การรักษาสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ
…ป็นโรคฮ่องกงฟุต
เท่านั้นแหละ นั่งสมาธิไม่ได้นานหรอกลูก นั่งสมาธิกำลังจะดี
มันเกิดอาการคันเท้าขึ้นมา จิตเคลื่อนจากศูนย์กลางกาย
ไปเสียแล้ว เพราะฉะนั้นอย่ามองข้ามเรื่องการออกกำลัง
กาย และการรักษาสุขภาพทุกส่…
…การออกกำลังกายมีความสำคัญมากในชีวิตเรา ซึ่งการไม่ดูแลสุขภาพอาจส่งผลเสียต่อการนั่งสมาธิและการมีสุขภาพจิตที่ดี สิ่งที่ต้องระวังคือการดูแลทุกส่วนของร่างกาย เริ่มตั้งแต่หัวจรดเท้า การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ…