ตร : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 34 / 457

…คยได้ยิน อยู่เย็นเป็นสุข อยู่ร้อนมันเป็นทุกข์ จ๋านะลูกนะ จ๋าไว้ให้ดี ๆ ถ้าจำได้แล้ว ต่อจากนี้ไป นิ่งตรงกลางอย่างสบาย เราถึง ตรงไหน ยอม หยุด แล้วก็เย็นนะลูกนะ ต่างคนต่างทำกันไป เงียบ ๆ เสาร์ที่ 9 มิถุนาย…

เนื้อหาสำรวจถึงการนั่งที่ถูกวิธีเพื่อเข้าถึงความสุข โดยการยอมรับความเป็นจริง หยุดใจ และทำให้ใจเย็น อธิบายถึงความสำคัญของการมีจิตใจที่สงบและอยู่ในช่วงเวลาที่เป็นสุขด้วยการหยุดนิ่งและปรับตัวให้เข้ากับปั

ตาเนื้อก็เหมาะสำหรับมองวัตถุภายนอก ไม่เหมาะสำหรับจะกด เข้าไปดูภาพภายใน ให้สังเกตร่างกายของเรา เขาจะบอกเราเองว่ามันไม่ใช่ คือ พอคิ้วขมวด มันถึงบริเวณกระบอกตา หน้าผาก เกร็งทั้งเนื้อทั…

การฝึกจิตเริ่มจากการสังเกตร่างกายเพื่อปรับให้พร้อม เมื่อรู้สึกไม่สบายใจควรเริ่มต้นใหม่ และพัฒนาตนเองให้เป็นไปตามหลักการ ไม่ให้ค…

…นเรื่องคน สัตว์ สิ่งของ ธุรกิจการงาน ครอบครัว การศึกษา เล่าเรียน ประการแรก ดึงใจกลับมาอยู่ในตัวก่อน ตรงกลางท้องแถว ๆ บริเวณนั้น ถ้าใครมั่นใจว่าไม่ฟัง ก็อยู่ตรงนั้น โดยไม่ต้องกำหนด นิมิตเป็นภาพ ทำอย่างนั…

…ึงใจออกจากความยุ่งเหยิงและมุ่งสู่ความสงบภายใน โดยการดึงใจกลับมาที่ศูนย์กลางกายและการใช้ภาพแทนพระรัตนตรัยเพื่อสร้างสมาธิและเข้าถึงพระธรรมกายที่อยู่ในใจ.

จะเกิดขึ้น เราก็ได้ชื่อว่ากำความสำเร็จที่จะเข้าถึง พระรัตนตรัยในตัวล้านเปอร์เซ็นต์แล้ว ความไม่สําเร็จ มีเพียงประการเดียว คือ ไม่ได้ทำ ถ้าได้ทำก็จะค่อย ๆ ทำได้ จ…

การฝึกใจหยุดนิ่งจะช่วยให้เราบรรลุถึงความสำเร็จและความสงบในชีวิต สิ่งสำคัญคือการเริ่มทำ อย่างไรก็ตาม ความไม่สำเร็จเกิดจากการไม่ทำ หากเราตั้งใจทำและค่อย ๆ ฝึกฝน จะยังไงก็ได้ผล ไม่ควรตำหนิตัวเองเกี่ยวกับ

…งกายหายไป มือบ้าง เท้าบ้าง ขาบ้าง ศีรษะบ้าง แม้บางส่วนหายไปก็อย่าตกใจ นั่นแสดงว่าใจเรา เริ่มรวมแล้ว ตรงไหนบริสุทธิ์ก่อนก็จะหายไปก่อน ก็ค่อย ๆ บริสุทธิ์ ไปเรื่อย ๆ บางคนมาฝึกใหม่ ไม่คุ้นเคยกับประสบการณ์อ…

…นกระบวนการที่สำคัญซึ่งมีการทำความเข้าใจในประสบการณ์ซึ่งอาจดูแปลกใหม่ การจำเป็นต้องทำเฉย ๆ และไม่ตื่นตระหนกเมื่อรู้สึกว่าร่างกายบางส่วนหายไป ทั้งนี้ควรให้ความสำคัญกับการเรียนรู้และให้การฝึกจิตเป็นไปอย่าง…

…มิตเลื่อนลอยที่ครูบาอาจารย์ต่าง ๆ แนะนำว่า อย่าไปยึด อย่าไป ติดนิมิต เป็นภาพนรกบ้าง สวรรค์บ้าง เทพบุตร เทพธิดาบ้าง หรือ ภาพอะไรต่าง ๆ สารพัด สมาธิระดับนี้ มันไปเห็นนรกสวรรค์ยังไม่ได้ แต่ภาพเหล่านั้น มาฉ…

ในการทำสมาธิ สิ่งสำคัญคือการไม่สงสัยและไม่วิเคราะห์ ให้มีใจที่บริสุทธิ์เหมือนเด็ก แม้ในฐานะผู้ใหญ่ จิตจะต้องไม่ยึดติดกับนิมิตหรือภาพต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้น บางครั้งภาพนิมิต อาจทำให้รู้ว่าจิตยังไม่บริสุท

…กว่า ไม่ต้องไปแสวงหา แค่เรา ทำใจหยุดนิ่ง ๆ เฉย ๆ ไม่ต้องคิดอะไรเลย นิ่งเฉย ๆ ว่าง ๆ เป็นคนไร้อารมณ์ ตรงไหนก็ได้โดยไม่ต้องไปคำนึง ถึงฐานต่าง ๆ ก็ได้ นิ่งอย่างนั้นไปก่อน เดี๋ยวอารมณ์ สบาย อารมณ์ดี ๆ ที่เร…

ในบทนี้หลวงพ่อกล่าวถึงการทำใจให้นิ่งเพื่อให้เกิดอารมณ์สบาย โดยไม่ต้องไปแสวงหาหรือคิดอะไร การทำให้ใจว่าง ๆ หยุดนิ่ง ๆ จะช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถสัมผัสถึงอารมณ์ดีได้เองโดยธรรมชาติ และจัดการกับความยุ่งเหย

ยาก ตรงหยุดแรก (เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิ........…

บทความนี้กล่าวถึงความยากลำบากในการหยุดใจในขั้นตอนแรกของการเจริญสมาธิ โดยเน้นว่าการฝึกสมาธิทุกวัน จะช่วยให้เราคุ้นเคยกับการวางใจที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ส่งผลให้ใจนิ่งขึ้นแม้ในช่วงแรกอาจจะมีความฟุ้งซ่าน

…กว่า จะเอาที่ไหน เอากับใคร เอาอย่างไร มันก็ไม่มีปัญหา ไม่มีแรงกดดัน แต่ถ้าคิดไม่ออก มันก็มีแรงกดดัน ตรงนี้มันเป็น ความเครียดที่ทําให้ใจหมอง ไม่บริสุทธิ์ เราถูกโลกหล่อหลอมอย่างนี้ ยิ่งโตนานวันเข้าก็ยิ่งห…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการฝึกสมาธิเพื่อเข้าสู่วิธีจัดการกับความเครียดที่เกิดจากแรงกดดันในชีวิตประจำวัน โดยชี้ให้เห็นว่าเด็กเล็กสามารถเข้าถึงความสงบได้ง่ายเนื่องจากจิตใจที่บริสุทธิ์และไม่ซับซ้อน

…านอื่นก่อนก็ได้ ทีนี้ ถ้าหากว่าเรายังวางใจไว้ที่ฐานที่ ๗ ยังไม่ได้ เราจะเริ่ม จากฐานอื่นไปก่อนก็ได้ ตรงไหนก็ได้ที่เรามีความรู้สึกพึงพอใจ ชอบ สบายใจ !!!

เรียนรู้ว่าการฝึกเพื่อเข้าถึงศูนย์กลางกายฐานที่ 7 จำเป็นต้องมีความพยายามและการสังเกตตนเองอย่างสม่ำเสมอ แม้ว่าบางวันจะไม่สามารถทำได้ แต่การทำทุกวันสม่ำเสมอจะนำไปสู่ความสำเร็จได้ ระหว่างการฝึกให้ทำให้สบ

…อเวลาให้ถึง 5 โมงเช้า ยอมรับสภาพว่า ที่ ๑ มันต้องมืด ที่ ๒ มันก็มืด ตี ๓ ตี ๔ มันมืดทั้งนั้น ยอมรับ ตรงนี้ก่อน แล้วใจจะสบายไปกว่า ๙๐ เปอร์เซ็นต์ แล้วก็ทำใจเย็น ๆ ไม่เห็นภาพก็ไม่เป็นไร นิ่งเฉย ๆ พอถึงเวล…

ในชีวิต เราควรรอคอยและยอมรับว่าสถานการณ์บางอย่างต้องการเวลา ไม่ต้องกลุ้มเมื่อเราไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงทันที ให้ใจสงบและรอคอยช่วงเวลาที่เหมาะสม ซึ่งจะนำไปสู่การรับรู้และเข้าใจความจริง ห้ามเทียบเวลาที่ผ

…อนไปสู่จุดสลายเราต้องทำ ความสว่างภายในให้ปรากฏ เราต้องครอบครองให้ได้ก่อน ใจเอาไว้ในท้องไม่ได้ เอาไว้ตรงไหนก่อนก็ได้ เหมือนไม้ แขวนเสื้อ ตอกตะปูไว้ตรงไหนก็แขวนไว้ตรงนั้นก่อน วันหลังค่อย ไปตอกที่อื่น ค่อย…

การรับรู้ว่าแสงสว่างเกิดขึ้นได้แม้ในสถานการณ์ที่ไม่ต้องการ ชี้ให้เห็นถึงการชนะความมืดภายในใจ โดยมีการเปรียบเทียบกับลมที่เคลื่อนเมฆที่บังแสง จุดเริ่มต้นนี้สำคัญและมีความหมาย ต่อการที่เราจะปล่อยวาง ไม่ค

ตรงไหนเอาตรงนั้น ไม่ต้องกลัวว่ามันผิดหลักวิชชา เพราะเรารู้แล้วว่า เป้าหมายเราไปฐานที่ ๗ แต่ว่าเริ่มต้น…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนั่งสมาธิอย่างสบายไม่ต้องเครียดหรือเร่งรีบ ให้หันไปที่องค์พระและยอมรับตามที่เห็น ไม่จำเป็นต้องพยายามให้ภาพชัดเจนเกินไป การปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เป็นไปตามธรรมชาติจะนำไปสู่วิธีการที่ถูกต

เข้ากลาง มีความสว่าง มีดวง มีองค์พระ เราอยู่กับ ตรงนั้นไปเถอะ แล้วลืมไปเลยว่า เวลาผ่านไปกี่ชั่วโมง เหลืออีกกี่ชั่วโมงเราจะหลับแบบปกติ ไม่ต้องไป คำนึงถ…

การหลับที่สมบูรณ์คือการหลับที่ลึกและตื่นตัวภายใน ทำให้มีความสดชื่น และไม่มึนงงเมื่อ Wake up. การหลับที่ดีนี้ไม่ต้องวิตกกังวลเกี่ยวกับเวลาหรือกิเลสในช่วงการนอน. เมื่อเรานอนหลับในสภาพที่มีความสว่างในใจ

…ือทําภารกิจอะไรก็ตาม เราเพิ่มการฝึกหยุดนิ่งไปด้วยก็จะทำให้เรา คุ้นเคยกับศูนย์กลางกายมากขึ้น หัดหมั่นตรึก “ตรึก” ก็คือการแตะใจไว้กลางกายอย่าง เบา ๆ สบาย ไม่ได้แปลว่ากดใจหรือเน้น คือแค่ทำนิ่ง ๆ ที่กลางกาย…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกจิตให้หยุดนิ่งที่มีความสำคัญต่อการทำสมาธิและการพัฒนาจิตใจ เพื่อให้เกิดความสงบสุขและบรรลุผลของการทำสมาธิอย่างแท้จริง การเรียนรู้ที่จะตั้งสติ ควบคุมอารมณ์ และทำตามหลักวิชชาในทุกช่ว

…ได้เป็นรูปเป็นร่างนี้ เพราะว่ามีดวงธรรมที่ทำให้เป็นกายมนุษย์ ใสบริสุทธิ์โตเท่ากับฟองไข่แดงของไก่อยู่ตรงฐานที่ 5 กลางท้องของ เรา ในระดับเดียวกับสะดือ สมมติว่า เราหยิบเส้นด้ายขึ้นมา ๒ เส้น นำมาขึงให้ตึงเส…

…่อยู่ในร่างกาย เมื่อเราหยุดใจก็จะพบกับศูนย์กลางกายที่อยู่ที่ฐานที่ 5 การเข้าใจธรรมดวงนี้จะช่วยให้เราตระหนักถึงความเป็นจริงของชีวิตและความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจ.

โดยสมมติว่า เราเอานิ้วชี้กับนิ้วกลางมาวางซ้อนกัน แล้วนำไป ทาบตรงจุดตัดของเส้นด้ายทั้งสอง สูงขึ้นมา ๒ นิ้วมือ ตรงนี้เรียกว่า ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เมื่อเราเอาใจมาหยุ…

การเข้าถึงศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เป็นการที่เราสามารถทาบนิ้วชี้และนิ้วกลางเพื่อฝึกจิตให้หยุดนิ่ง ณ จุดนี้ เพื่อให้ได้สัมผัสดวงธรรมที่ทำให้เกิดกายมนุษย์ที่บริสุทธิ์ เมื่อเรามีความรู้จักวิธีการและการสนับสน

ตรีกให้ได้ตลอดเวลานะลูกนะ มองดูพระมองดูดวงช่วงไสว อิริยาบถทั้งสี่นี้เรื่อยไป แต่อย่าใช้นัยน์ตาเวลามอง …

จะเข้าใจคำว่า “อยู่เย็นเป็นสุข” มากยิ่งขึ้นว่าอยู่ที่ตรงไหนมัน ถึงเย็นแล้วก็เป็นสุข แล้วเอาอะไรไปอยู่ตรงนั้น ซึ่งเมื่อเราหยุดนิ่งที่ ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ต…

การอยู่เย็นเป็นสุขอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งทำให้เราตระหนักถึงความเป็นจริงในตัวเอง เมื่อมีการปล่อยวางสิ่งกังวลในชีวิต เช่น การทำมาหากิน เราจะพบกับความสุขท…

…เรารู้ว่า เกิดมาทำไม อะไรคือเป้าหมายชีวิต เมื่อรู้แล้วก็จะ เอาใจหยุดนิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ตรงนี้แหละ ตรึกหยุดนิ่ง จนกระทั่งถูกส่วน ถูกส่วนก็เห็นดวงใสสะอาดบริสุทธิ์เกิดขึ้น ที่ศูนย์กลางกายตรงนี…

บทความนี้กล่าวถึงการค้นหาจุดหมายของชีวิตและเทคนิคการเอาใจหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เพื่อให้เกิดความเข้าใจในชีวิตที่แท้จริง โดยให้ผู้ปฏิบัติได้ทำตามขั้นตอนในการหยุดใจและเห็นดวงใสสะอาดที่เกิดขึ้นภ