ฝึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 169 / 170

…ซึ่งก็เอาไปปรับใช้ในงานได้มาก...โดยเฉพาะ เรื่องของ “สมาธิ” การใช้ความสงบนิ่งของจิตใจอันเป็นผลจากการ ฝึกสมาธิ มาช่วยในการบริหารงาน” อย่าศึกษาธรรมะอยู่คนเดียว นำธรรมะไปให้ผู้อื่นด้วย การนำธรรมะมาใช้ เป็นสิ…

“ คือได้เข้าอบรมหลักสูตร เกี่ยวกับการจัดการเรื่องเวลา ซึ่งได้ แบ่งเวลาให้ความสําคัญชีวิตออกเป็น 6 ส่วน คือ เงิน ธุรกิจ ครอบครัว การศึกษา สังคม และศาสนา จึงได้ เรามีเวลาให้ลูก นำมาลองใช้ ทำให้เราพบว่าช

…ตัวเองทุกอย่าง เพื่อให้เราช่วยเหลือ ตัวเองได้เร็วที่สุด เพราะเราต้องรีบเอาลูกกลับมาเลี้ยงเอง เราต้องฝึกลุกนั่งเอง เราฝืนลุกทั้งน้ำตา เพราะมันทรมานที่สุด พอลุกได้หน่อยก็ล้มตึงลงไปอีก มันสะเทือนร้าวเจ็บไปท…

…ตัวเองทุกอย่าง เพื่อให้เราช่วยเหลือ ตัวเองได้เร็วที่สุด เพราะเราต้องรีบเอาลูกกลับมาเลี้ยงเอง เราต้องฝึกลุกนั่งเอง เราฝืนลุกทั้งน้ำตา เพราะมันทรมานที่สุด พอลุกได้หน่อยก็ล้มตึงลงไปอีก มันสะเทือนร้าวเจ็บไปท…

…างธรรมปฏิบัติ เป็นเยี่ยมทางปริยัติ งามทั้งศีลาจารวัตร และมีลูกศิษย์ลูกหามากมาย หลวงปู่ในเวลานั้นได้ ฝึกฝนธรรมปฏิบัติด้วยความตั้งใจจริง จนครูบาอาจารย์รับรองผลแห่ง การปฏิบัติ และชักชวนให้อยู่ช่วยกันสอนผู้อ…

๑๒๔ ปี พระมงคลเทพมุนี นับแต่นั้นเป็นต้นมา ทุกครั้งที่ท่านไปบิณฑบาต ปรากฏว่าได้อาหาร มากมายเกินกว่าที่ท่านจะฉันหมด ท่านจึงแบ่งถวายพระภิกษุรูปอื่นๆ ด้วย ความลำบากเรื่องภัตตาหารในครั้งนั้น ทำให้ท่านดำริว

…เท่านั้น เมื่อออกจากสมาธิแล้ว เราจะ รู้สึกสบาย ผ่อนคลาย และสดชื่น ราวกับว่าเราเพิ่งไปทำสปา ภายใน การฝึกสมาธิให้ได้ผลดีควรทำทุกวัน อย่างน้อยวันละ ครึ่งชั่วโมง เช่นเดียวกับที่เราต้องกินข้าว อาบน้ำทุกวัน หร…

นิมิตมีไว้เพียงเพื่อดึงใจเราให้ไม่เผลอไปคิดเรื่องอื่น เพราะใจเรานั้นมักจะเหมือนม้าพยศ ที่ไม่ยอมหยุดนิ่ง หากนึก ไม่ออกหรือรู้สึกเกร็งก็ไม่ต้องนึก ให้เพียงนำความสนใจไปไว้ที่ ศูนย์กลางกาย มีอะไรให้ดูก็ดู

…่นกับปัญหา คิดอยู่อย่างเดียวว่าปัญหาจะหนัก เพียงใด ก็ไม่ถึงกับว่า โลกจะแตกไปในวันนี้หรือพรุ่งนี้ การฝึกสมาธิช่วยให้ผมสามารถควบคุมอารมณ์ตนเอง ได้ดี เมื่อต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่บีบคั้น เช่น ตอนที่ไปเจรจาต…

…่นกับปัญหา คิดอยู่อย่างเดียวว่าปัญหาจะหนัก เพียงใด ก็ไม่ถึงกับว่า โลกจะแตกไปในวันนี้หรือพรุ่งนี้ การฝึกสมาธิช่วยให้ผมสามารถควบคุมอารมณ์ตนเอง ได้ดี เมื่อต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่บีบคั้น เช่น ตอนที่ไปเจรจาต…

…ด้ ทั้งนี้คณะผู้จัดทำได้จัดทำบทแนะนำการ พูด แบ่งเป็นฉบับเต็มและฉบับย่อ ดังนี้ การใช้ฉบับเต็ม เป็นการฝึกทักษะการพูดในที่ชุมชน ฝึกภาวะของการเป็นผู้นำ ฝึกการให้กำลัง ใจผู้มาร่วมปฏิบัติธรรม โดยใช้วิธีการอ่าน…

บทพูด ผู้นำบ้านกัลยาณมิตร กล่าวต้อนรับและปฐมนิเทศ (5 นาที) พิธีกร สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับทุกท่านที่มาร่วมปฏิบัติธรรมที่บ้านกัลยาณมิตร หลังนี้ค่ะ เราจะได้ทําความดีด้วยการสวดมนต์ นั่งสมาธิและฟังธรรม เราจ

…1) เป็นคนจริง ยกตัวอย่าง (จอห์น วอชิงตันทาวเวอร์ บิดาแห่งวิชาเคมีการเกษตร) 2) เป็นคนรักษาคำพูด, ทมะ ฝึกฝนตนเอง วางแผนกำหนดเป้าหมายให้กับตนเอง ยกตัวอย่าง (เซินเจิ้น เมืองแห่ง เศรษฐกิจของประเทศจีน), ขันติ …

ตัวได้อย่างไร, อยากให้ลูกเริ่มทำ ต้องทำอย่างไร, ในธรรมเนียมปฏิบัติในวันสำคัญผู้น้อย มักจะไปกราบขอพรผู้ใหญ่อยู่เสมอๆ พรมีความสำคัญอย่างไรและควรให้พรอย่างไร เรื่องที่ 9 9 มหาปูชนียาจารย์ พระมงคลเทพมุนี

…ติตามจนสามารถบรรลุธรรมตามพระองค์ไปได้ สาเหตุที่ มีความแตกต่างเกิดขึ้นดังนี้ ก็เป็นเพราะว่าทักษะในการฝึกควบคุม จิตใจให้หลุดพ้นจากอำนาจกิเลสของแต่ละคนที่สั่งสมข้ามภพข้ามชาติ มาไม่เท่ากัน เมื่อพระองค์ทรงพบอ…

…ติตามจนสามารถบรรลุธรรมตามพระองค์ไปได้ สาเหตุที่ มีความแตกต่างเกิดขึ้นดังนี้ ก็เป็นเพราะว่าทักษะในการฝึกควบคุม จิตใจให้หลุดพ้นจากอำนาจกิเลสของแต่ละคนที่สั่งสมข้ามภพข้ามชาติ มาไม่เท่ากัน เมื่อพระองค์ทรงพบอ…

…วันหนึ่ง ย่อมสามารถตรัสรู้อริยธรรม ตามที่พระองค์ทรงสอนไว้ ดังนั้น จากคนที่ตามทันบ้างไม่ทันบ้าง เมื่อฝึกอบรมใจผ่านความ รู้ประมาณในปัจจัย ๔ อย่างต่อเนื่อง จนใจมีสติเป็นสมาธิตั้งมั่นอยู่ใน ตัว การปฏิบัติอริ…

…วันหนึ่ง ย่อมสามารถตรัสรู้อริยธรรม ตามที่พระองค์ทรงสอนไว้ ดังนั้น จากคนที่ตามทันบ้างไม่ทันบ้าง เมื่อฝึกอบรมใจผ่านความ รู้ประมาณในปัจจัย ๔ อย่างต่อเนื่อง จนใจมีสติเป็นสมาธิตั้งมั่นอยู่ใน ตัว การปฏิบัติอริ…

๕) การแก้ปัญหาทุกข์ในชีวิตประจำวัน ต้องเริ่มต้น ที่ฝึกการควบคุมตัณหา เพราะกิเลสอาศัยการบีบคั้นใจให้เกิด ตัณหา คือความอยากได้ อยากมี อยากเป็นในทางที่ผิดๆ ท…

๕) การแก้ปัญหาทุกข์ในชีวิตประจำวัน ต้องเริ่มต้น ที่ฝึกการควบคุมตัณหา เพราะกิเลสอาศัยการบีบคั้นใจให้เกิด ตัณหา คือความอยากได้ อยากมี อยากเป็นในทางที่ผิดๆ ท…

… ๑ พรรษา พระองค์ได้ทรงนำนิสัย ๔ อปัณณกธรรม ๓ และพระวินัย ๒๒๗ ข้อ มาสรุปเป็นหลักสูตร ๗ ขั้นตอน สำหรับฝึกอบรมพระ ภิกษุ โดยตรัสแสดงเหตุผลว่า การฝึกอบรมคนในพระธรรมวินัย นี้ มีการศึกษาไปตามลำดับ มีการปฏิบัติไ…

… ๑ พรรษา พระองค์ได้ทรงนำนิสัย ๔ อปัณณกธรรม ๓ และพระวินัย ๒๒๗ ข้อ มาสรุปเป็นหลักสูตร ๗ ขั้นตอน สำหรับฝึกอบรมพระ ภิกษุ โดยตรัสแสดงเหตุผลว่า การฝึกอบรมคนในพร

๔) ฝึกให้ประกอบความเพียรเครื่องตื่นอยู่เนืองๆ ๕) ฝึกให้ประกอบด้วยสติสัมปชัญญะ ๖) ฝึกให้อยู่ในเสนาสนะอันสงั…

๔) ฝึกให้ประกอบความเพียรเครื่องตื่นอยู่เนืองๆ ๕) ฝึกให้ประกอบด้วยสติสัมปชัญญะ ๖) ฝึกให้อยู่ในเสนาสนะอันสงั…

…นำว่าควรรู้จักเลือกสถานที่ที่เหมาะ แก่การบรรลุธรรม เพื่อว่าเมื่อเข้าไปอาศัยอยู่ ณ ที่นั้นแล้ว จะได้ ฝึกฝนอบรมตนได้อย่างเต็มที่ ไม่ต้องมีความห่วงกังวลในเรื่อง อื่นๆ ที่รบกวนการบำเพ็ญภาวนา นั่นคือ สถานที่แ…

สถานที่แห่งนั้นจะต้องมี คุณสมบัติของวัดที่เหมาะแก่ การบรรลุธรรม ๕ ประการ ดังนี้ ๑) เป็นสถานที่ร่มรื่น เงียบสงบ ปลอดภัยจากแมลงมี พิษและสัตว์ร้ายรบกวน ๒) การบิณฑบาตเลี้ยงชีวิตด้วยปัจจัย ๔ ไม่ฝืดเคือง ๓)

…และพิจารณาเนื้อความอย่างพินิจ พิเคราะห์แล้ว ก็จะได้คำตอบว่า การสร้างความมั่นคงของสังคมพุทธ ก็คือ การฝึกฝน อบรมชาวพุทธให้เป็นคนดีมีความรับผิดชอบต่อศีลธรรม ๔ ประการ ได้แก่ ๑) ความรับผิดชอบต่อศีลธรรมของตนเอ…

…และพิจารณาเนื้อความอย่างพินิจ พิเคราะห์แล้ว ก็จะได้คำตอบว่า การสร้างความมั่นคงของสังคมพุทธ ก็คือ การฝึกฝน อบรมชาวพุทธให้เป็นคนดีมีความรับผิดชอบต่อศีลธรรม ๔ ประการ ได้แก่ ๑) ความรับผิดชอบต่อศีลธรรมของตนเอ…

…ริหานิยธรรม ๗ ประการนี้ กำหนดแนวทางในการ บริหารองค์กรสงฆ์ไว้ ๓ ด้าน ได้แก่ การบริหารองค์กรที่ดี การ ฝึกตนของสมาชิกที่ดี และการสมานไมตรีกับสงฆ์หมู่อื่น ๑) การบริหารองค์กรที่ดี องค์กรที่ดี อปริหานิยธรรมข้อ…

ภิกขุอปริหานิยธรรม ๗ ประการนี้ มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ สถาบันสงฆ์สามารถดำรงรักษาพระพุทธศาสนาให้ยั่งยืนนานไป ตราบนานเท่านาน มีความจริงอยู่ว่าการบริหารงานเพื่อให้ องค์กรใดองค์กรหนึ่งพัฒนาถาวรไม่ล้มละลาย ห

การฝึกพิจารณาความเปื่อยเน่าของร่างกายอยู่เป็นประจำ เช่นนี้ จะทำให้ใจมีสติอยู่ในตัวตลอดเวลา ไม่เปิดช่องให้ก…

การฝึกพิจารณาความเปื่อยเน่าของร่างกายอยู่เป็นประจำ เช่นนี้ จะทำให้ใจมีสติอยู่ในตัวตลอดเวลา ไม่เปิดช่องให้ก…

…ฐาน เพียงใด พระพุทธศาสนาก็จะมีความมั่นคงเพียงนั้น ซึ่งจะส่งผล ให้ยืนยาวต่อไปนานแสนนาน ทั้งนี้เพราะบทฝึกความรู้ประมาณ ในชีวิตประจำวันทั้ง ๓ ประการดังได้กล่าวมาแล้ว แท้จริงก็คือ วิธีฝึกความไม่ประมาท วิธีฝึ…

…ฐาน เพียงใด พระพุทธศาสนาก็จะมีความมั่นคงเพียงนั้น ซึ่งจะส่งผล ให้ยืนยาวต่อไปนานแสนนาน ทั้งนี้เพราะบทฝึกความรู้ประมาณ ในชีวิตประจำวันทั้ง ๓ ประการดังได้กล่าวมาแล้ว แท้จริงก็คือ วิธีฝึกความไม่ประมาท วิธีฝึ…

… • สำรวจนิสัยการเรียน ทำนายความเป็นตัวคุณ..จากช่วงคะแนน เป็นอัจฉริยะ...ไม่ยาก 8 10 12 • ฝึกตนเองให้เป็นอัจฉริยะต้องทำอย่างไร ? 13 108 วิธี เรียนเก่งโคตร..โคตร • ต้องค้นหาเป้าหมาย …

อย่างต่อเนื่อง และมอบเคล็ดลับการเรียนเก่งเด็ด ๆ ที่แตกต่าง จากทุกเล่มที่เคยมีในท้องตลาด เพราะนอกจากจะรวบรวม จากประสบการณ์ที่ผู้เรียบเรียงใช้ได้ผลมาแล้ว ยังรวบรวม ประสบการณ์จริงจาก Case Study โดยเข้าไป

ใช้ทำอะไรบ่อย ๆ ก็จะพยายามปรับตัวเองให้มีประสิทธิภาพในการ ทำงานนั้นให้ดีขึ้น ฉะนั้น พอเราตั้งใจฝึกตัวเองจริง ๆ จัง ๆ สมอง ก็จะปรับตัวเอง มีไขมันมาหุ้ม มีชวานเซลล์ (schwann cell) มาหุ้ม ทำให้ทำงานได้…

ใช้ทำอะไรบ่อย ๆ ก็จะพยายามปรับตัวเองให้มีประสิทธิภาพในการ ทำงานนั้นให้ดีขึ้น ฉะนั้น พอเราตั้งใจฝึกตัวเองจริง ๆ จัง ๆ สมอง ก็จะปรับตัวเอง มีไขมันมาหุ้ม มีชวานเซลล์ (schwann cell) มาหุ้ม ทำให้ทำงานได้…

…งไหนไม่ได้ จากนั้นก็ให้อ่านทวน และขีดเส้นใต้เอาไว้ เพื่อเน้นให้จำได้ 19. หลังอ่านบทที่ 1 จบ ให้ทำแบบฝึกหัดท้ายบทให้หมด แต่หากเวลาน้อย ให้เลือกทำข้อเลขคี่ หรือเลขคู่ทั้งหมด เพราะแบบ ฝึกหัดมักจะเฉลี่ยความย…

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพในการอ่าน 14. ให้อ่านหนังสือล่วงหน้าก่อนเข้าเรียนวิชานั้น ๆ 15. ใช้หลัก 4 W - 1 H ในการจับประเด็นในการอ่าน หนังสือ คือ เมื่ออ่านแล้วต้องจับประเด็นให้ได้อย่างครอบคลุมว่า เนื้อหานั้น