ปรับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 42 / 59

…นสงสารวัตร เมื่อการกิจเสร็จแล้วบวชกันทั้งหมดเลยนะ ตอนนั้นผู้หญิงจะไม่มี จะหวานกลับคืนไปสู่สภาวะเดิม ปรับปรุงโครงสร้างใหม่ของกายและใจให้เข้าสู่สภาวะเดิม ซึ่งเมื่อไรไม่ทราบ มหาปวารณา เราได้วาระกันไปเรียบร้…

…ข์ นอกจากนี้ยังพูดถึงประโยชน์ของมหาปวารณาและการเตือนตนเองเพื่อเข้าถึงพระนิพพาน ซึ่งทุกคนล้วนควรมีการปรับปรุงตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการบวชหรือการตั้งใจปฏิบัติธรรมเพื่อสลัดความทุกข์โดยเด็ดขาดในชีวิต โดยไม่ต้องให…

…ระศาสนาเรื่อยมาจนถึงปัจจุบันนี้ ไม่มีสักวันที่จะเบื่อหน่ายในแพศสมะ มีเฉพาะตอนบวชช่วงแรก ๆ ที่ กำลังปรับตัวให้เข้าสู่ภาวะเขาได้ เพราะมันยังเป็นของใหม่อยู่ แต่ก็ ไม่ได้เบื่อหน่ายในแพศสมะ ปรับว่าทำอย่างไรถึ…

…หลวงพ่อได้แชร์ประสบการณ์การบวชที่มีเป้าหมายและความตั้งใจอย่างชัดเจน เขาได้พูดคุยถึงความยากลำบากในการปรับตัวในช่วงแรกของการบวช แต่ได้ค้นพบความสุขและความสงบจากการที่ได้ทำงานทางพระศาสนาอย่างต่อเนื่อง เป็นระย…

…หา ทางที่จะเสนอแนะแนวทางที่แน่ๆ ทางที่ว่าไว้บำบัดโรค คำแนะนำต่างๆ ก็ต้องหาโอกาสเตือนทางอ้อม ค่อยๆ ปรับจิตใจจนครองใจเขา เกลี่ยเกลาสะอาดพอที่จะรองรับคำแนะนำที่ดีได้จึงค่อยแนะนำกันไป เป้าหมายของเราจะต้องไ…

ผ่านมุมมองของพระพุทธศาสนา การปฏิบัติธรรมในวิถีชีวิตเพื่อสร้างสุขและความสงบในอนาคตไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องอาศัยการสร้างสัมพันธ์และการช่วยเหลือระหว่างกัน เพื่อนำไปสู่การพัฒนาตนสู่ระดับสูงสุดแห่งธรรม ซึ่งต้

…ถนาดี ขอให้รับฟังเอาไว้ แล้วก็นำมา พิจารณา ถ้าหากว่าสิ่งที่แนะนำตักเตือนนั้นเป็นความจริง เราก็แก้ไข ปรับปรุงตัวเสียใหม่ให้ถูกต้อง อย่าข่มน้ำ ถ้าน้ำเสียงไม่ดี ก็ทำเอาเลย ๆ ถาขอบคุณได้ก็ขอบคุณ ถ้าขอบคุณไม่ไ…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการเปิดใจรับคำแนะนำจากผู้อื่นในการปรับปรุงตัวเอง ให้ผู้อ่านนำคำแนะนำมาพิจารณา หากเป็นความจริงให้แก้ไข หากไม่จริงให้อภัย เพื่อสร้างสังคมที่…

…จริงอย่างนั้นหรือปล่า ถ้าไม่เป็นก็แล้วไป ให้อภัย แต่ถ้าเราบกพร่องผิดพลาดจริงก็กลับตัว กลับใจเสียใหม ปรับปรุงแก้ไขกันไป ไม่ช้ารก็จะได้ประคองกันไป จนถึงฝ่าของพระนิพาน ส่วนผู้ที่จำเป็นจะต้องละสิกขา เมื่อไปเ…

บทความนี้กล่าวถึงแนวทางการสร้างบารมีและการกลับตัวคนที่เคยละสิกขา ให้กลับมาพบปะและเสริมสร้างความดีร่วมกัน ด้วยการยอมรับและแก้ไขข้อบกพร่อง รวมถึงการสร้างสัมพันธ์กับสังคมโดยการฟังคำแนะนำจากพระอาจารย์และเ

…คำว่า "ธรรมกาย" จะไม่มีโอกาสสร้างบุญร่วมกัน นี่คือสัญลักษณ์ของผู้มีบุญในกาลก่อน เพราะฉะนั้น ต้องรีบปรับปรุงตัวของเราให้ดี ปรับใจให้ดี อะไรที่เป็นข้อผิดพลาดต่อการทำใจหยุดนิ่ง ที่จะเข้าถึงพระธรรมกายภายใน เ…

…ามสำคัญของการมีบุญและบารมีในการเข้าถึงพระธรรมกาย หากตั้งใจจริง ใจสามารถหยุดนิ่งได้ เนื้อหายังเน้นการปรับปรุงตัวเองและหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ใจไม่หยุดนิ่ง เพื่อที่จะพิสูจน์ว่าเราสามารถเข้าถึงพระธรรมกายได้ใน…

วิธีการปฏิบัติธรรม • ท่านั่ง, ปรับกาย, ปรับใจ

ปรับอินทรีย์ให้พอเหมาะพอดี นอนแต่พอดี ทานแต่พอดี อะไรทุกอย่างให้พอดี แล้วมันก็จะดี

อย่าให้ตั้งเกินไป หย่อนเกินไป ปรับให้พอดีด้วยหลัก 4 ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต เอาไปทำเถิด...แล้วจะดี ๒ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๖

เราฝึกไป มีผู้ฟังขับดนใจมา หย่อนเราก็ดิ่ง ดีเองก็ผ่อน ปรับให้พอดีๆ เราผ่อนบทร้องของเรา เราแก้ไขปรับปรุงของหัวใจเรา ต้องสอนตัวเองทุกวัน สอนตนเองบ่อยๆ ไม่ได้ไม่…

ปรับอารมณ์ให้สบาย ผ่อนคลาย จับจุดตรงที่สบาย ตัวหยาย นุ่มนวลมากขึ้น ๆ จนใจนิ่มแน่น นุ่มนวลมาก ๆ เห็นแสงสว…

ในบทความนี้ นำเสนอวิธีการปรับอารมณ์ให้สบายและผ่อนคลาย โดยการตั้งสติและรับรู้ความรู้สึกในร่างกายซึ่งจะช่วยให้จิตใจเป็นสุขได้อย่างแ…

…่านั่งแล้วไม่ได้ผล หรือว่วงนอน บ้าง ป่อยให้เลื่อนลอย อย่างนี้ไม่เกิดประโยชน์ ต้องทำให้ถูกหลักวิชาชา ปรับใจให้หยุด ให้หนึ่ง ๆ ให้ ใจใส ๆ อยู่กับองค์พระ พอใจจะฟุ้งไป ก็ให้กลับมาใหม่ ที่จริงเรื่องราวที่เราฟุ…

การปฏิบัติธรรมต้องตั้งใจทำให้ถูกหลักวิชาชา โดยไม่ควรตึงเกินไปหรือห่อนไป เพราะอาจจะทำให้เกิดความเครียดและไม่เกิดผลดีในการปฏิบัติ สิ่งที่ฟุ้งไปในใจไม่ได้มีสาระประโยชน์ ควรปล่อยวางและกลับมาอยู่กับองค์พระ

ถ้าเราตื่นเต้นไม่ได้ ก็ช่างมัน ตามใจไปก่อน พอเห็นบ่อย ๆ เข้า จะค่อย ๆ คุ้นไปเอง พอคุ้นหน่อยเข้า วันหลังเรา ก็จะเง ย หายตื่นเต้น เป็นปกติ เหมือนได้รับรางวัลมา ใหม่ ๆ ก็ตื่นเต้น พอนานๆ ไปก็เฉยๆ แล้วก็วก

…้ โดยการค่อยๆ คุ้นเคยกับสิ่งต่างๆ และเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ การเรียนรู้ที่จะไม่กดดันตนเอง และค่อยๆ ปรับตัวกับสถานการณ์ เพื่อทำให้ความรู้สึกตื่นเต้นลดลงเมื่อเวลาเปลี่ยนไป.

…ปไหม หย่อนไปไหม มืออยู่ แค่นี้ ตึงกับหย่อน ตั้งใจมากไปหรือเปล่า หรือว่าวันนี้ไม่ค่อยตั้งใจเท่าไร ปรับให้พอดี ทำเถอะ ๆ นิ่ง ๆ เดี๋ยวความพอดี อร่มณ์สบาย จะมาเอง นิ่งเฉย ๆ ไม่ต้องทำอะไร เดี๋ยวก็จะค่อย ๆ…

การนั่งสมาธิทุกวันเป็นวิธีที่ช่วยให้เราหามาตรฐานในชีวิตและสังเกตตัวเอง เราควรปรับพลังงานของเราให้สมดุล ไม่ต้องตึงเครียดหรือรู้สึกอึดอัด เน้นการนิ่งเฉยและเปิดใจจะช่วยให้เราเข้าใจและเ…

ไปก่อนนะ ทำอย่างนี้แล้วจะแก้ตรงนี้ได้ แล้วมันจะหายไปเลย ตอนนี้อย่าเพิ่งไปกังวลตรงนี้ ปรับให้สบายก่อน เดี๋ยวมันลงของมันเองในภายหลัง ๑๕ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๖๑

…การผิด ๆ อย่างนั้นนะ ต้องเริ่มผ่อนคลาย โดยลืมตาขึ้นมาสักนิดหนึ่ง เผยอเปลือกตาสักหน่อย แล้วค่อย ๆ ปรับระบบประสาทกล้ามเนื้อใหม่ ให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย แล้วเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ วัตถุประสงค์เรา แค่ต้องก…

…้หยุดนิ่งหรือสงบเกินไป เพราะจะทำให้เกิดอาการตึงเครียดและไม่มีความสุข แนะนำให้เริ่มด้วยการผ่อนคลายและปรับระบบประสาทกล้ามเนื้อก่อน แล้วจึงค่อยเริ่มฝึกใหม่อย่างง่าย ๆ เพื่อเข้าถึงธรรมภายในอย่างถูกวิธีโดยไม่ต…

37 ความละเอียด ต้องค่อย ๆ สังสม ถ้าหยุดได้วันนี้...ก็เข้าถึงวันนี้ หยุดได้พรุ่งนี้...ก็เข้าถึงพรุ่งนี้ หยุดได้ตอนไหน...ก็เข้าตอนนั้น ฝึกเอาไว้ให้อยู่ในทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน ทำไ

…งผลลัพธ์ทันที ความละเอียดเกิดจากการสั่งสมไปเรื่อย ๆ โดยสามารถเริ่มต้นจากการนั่ง นอน ยืน เดิน ค่อย ๆ ปรับและเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น ผ่านการหยุดใจเพื่อเข้าใจองค์พระ และเปิดใจให้กว้างในทุกวัน การฝึกจะทำให้เรา…

…ื่อไร จะซาบซึ้งในสิ่งที่หลวงพ่อพูดยิ่งกว่านี้ หลาย ๆ ล้านเท่าซึ่งผู้ที่เข้าเข้าสู่มีอยู่ เพราะฉะนั้นปรับจิต ปรับใจคิดกันเสียใหม่ เราไม่มีปิมด้อย เราไม่มีปิมเด่น แต่ เรามีปมดี ปที่เข้าถึงพระธรรมกาย เป็นปมด…

…คุณค่าหาศาล และความสามารถในการเข้าถึงพระธรรมกายซึ่งเป็นสิ่งที่หลวงพ่อจะนำเราไปสู่ความสมบูรณ์ในชีวิต ปรับจิตใจใหม่เพื่อให้เห็นคุณค่าของตัวเอง และรู้ว่าชีวิตที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่การศึกษาขั้นสูง แต่คือการม…

ปรับท่านั่งของเราพอสงบ ๆ จนรู้สึกว่าลมหายใจและเลือดลงในตัวเดินได้สะดวก หลับตาของเราเบา ๆ พองาม ๆ คล้าย ๆ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการปรับท่านั่งในขณะหายใจเพื่อให้เกิดความสงบและสุขภาพดี โดยเริ่มจากการหลับตาและยิ้มเบา ๆ ตามด้วยการหายใจเข้า…

ปรับใจให้อยู่เหนือสิ่งแวดล้อม และทำความเข้าใจคนรอบข้าง