DOU : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 294 / 303

…นหายใจ ปอดก็ยังมีออกซิเจนสำรองให้ร่างกายใช้งานได้ตามปกติอยู่ได้ รู้ทันโรค จากภาวะปกติ ข อ ง ร่างกาย DOU 65

โครงสร้างของร่างกายนั้นมีลักษณะคล้ายคลึงกับหุ่นชัก จะต่างกันก็ตรงที่สายชักของ ร่างกายไม่ใช่เชือกเหมือนหุ่น แต่เป็นกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่อยู่ข้างในทั้งหมด พังผืดเป็น สายโยงกระดูกแต่ละท่อนเป็นเสมือนแ

… ใจสั่น เหนื่อยง่าย ปวดเมื่อย ท้องอืด ซึมเศร้า นอนไม่หลับ หอบหืด โรคกระเพาะ พาร์กินสัน เป็นต้น า 66 DOU การรักษาสุข ภ า พ ต า ม พุทธวิธี

นานในช่วงเวลาหนึ่ง แต่ถ้าหากขาดออกซิเจนนานเกินไป จนที่สำรองไว้หมด การทำงานของ ปอดก็มีปัญหา ร่างกายก็เกิดความผิดปกติตามมา ถ้าโครงสร้างของร่างกายเสียสมดุล ก็จะเกิดแรงดึงรั้ง ทั้งกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและพ

…ะภายใน รูปที่ 4 - 5 เส้นประสาทที่แยกไปตามอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย รู้ทันโรค จากภาวะปกติ ข อ ง ร่างกาย DOU 67

4.6.2 ความรู้พื้นฐานที่นำไปสู่ความเข้าใจของการเกิดโรค การที่จะเข้าใจถึงการเกิดโรคต่างๆ ได้โดยง่าย จำเป็นต้องมีความรู้พื้นฐานบางประการ คือ 1) ความรู้พื้นฐานเรื่องอาการปวด ถ้าพิจารณาตามหลักสรีรวิทยาก็ส

…็นต้น โดยสามารถสรุปการทำหน้าที่ควบคุม อวัยวะต่างๆ ของระบบประสาทอัตโนมัติ ดังแสดงในรูปที่ 4 – 6 = 68 DOU การรักษาสุข ภ า พ ต า ม พุทธวิธี

ร้อน เย็น เป็นต้น 2) นำคำสั่งเกี่ยวกับการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ เพื่อให้เกิดการทรงตัวและ การเคลื่อนไหวของร่างกาย ซึ่งการสั่งการทำงานถูกควบคุมภายใต้อำนาจจิตใจ 3) นำคำสั่งเกี่ยวกับการควบคุมการทำงาน

…ตัว 4 รูปที่ 4 - 6 การทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติต่ออวัยวะต่างๆ รู้ทันโรค จากภาวะปกติ ข อ ง ร่างกาย DOU 6

การทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติต่ออวัยวะต่างๆ พาราซิมพาเธติค ซิมพาเธติค มองวัตถุไกล, ม่านตาขยาย มองวัตถุใกล้, ม่านตาหดเล็ก ยับยั้งการหลั่งน้ำมูก หลั่งน้ำลายลดลง หัวใจเต้นเร็วและแรง หลอดลมขยายตัว ยับยั

…ิ่งนานเท่าไรก็ เสียหายมากเท่านั้น 7) อาการของโรคที่เกิดจากการทํางานผิดปกติของอวัยวะนั้น ก็ปรากฏขึ้น DOU 71 รู้ทันโรค จาก ภ า ว ะ ป ก ติ ข อ ง ร่างกาย

เมื่อเส้นประสาทคู่ต่าง ๆ ที่แตกออกมาจากไขสันหลัง ผ่านออกมาจากช่องว่างของกระดูก สันหลังแล้วจะต้องแทรกผ่านกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และพังผืดที่คอยยึดโยงตลอดแนวของกระดูก สันหลังแล้ว แต่ละคู่ก็จะแผ่ไปยังอวัยว

…ั่งการกลับมาตามเส้นทางเดิม ให้กล้ามเนื้อที่อยู่รอบเลนส์ตาหดหรือคลาย เพื่อปรับเลนส์ให้ภาพไปตกพอดี 72 DOU การรักษาสุข ภ า พ ต า ม พุท ธ วิธี

4.6.3 ตัวอย่างและสาเหตุของการเกิดโรคที่เกิดจากการเสียดุลยภาพ 1) ไมเกรน (โรคปวดศีรษะรุนแรงเรื้อรัง) บางคนมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงและเรื้อรัง มักจะสงสัยว่า ตนเองอาจจะมีเนื้องอก ในสมอง จึงไปขอให้แพทย์เ

…ิ น้ำมูกจึงไหลอยู่เรื่อย ๆ ไม่ยอมหยุด จึงเกิดเป็นโรคภูมิแพ้ขึ้น รู้ทันโรค จากภาวะปกติ ข อ ง ร่างกาย DOU 73

คนที่สายตาผิดปกติ ก็เพราะการทำงานของกล้ามเนื้อรอบเลนส์ตานั้นผิดปกติ ผลจาก การศึกษาค้นคว้าวิจัยพบว่า ผู้ที่มีสายตาผิดปกติส่วนใหญ่ กล้ามเนื้อบริเวณท้ายทอยและพังผืด ลึกๆ ใต้กล้ามเนื้อเกร็งตึงจนไปปิดกั้น

…องข้อและเนื้อเยื่อ จนเกิด การเจ็บปวดขึ้น นานๆ เข้าก็เกิดอาการอักเสบ การสึก และการเสื่อมของข้อได้ 74 DOU การรักษาสุขภาพ ต า ม พุทธวิธี

6) โรคหอบหืด เมื่อมีสิ่งเร้ามากระตุ้น เช่น ความเย็น ฝุ่นละออง ควัน เกสรดอกไม้ เป็นต้น มักจะมี อาการอึดอัดแน่นหน้าอก หายใจลำบาก มีเสียงหายใจดังวูด มักจะมีอาการไอถี่ๆ และมี เสลดเหนียวเกิดขึ้น นี่คืออาก

…ผืด ลักษณะหลังโก่ง รูปที่ 4 - 9 การผิดรูปของหลัง ลักษณะหลังแอ่น รู้ทันโรค จากภาวะปกติ ข อ ง ร่างกาย DOU 75

ทำไมกล้ามเนื้อบางมัดจึงไม่ได้รับสัญญาณ หรือได้รับสัญญาณแต่ไม่สมบูรณ์ ที่เป็นเช่นนี้ ก็เพราะเส้นประสาทที่มาเลี้ยงกล้ามเนื้อส่วนนั้นผ่านบริเวณที่มีการเกร็งและดึงรั้งของกล้ามเนื้อ และพังผืด ส่วนใหญ่พบที

…้วยหรือการคลอดโดยปกติ เมื่อทารกคลอดจากท้องแม่ ทารกจะค่อย ๆ ลีบตัวออกมาตามธรรมชาติ เมื่อทารกคนไหน 76 DOU การรักษาสุขภาพ ตามพุทธวิธี

หลังแอ่น เกิดขึ้นเพราะมีการดึงรั้งเกิดขึ้นที่กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และพังผืดด้านหลัง ส่วน หลังคด เกิดขึ้นเพราะกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และพังผืดบริเวณสีข้างซีกซ้ายหรือซีกขวามีการดึงรั้ง จากสาเหตุของโรคที่ยกม

…ำงานได้อย่างสมดุล ถ้าเราฝึกสั่งกล้ามเนื้อของเราให้ปฏิบัติให้ถูก รู้ทันโรค จากภาวะปกติ ข อ ง ร่างกาย DOU 77

คลอดยาก แพทย์จะต้องใช้คีมดึงออก หรือผ่าท้องออก การคลอดที่มิได้เป็นไปตามธรรมชาติ ล้วนเป็นเหตุให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และพังผืด ดึงรั้งผิดปกติไป ทารกที่คลอดผิดธรรมชาติ จึงมี โอกาสเจ็บป่วยด้วยโรคประจำตัวต

…งของร่างกาย และสามารถบริหาร เพื่อจัดโครงสร้างของร่างกายได้ถูกต้อง 3 ดุลยภาพบำบัด ในสมัยปัจจุบัน (1) DOU 81

แนวคิด 1. ดุลยภาพบำบัด คือ วิธีการป้องกันบำบัดรักษาโรคและบำรุงสุขภาพ ด้วยการปรับ ความสมดุลโครงสร้างของร่างกาย วิ่ง ทำงาน 2. การระวังรักษาภาวะสมดุลของอิริยาบถ หมายถึง ในการนั่ง นอน ยืน เดิน หรือกิจกรร

…ำไปสู่วิธีการใหม่ในการปกป้อง ดูแลส่งเสริมสุขภาพ ให้แข็งแรงสมบูรณ์ ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บเบียดเบียน 82 DOU การรักษาสุขภาพ ตามพุทธวิธี

ต้องพยายามรักษาแนวแกนร่างกายให้อยู่ในแนวตรง ตั้งได้ฉากกับพื้นผิวโลกอยู่ตลอดเวลา ซึ่งจะเป็นผลให้อวัยวะทั่วร่างกาย สามารถทำหน้าที่ของมันได้อย่างถูกต้องสมบูรณ์ จากข้อมูลในบทที่ 4 ย่อมเห็นได้ว่า สาเหตุสำค

…ถูกวิธีอยู่เสมอ ก็จะทำให้โครงสร้างของร่างกายอยู่ในภาวะสมดุลตลอดเวลา ดุลยภาพบำบัด ในสมัยปัจจุบัน (1) DOU 83

ส่วนในกรณีที่เกิดการเจ็บป่วยขึ้นแล้ว จะใช้วิธีการบำาบัดรักษาที่สาเหตุ ต้นตอของ ความเจ็บป่วยแต่ละชนิด ด้วยวิธีการที่สอดคล้องกับกระบวนการธรรมชาติของโครงสร้างของ ร่างกาย โดยไม่ใช้ยาหรือสารเคมีใด ๆ แต่อาศ

…ะดูกสันหลังส่วนอก ท่อนล่างสุด ยึดตรงอยู่ในแนวแกนปกติของร่างกาย เนื่องจากกระดูกสันหลังส่วนล่างนี้ 84 DOU การรักษาสุขภาพ ตามพุทธวิธี

ก่อนที่จะพูดถึงการทำให้โครงสร้างของร่างกายอยู่ในภาวะสมดุล หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งว่า การรักษาภาวะสมดุลของอิริยาบถนั้นเราควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับโครงสร้างของกระดูกสันหลัง ซึ่งอยู่ในแนวแกนปกติเสียก่อน กระ

…งนั้นโดยไม่ ยอมฝืนแรงดึงเลย ครั้นนานไปก็ทำให้ผิดปกติทั่วทั้งร่างกาย ดุลยภาพบำบัด ในสมัยปัจจุบัน (1) DOU 85

รูปที่ 5 - 2 รูปที่ 5 5-3 รูปที่ 5 - 4 ถูกควบคุมด้วยกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อท้อง เราจึงต้องพยายามยืดตัวขึ้น แล้วก็ดึงหน้าท้อง ให้แฟบเข้าหากระดูกสันหลังไว้เสมอ และหายใจเข้าทางจมูกให้ลึก ๆ ช้า ๆ โดย

…รณกิตติ และได้ปรับปรุงในรายละเอียด โดยอาศัยประสบการณ์ที่ได้สั่งสมมา ดุลยภาพบำบัด ในสมัยปัจจุบัน (1) DOU ๆ

ถ้าเราสามารถรักษาโครงสร้างร่างกายของเราให้อยู่ในภาวะสมดุลตลอดเวลา ทุกกิจวัตร กิจกรรมก็เท่ากับว่าเรารักษาสุขภาพของเราให้แข็งแรงไปด้วย ซึ่งจะเป็นปัจจัยพื้นฐานที่ทำให้ เรามีสุขภาพดีตลอดไป 5.3 การบริหารเ

…ืนน้ำลาย (2) กายบริหารท่าที่ 1 ขั้นตอนที่ 1 เริ่มในท่าเตรียมพร้อม C รูปที่ 5 - 29 ท่าเตรียมพร้อม 98 DOU การรักษาสุขภาพ ต า ม พุท ธ วิธี

อนึ่ง ในการบริหารร่างกายนั้น ไม่ว่าจะกระทำที่ไหน เมื่อใด แต่งกายอย่างไรก็ได้ทั้งสิ้น ขอเพียงให้สามารถเคลื่อนไหวในแต่ละท่าได้สะดวกไม่ติดขัดเป็นใช้ได้ อีกทั้งต้องมีความตั้งใจ และเอาใจใส่ในการบริหารอย่า

…ยามทำแต่ละครั้งให้ถูกต้อง สมบูรณ์ที่สุด จบแล้วกลับสู่ท่าเตรียมพร้อม ดุลยภาพบำบัด ในสมัยปัจจุบัน (1) DOU 99

ขั้นตอนที่ 2 ยืดตัวเอนไปข้างหน้า โดยงอพับเฉพาะที่ข้อสะโพก ใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ จับรอบกระดูกสะบ้าหัวเข่า โดยให้นิ้วชี้วางขวางในร่องใต้กระดูกสะบ้า ส่วนนิ้วหัวแม่มือวางขวาง เหนือขอบบนของกระดูกสะบ้