การพัฒนาสุขภาพจิตผ่านการบวชและการนั่งสมาธิ
…มาธิ ตอนแรกๆ
ที่
ผมนั่งสมาธินั้น ผมนั่งไป
ได้ประมาณ ๑๐ นาทีก็
ไม่ไหวแล้ว (ไม่ไหว จะต้องไม่ไหวหวั่น) จนต้องแอบลุก
ไปยืนเล่นอยู่ที่หน้าห้องน้ำเป็นประจำครับ (ก็ไม่เป็นไร
จ้ะ) แต่พอนั่งไปได้ประมาณเกือบ ๒๐ ว…
ผู้บรรยายแบ่งปันประสบการณ์ที่ได้จากการบวชและการนั่งสมาธิ ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาตนเองในด้านความมีระเบียบวินัยและสุขภาพจิต เขารู้สึกถึงความสงบเมื่อมุ่งความสนใจไปที่ศูนย์กลางกายและเสียงธรรมชาติ นอกจากนี้ยัง