ทัศนธรรมนำโลก: ความสุขและการชะลอความเสื่อม
…ารรักษาหรือจะลดความเสื่อม
การชะลอความเสื่อมของร่างกาย 5 ประการ ได้แก่
1. ทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ยกตัวอย่างเฉพาะ
ตัวอย่างอาหารจำพวก 5 สี เหมาะกับผู้สูงวัยที่ดูแลร่างกาย
2. การออกกำลังกายเป็นประจำ
3. การพักผ่…
เนื้อหานำเสนอวิธีที่จะทำให้ทุกคนสามารถมีสุขภาพดีในวัยสูงอายุ โดยเน้นการบำบัดสุขภาพซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเมื่อปีใหม่มาถึง วิธีการที่แนะนำรวมถึงการทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ, การออกกำลัง