2 ครั้ง
ข้อความนี้สำรวจแนวคิดเกี่ยวกับการพัฒนาอารมณ์และจิตใจ โดยยกตัวอย่างการใช้จิตในการสร้างสมดุลในชีวิต และสำรวจภาวะต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับวิญญาณและอารมณ์ พร้อมวิเคราะห์ปัญหาที่เกิดจากจิตที่ไม่เปลี่ยนแปลงและวิธีการบรรเทาทุกข์ผ่านการปฏิบัติที่ถูกต้อง เนื้อหานี้สนใจในความสำคัญของการมีสติและความสัมพันธ์กับอารมณ์ในวิถีแห่งความสุขที่แท้จริง โดยไม่เน้นเพียงแค่แง่มุมของการเงินหรือความสำเร็จของโลก.
-การสำรวจจิต
-สัมพันธ์ระหว่างจิตและอารมณ์
-วิธีการพัฒนาจิต
-การใช้จิตในการบรรเทาทุกข์
-การมีสติในชีวิตประจำวัน