วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ จัดโครงการ One Day Meditation

ข่าว BOON NEWS ประจำวันที่ 19 สิงหาคม พ.ศ. 2569

วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย จัดโครงการปฏิบัติธรรมระยะสั้น “One Day Meditation” เพื่อเปิดโอกาสให้ทั้งชาวไทยที่อาศัยอยู่ในประเทศออสเตรเลีย รวมถึงชาวท้องถิ่น ได้หลบหลีกความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน มาร่วมค้นหาความสงบสุขที่แท้จริงผ่านการทำสมาธิ

สำหรับการจัดโครงการ "One Day Meditation" กิจกรรมปฏิบัติธรรมและฝึกสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น มีคณะอาสาสมัครของวัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ ร่วมเป็นผู้ประสานงานและให้การต้อนรับอย่างอบอุ่น ซึ่งในครั้งนี้มีชาวท้องถิ่นที่เคยเข้าร่วมโครงการในครั้งที่ 2 และ 3 เดินทางกลับมาสืบสานความสงบภายในร่วมกันจำนวน 6 ท่าน โดยทุกท่านได้ร่วมกันยืดเส้นสายผ่อนคลายกล้ามเนื้อและฝึกการหายใจ ทั้งยังได้ร่วมกันทำกิจกรรมเป่าดวงแก้ว ซึ่งเป็นกุศโลบายในการสร้างอารมณ์สบาย พร้อมทดลองนึกถึงดวงแก้วใสๆ ไว้ ณ ศูนย์กลางกาย

จากนั้นได้รับความเมตตาจาก พระมนต์ชัย คุตฺตมนฺโต ได้แนะนำวิธีการฝึกสมาธิ การเข้าถึงศูนย์กลางกาย และเทคนิคการปล่อยวางอารมณ์ต่างๆ เช่น เรื่องคน สัตว์ สิ่งของ ก่อนที่จะนำทุกท่านปฏิบัติธรรมร่วมกัน จากนั้นชาวท้องถิ่นได้ร่วมใจกันถวายภัตตาหารแด่คณะสงฆ์ด้วยความเบิกบานใจ และรับประทานอาหารกลางวันที่จัดเตรียมอย่างตั้งใจโดยอาสาสมัครของวัด

ส่วนภาคบ่ายได้ฝึกสมาธิผ่านการเดินจงกรม โดยพระมหาโอรัญ อคฺควิชฺโช ได้แนะนำวิธีการเดินจงกรมเพื่อช่วยในการย่อยอาหารและป้องกันอาการง่วงซึม โดยเน้นการน้อมใจไว้กับตัว นำใจจดจ่ออยู่กับการก้าวเท้าขวา-ซ้าย หรือนับเลข 1 2 จากนั้นได้นำชาวท้องถิ่นเดินจงกรมบริเวณในที่ร่มชายคาอาคารอเนกประสงค์ เป็นเวลา 30 นาที ก่อนที่ทุกท่านจะได้ร่วมปฏิบัติธรรมร่วมกันในรอบสุดท้าย จากนั้นพระอาจารย์ได้เปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมปฏิบัติธรรมได้ถาม-ตอบ และแชร์ประสบการณ์การนั่งสมาธิ ซึ่งพระอาจารย์ได้ให้ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำใจให้หยุดนิ่ง การรักษาใจ การนำสมาธิไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน และคุณสมบัติของใจ

และจากการมาเข้าร่วมปฏิบัติธรรมในครั้งนี้ ชาวท้องถิ่นหลายท่านได้กล่าวถึงความประทับใจว่า ชอบมานั่งสมาธิที่วัดมาก เพราะรู้สึกว่ามีสมาธิที่ดีกว่าการนั่งเองที่บ้าน เนื่องจากชอบในบรรยากาศที่สงบร่มรื่นของวัด อีกท่านได้กล่าวด้วยความปลื้มใจว่า การปฏิบัติธรรมในครั้งนี้มีผลการปฏิบัติธรรมที่ดีขึ้นกว่าครั้งก่อนๆ อย่างเห็นได้ชัดเจน ซึ่งนอกจากความสุขที่ได้รับจากการทำสมาธิแล้ว ทุกท่านยังแสดงความประทับใจในเรื่องอาหารและการต้อนรับของอาสาสมัคร พร้อมทั้งตั้งใจที่จะกลับมาร่วมกิจกรรมอีกในครั้งต่อไป และยินดีที่จะทำหน้าที่เป็นกัลยาณมิตรชักชวนเพื่อนๆ มาร่วมค้นพบความสุขภายในด้วยสมาธิร่วมกันในโอกาสต่อไป