10 วิธีพัฒนาตนเองให้ดียิ่งขึ้น
…่นหนี จากความจำเจเดิมๆ 7. ออกกำลังกายเป็นประจำ คนทำงานจำนวนมากก็ไม่ ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลอง เริ่มมีการออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป แล้วคุณจะพบว่าเมื่ร่างกายแข…
…มกลัว, สร้างสภาพแวดล้อมที่สร้างแรงบันดาลใจ, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และลงมือทำเพื่อเห็นผลดีในชีวิต การเปลี่ยนแปลงต้องเริ่มต้นจากตัวเราเอง เป็นการเดินทางที่ไม่ยากถ้าตั้งใจจริง