วิธีแผ่เมตตาไปทั่วทุกทิศและทั่วโลก : หน้า 62/149

อย่างไรก็ตาม วิธีแผ่เมตตาไปทั่วทุกทิศและทั่วโลกดังที่แสดงมานี้ จะทำได้เฉพาะผู้ที่ได้ อัปปนาสมาธิตั้งแต่ปฐมฌานแล้วเท่านั้น 2.3.5 วิธีแผ่เมตตา 3 อย่าง ผู้ที่บรรลุถึงขั้นอัปปนาสมาธิหรือสีมส้มเภทเมตตาดีแล้ว จึงใช้วิธีแผ่เมตตาตามแบบ บริกรรมท่องจําโดยรวม การแผ่เมตตาทั่วไปแบบนี้ แผ่ให้แก่บุคคล 12 จำพวก คือ เมตตาเจโต- วิมุติ ที่แผ่ทั่วไปโดยไม่เจาะจงบุคคลที่เรียกว่า อโนทิโสผรณา 5 จำพวก เมตตาเจโตวิมุติ ที่แผ่ไปโดยเจาะจงบุคคลที่เรียกว่า โอทิโสผรณา 7 จำพวก และเมตตาเจโตวิมุติที่แผ่ไปใน ทิศทั้ง 10 ที่เรียกว่า ทิโสผรณา 1. อโนทิโสผรณา เป็นการแผ่ทั่วไปโดยไม่เจาะจงบุคคล 5 จำพวก คือ ก. สพฺเพ สตฺตา ข. สพฺเพ ปาณา ค. สพฺเพ ภูตา ง. สพฺเพ ปุคคลา สัตว์ทั่วไปทั้งหลาย สัตว์ที่มีชีวิตทั้งหลาย สัตว์ที่ปรากฏชัดทั้งหลาย ะ บุคคลทั้งหลาย จ. สพฺเพ อตฺตภาวปริยาปนนา สัตว์ที่มีอัตภาพทั้งหลาย 2. โอทิโสผรณา เป็นการแผ่ไปโดยเจาะจงประเภทบุคคล 7 จำพวก คือ ก. สพฺพา อิตถิโย ข. สพฺเพ ปุริสา ค. สพฺเพ อริยา ง. สพฺเพ อนริยา จ. สพฺเพ เทวา ฉ. สพฺเพ มนุสสา ช. สพฺเพ วินิปาติกา หญิงทั้งหลาย ชายทั้งหลาย พระอริยบุคคลทั้งหลาย ผู้ไม่ใช่พระอริยบุคคลทั้งหลาย เทวดาทั้งหลาย มนุษย์ทั้งหลาย อบายสัตว์ทั้งหลาย การแผ่เมตตาตามแบบบริกรรมท่องจำนี้ ใช้ภาษาบาลีเหมาะสมกว่าภาษาไทยเพราะ ถ้อยคําสละสลวยคล้องจองและเข้าใจเนื้อความได้ไม่ยาก ส่วนมากเป็นคำที่คุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว พ ร ห ม วิ ห า ร 4 DOU 53