การนั่งสมาธิและผลกระทบต่อสุขภาพ : หน้า 22/80

แล้วจะกลับเข้าคุกน้อยกว่าพวกที่ไม่ได้นั่ง คนไม่ ให้เข้ามา และไม่ส่งเรื่องเข้าไปย่อยในส่วนลึก เชื่อเรื่องสมาธิกลายเป็นคนกลุ่มน้อยในสหรัฐ ของเนื้อสมองอย่างเคย แต่ทำให้ระบบลิมบิก ซึ่ง อเมริกาไปเสียแล้ว คนเหล่านี้นั่งสมาธิ เพราะ ทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย สุขภาพดีขึ้น ชีวิตดีขึ้น ทำให้สร้างความสามัคคีปรองดองให้ เป็นส่วนควบคุมด้านอารมณ์และความจำดีขึ้น ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจ ลมหายใจ และการ เผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ เกิดขึ้น การนั่งสมาธิทำให้ร่างกายมีสภาวะ สมาธิช่วยทําให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันโรค เหมือนก่อนจะหลับแต่ไม่ได้หลับมีสติรู้ตัวอยู่เสมอ ได้มากขึ้น สามารถรักษาโรคร้ายแรงเรื้อรัง เช่น และทำให้จิตใจสดชื่นแจ่มใส สมาธิยังช่วยขจัด ความขัดแย้งในจิตใจ ทำให้ใจอยู่นิ่ง ท่ามกลาง โรคหัวใจ เอดส์ มะเร็ง ความดันโลหิตสูง โรคใจ สั่น คนไข้โรคมะเร็ง เอดส์ และเจ็บปวดเรื้อรัง ๑๔,๐๐๐ คน ไม่ต้องกินยาแก้ปวด สมาธิยังรักษา จิตใจที่ปั่นป่วน กดดัน สมาธิสั้น วุ่นวายไม่อยู่นิ่ง ความสับสนว่าจะเอาอย่างไรดี เมื่ออยู่นิ่งแล้วจะ เข้าใจสถานการณ์และเรื่องราวต่างๆ ได้ดีขึ้น ยอมรับมันด้วยความสงบและมีความสุขมากขึ้น อีกด้วย นอกจากนี้ พลังของสมาธิยังสามารถ และเป็นเหตุผลที่ทำให้แพทย์แห่งมหาวิทยาลัย รักษาคนไข้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบร้อนแดงให้มี ฮาร์วาร์ด เข้าใจว่าทําไมมนุษย์ถึงนั่งสมาธิมา ผิวใสขึ้นเป็น ๔ เท่าของผู้ที่ไม่ได้นั่งสมาธิ หลายพันปีแล้ว แพทย์ก็แนะนำให้คนไข้นั่งสมาธิ เป็นประจำและสม่ำเสมอมากขึ้น เพราะผลการ ทดลองทางวิทยาศาสตร์ จากการสแกนคลื่นสมอง พบว่า สมองจะมีระบบปิดกั้นเรื่องราวต่างๆ ไม่ การนั่งสมาธิ ทําให้ร่างกายมีสภาวะเหมือน นักเขียนที่เคยกินยาแก้เครียดมาเกือบจะ ตลอดชีวิต เมื่อนั่งสมาธิก็ไม่จำเป็นต้องพึ่งยาอีก ต่อไป ผู้กำกับการแสดงและดาราภาพยนตร์ ฮอลลีวู้ด ก็นั่งสมาธิ ทำให้ลดความกดดันจาก อาชีพและความเป็นคนดังมีชื่อเสียง และทำให้มี ความสุขมากขึ้น รู้ตัวมากขึ้น มองเห็นสิ่งต่างๆ มากขึ้น พัฒนาบุคลิกภาพให้สง่างามและดูมี อำนาจมากขึ้น มองเห็นตัวเองได้มากขึ้น และรู้ ก่อนจะหลับแต่ไม่ได้หลับ ว่าควรแก้ไขข้อบกพร่องของตัวเองได้อย่างไร มีสติรู้ตัวอยู่เสมอ เพียงแต่นั่งเงียบ และทำให้จิตใจสงบเท่านั้น และทําให้จิตใจสดชื่นแจ่มใส นักการเมืองที่มีชื่อเสียง เช่น ฮิลลารี คลินตัน สมาธิยังช่วยขจัด ความขัดแย้งในจิตใจ ทำให้ใจอยู่นิ่ง ท่ามกลางความสับสนว่า จะเอาอย่างไรดี พูดถึงสมาธิ อัล กอร์ นั่งสมาธิและแนะนำให้ทุก คนนั่งสมาธิด้วย ไทมส์ ฉบับวันที่ ๔ สิงหาคม พ.ศ.๒๕๔๖ อยู่ใน se) ๒๐ kalyanamitra.org