วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ 

จัดโครงการ One Day Meditation

ข่าว BOONNEWS ประจำวันที่ 20 ตุลาคม พ.ศ. 2569

โดยในครั้งนี้มีผู้เข้าร่วมโครงการทั้งชาวท้องถิ่นที่มาร่วมกิจกรรมเป็นครั้งแรก และผู้ที่เคยผ่านการอบรมในรุ่นที่ 3 และ 4 เดินทางกลับมาร่วมสืบสานความสงบภายในอย่างต่อเนื่อง ซึ่งกิจกรรมเริ่มต้นขึ้นในช่วงเช้าด้วยการเตรียมความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ โดยผู้เข้าร่วมโครงการได้ร่วมกันยืดเส้นสายผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฝึกการหายใจ และทำกิจกรรมสันทนาการเป่าฟองสบู่ ซึ่งเป็นกุศโลบายสร้างอารมณ์สบาย พร้อมน้อมนำใจนึกถึงดวงแก้วใส ณ ศูนย์กลางกาย
 

จากนั้นได้รับความเมตตาจากพระมนต์ชัย คุตฺตมนฺโต ได้แนะนำเทคนิคการทำสมาธิเบื้องต้น ด้วยการน้อมใจเข้าสู่ศูนย์กลางกาย และวิธีปล่อยวางความคิดกังวลใจเรื่องคน สัตว์ และสิ่งของ ก่อนจะนำทุกท่านปฏิบัติธรรมร่วมกันอย่างสงบนิ่ง จากนั้นผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้ร่วมใจกันถวายภัตตาหารเพลแด่คณะสงฆ์ และรับประทานอาหารกลางวันที่จัดเตรียมไว้อย่างประณีต
 

ส่วนภาคบ่ายเริ่มต้นด้วยกิจกรรมฝึกสติตื่นรู้ผ่านการเดินจงกรม โดยพระมหาโอรัญ อคฺควิชฺโช ได้เมตตาแนะนำหลักการนำใจจดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหว ในแต่ละย่างก้าว เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันความง่วงซึม และฝึกสติให้อยู่กับตัว พร้อมนำเดินจงกรมรอบบริเวณวัดและรอบอุโบสถ 3 รอบ ก่อนจะเข้าสู่ช่วงการสนทนาธรรม ถาม-ตอบข้อสงสัย และแบ่งปันประสบการณ์การทำสมาธิ โดยพระอาจารย์ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาใจให้หยุดนิ่ง และการนำสมาธิไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน 
 

ปิดท้ายด้วยการนั่งสมาธิร่วมกันอีกหนึ่งรอบ โดยพระสมุห์อาธร ธมฺมจนฺโท เจ้าอาวาสวัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ เพื่อกลั่นใจให้ใสและเปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมโครงการได้ถามข้อสงสัยและให้กำลังใจในการนั่งสมาธิ
 

โดยบรรยากาศตลอดโครงการเต็มไปด้วยความสุขและความประทับใจ โดยชาวท้องถิ่นได้ร่วมแลกเปลี่ยนความรู้สึกหลังจบกิจกรรม ซึ่งทุกท่านมีความประทับใจในบรรยากาศอันสงบและเป็นมิตรภาพที่ดี พร้อมทั้งได้กล่าวว่าสมาธิช่วยปลดปล่อยความเครียด ทำให้จิตใจปลอดโปร่ง เบาสบาย พร้อมตั้งใจจะฝึกสมาธิให้สม่ำเสมอมากขึ้น และมีความตั้งใจจะชักชวนเพื่อนๆ มาร่วมโครงการในครั้งต่อไป เพื่อแบ่งปันความสุขและสันติสุขภายในร่วมกัน