. 當不知道要看哪…

當心止定...會自然含了默念 當心止定會含了默念 好像忘記了默念 但是不是亂想其他的事 只想要靜靜地定在光球之中心點 在腹部中心點，從肚臍往上提高兩指 如果有這種感覺 就不用再默念 只保持心柔軟的止定 一直不斷地輕鬆柔…