มา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 70 / 1035

…มสุข ทุกวันแม้วันตาย (เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิ...................... ...ให้ความสําคัญกับการฝึกใจหยุดนิ่ง เพราะสิ่งที่เราท่านี้เป็น สิ่งสําคัญที่…

เนื้อหานี้เน้นถึงความสำคัญของการเจริญสมาธิ และการยึดถือพระสัมมาสัมพุทธเจ้าเป็นหลักในการดำเนินชีวิต เพื่อให้มีความสุขในทุกวันแม้ในวันตาย เราค…

แต่เมื่อได้มาแล้วก็อยากได้อีกโดยไม่มีที่สิ้นสุด แล้วก็ ไม่เจอความพึงพอใจอันสูงสุด ที่เป็นอย่างนี้เพราะเขา ยังไม่ร…

…ในชีวิตโดยการหยุดนิ่ง เพื่อพบกับความสุขที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ผ่านการตระหนักรู้ว่ายังมีสิ่งที่ดีกว่าอีกมาก ซึ่งจะทำให้เราเป็นที่พึ่งของผู้อื่นและช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น ณ จุดนี้เราจะเห็นการเปลี่ยนแปลง…

…่อเนื่องเท่านั้นเอง ทำทุกสิ่งควบคู่ กันไป ปัญหามีเราก็แก้งานในชีวิตประจำวันเราก็ทำไป บุญก็ต้องสร้างสมาธิก็ต้องนั่งทำทุกสิ่งไปพร้อม ๆ กัน อย่าไปคอยให้ทุกสิ่งพร้อม เพราะความตายไม่มีนิมิต หมาย และความพร้อม…

…ึ่งอาจหาได้ยากในชีวิตประจำวัน การทำทุกสิ่งควบคู่กันไป เช่น แก้ปัญหาชีวิต ประกอบการสร้างบุญ และการทำสมาธิก็สำคัญ ไม่ควรรอให้ทุกอย่างพร้อม เพราะเวลาและโอกาสมีจำกัด ความพร้อมอยู่ที่ใจเรา และเราควรฝึกอย่างต…

แล้วจะไม่สนใจสิ่งที่เราเคยได้ยินได้ฟังจากเพื่อนกัลยาณมิตร ที่มาเล่าประสบการณ์ภายในของตัวเองหรือของคนโน้นคนนี้ เราจะไม่สนใจมากเกินไป สนใจแค่เป็นเพียงกำลังใจให้กับตั…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการไม่สนใจประสบการณ์จากผู้อื่นมากเกินไป แต่ให้ใช้เป็นกำลังใจในการค้นพบประสบการณ์ภายในของเราเอง ซึ่งสามารถนำไปสู่ความสุขอย่างแท้จริง …

ถ้าได้รับละอองน้ำกระเซ็นมาก็เริ่มมีความรู้สึกสดชื่นเล็ก ๆ ขึ้นมา ความสุขภายในก็เช่นเดียวกัน มันก็จะค่อย ๆ เพิ่มขึ้น ทําตัวเหมื…

เมื่อได้รับละอองน้ำกระเซ็นจะรู้สึกสดชื่น ความสุขภายในเพิ่มขึ้นเมื่อเราเรียนรู้การหยุดนิ่งนุ่ม เบา สบาย ไม่ต้องคิดอะไร เป็นเหมือนหุ่นยนต์ที่ไม่วิเคราะห์ วิจารณ์ และไม่เร่งรีบในการเรียนรู้ ให้ใช้ชีวิตอย

หยุด คือสุดยอดแท้ หยุด พระธรรมหลั่งริน หยุด อาจเผด็จสิ้น หยุด นิ่งดิ่งได้แล้ว ศาสตร์ศิลป์ ธารแก้ว มารพ่าย สุขาปริยาย ตะวันธรรม

และจะเป็นที่พึ่งกับเราได้ เมื่อเราทำได้ถูกต้อง เราจะ มีความสุขต่อการปฏิบัติธรรม แล้วการเห็นภาพจะตาม มาเองเป็นผลพลอยได้ ซึ่งต้องเห็นอยู่แล้ว เพราะ แสงสว่างจะเกิดเมื่อใจหยุดนิ่งได้ถูกส่วน ที่ใจหยุดนิ่ง ได…

…ิบัติธรรมอย่างถูกต้อง ซึ่งจะนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืนและการเห็นภาพที่เกิดจากการทำใจให้หยุดนิ่งอย่างเหมาะสม การปฏิบัติอย่างถูกวิธี แม้จะดูเหมือนช้า แต่ผลลัพธ์จะเร็วกว่าที่คิด เมื่อเผชิญกับอุปสรรคในการนั่ง…

…ต้อง การปฏิบัติถูกต้องก็เป็นเครื่องบ่งชี้ว่า เราไป ถูกทาง และจะมีประสบการณ์ภายในที่ดีขึ้นไปเรื่อย ๆ มาย้ำกันตรง นี้ให้เยอะๆ นะลูกนะ เรานั่งวันนี้ เหมือนนักเรียนอนุบาล คือ นั่งอย่างง่าย ๆ ทำตาม ที่แนะนำ …

การนั่งสมาธิอย่างถูกต้องจะช่วยให้เราสัมผัสความสุขภายในแม้เพียงเล็กน้อย การสร้างประสบการณ์ในการนั่งทำให้ใจสงบแล…

เห็นดวงธรรม เห็นกายภายใน เห็นองค์พระ การเห็นก็จะค่อย ๆ เพิ่มขึ้น มากเข้า ๆ แล้วก็ไปสู่จุดนั้นได้เร็วเข้า ให้ทำความพึงพอใจ อย่างนี้นะลูกนะ แล้วการนั่งทุกครั้งเราจะไม่กล…

การเห็นดวงธรรม และองค์พระเป็นสิ่งสำคัญในความรู้สึกสงบใจขณะนั่งสมาธิ ควรนั่งโดยไม่รู้สึกฝืนหรือเบื่อหน่าย หากรู้สึกไม่ดีให้หยุดและเริ่มใหม่อย่างใจเย็น โดยต้องทบทวนวิธ…

อย่าท้อ (เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิภาวนากัน............... ...วัตถุประสงค์ที่เรานึกเป็นภาพก็ดี หรือวางใจนิ่งเฉย ๆ ก็ดี ต้องการให้ใจกล…

ในบทความนี้มีการเน้นย้ำถึงความสำคัญของการไม่ท้อเมื่อฝึกสมาธิ แม้จะมีอุปสรรคและความรู้สึกเบื่อหน่ายเกิดขึ้นเป็นเรื่องธรรมดา การฝึกสมาธิไปเรื่อย ๆ ทุกวัน แม้จะช…

หมั่นสังเกต ส้ แล้วก็หมั่นสังเกต อย่านั่งโดยไม่สังเกต สังเกต หมายถึง เออ วันนี้นั่งแล้วรู้สึกดีจังเลย สบายจังเลย เราทำอย่างไร ให้จำ วิธีการเอาไว้ ทำอย่างนี้แล้วไม่ฟ…

การฝึกฝนในการสังเกตตัวเองขณะนั่งสมาธิเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้รู้ว่าทำอย่างไรถึงจะรู้สึกสบายและเบิกบาน เมื่อเราฝึกทำบ่อย ๆ จะเกิดความเข้าใ…

…ันคุ้น เดี๋ยวเราก็จะรู้ว่า อ๋อ ตรงนี้มันเป็นหลุม เป็น บ่อ เป็นตอของการปฏิบัติธรรม มันสะดุดทุกทีเวลา มาถึง อย่างนี้เราก็สังเกตออก แล้วในที่สุดก็ชำนาญไป เรื่อย ๆ จาก ๕๐ เปอร์เซ็นต์ ก็เป็น ๖๐, ๗๐, ๑๐, ๙๐, …

…ูดถึงการปฏิบัติธรรมและความสำคัญของการยอมให้หยุดและเย็นเพื่อนำไปสู่การพัฒนาจิตใจ โดยใช้วิธีเดียวที่เหมาะสมเพื่อให้ประสบความสำเร็จในการปฏิบัติธรรม และทำให้เห็นดวงสว่างชัดเจนขึ้น ในขณะที่ยังมีอุปสรรคภายในจ…

…ธะ คือ ความหดหู่ เคลิบเคลิ้ม ความท้อ ความง่วง เพราะพักผ่อนน้อยบ้าง หรืออาการเซื่องซึมหลังอาหารเพราะเมา อาหารอย่างนี้เป็นต้น อุทธัจจกุกกุจจะ คือ ความฟุ้งซ่านรําคาญใจ หมายถึงใจคิด ไปในเรื่องราวต่าง ๆ ที่ค…

…เกิดจากความเครียดและความท้อแท้ วิธีการดึงใจออกจากความยุ่งเหยิงและมุ่งสู่ความสงบภายใน โดยการดึงใจกลับมาที่ศูนย์กลางกายและการใช้ภาพแทนพระรัตนตรัยเพื่อสร้างสมาธิและเข้าถึงพระธรรมกายที่อยู่ในใจ.

…ำตัวเหมือนนักเรียนอนุบาล แม้ตัวจะเป็นผู้ใหญ่ แต่ใจให้อินโนเซ้นท์เหมือนเด็ก เด็กซึ่งไม่มีความรู้อะไร มากมาย ทำเฉย ๆ ไป ทั้งหมดที่กล่าวมาแล้ว เป็นสัญญาณว่าเราก้าวหน้าในการ ทำสมาธิ สิ่งที่เราจะต้องทำต่อไปค…

ในการทำสมาธิ สิ่งสำคัญคือการไม่สงสัยและไม่วิเคราะห์ ให้มีใจที่บริสุทธิ์เหมือนเด็ก แม้ในฐานะผู้ใหญ่ จิตจะต้องไม…

…ยู่ในกลางตัวเราก็ได้ แล้วแต่เราจะชอบจะถนัด ทำนิ่ง ๆ เท่านั้น เดี๋ยวอารมณ์สบาย อารมณ์ดี อารมณ์เดียวจะมาเอง แค่เราไม่ต้อง ไปคิดอะไรเลยน่ะ นิ่ง ๆ เฉย ๆ เดี๋ยวก็มา สำหรับบางท่านที่พยายาม แสวงหาอารมณ์สบาย ส่…

…ื่อให้เกิดอารมณ์สบาย โดยไม่ต้องไปแสวงหาหรือคิดอะไร การทำให้ใจว่าง ๆ หยุดนิ่ง ๆ จะช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถสัมผัสถึงอารมณ์ดีได้เองโดยธรรมชาติ และจัดการกับความยุ่งเหยิงของจิตใจได้ง่ายขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องฟั…

ยาก ตรงหยุดแรก (เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิ........................ ...ถ้าเราฝึกทุกวัน ปรับกันไปเรื่อย ๆ เราก็จะคุ้นเคยกับการ วางใจที่ศูนย์กล…

บทความนี้กล่าวถึงความยากลำบากในการหยุดใจในขั้นตอนแรกของการเจริญสมาธิ โดยเน้นว่าการฝึกสมาธิทุกวัน จะช่วยให้เราคุ้นเคยกับการวางใจที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ส่งผลให้ใจนิ่งข…

…ถูกวิธีแล้ว แต่ถ้านั่งแล้วเรายังตึงกระบอกตา ดึงหน้าผาก นิ้ว กระดก ไหล่ยก ท้องเกร็ง แสดงว่า เราตั้งใจมากเกินไป อย่าไปฝืนทำต่อ ต้องค่อย ๆ ผ่อน ลืมตาขึ้นมาสักนิด หนึ่ง แล้วก็ปรับใหม่ ฝึกกันไปอย่างนี้แหละ เ…

การทำสมาธิถูกต้องจะทำให้ใจโล่งโปร่งเบาสบาย ความพึงพอใจในการนั่งสมาธิจะกระตุ้นให้เราต้องการทำต่อไป แม้ว่าเราย…

…างนั้น เพราะฉะนั้นเวลาเราหลับตา อย่ากดลูกนัยน์ตา ถ้าเราไม่ฟัง ผ่าน หรือฟังจนลืมฟัง คำ ๆ นี้จะมีความหมายมาก คือลูกนัยน์ตา จะอยู่ที่เดิม อยู่ในระดับที่เหมือนเรามองไปข้างหน้า แต่เราปิด เปลือกตา แล้วก็ทําคว…

…การภาวนา ที่ไม่ต้องใช้กำลังและมุ่งหวังให้มีอยู่อย่างละเอียด รักษาอารมณ์ในระดับที่มีคุณค่าอย่างสูง สามารถให้ความสำคัญกับลูกนัยน์ตาในขณะที่เราหลับตาได้ โดยการมองผ่านโดยไม่ต้องสัมผัสถึงสิ่งที่มีคุณค่านั้น …

ความกลัวจะไม่เห็น ไม่ได้ไม่เป็น มันเหมือนภูเขา หิมาลัยขวางหนทางการเข้าถึงธรรมของเรา มาทําลาย มันไปซะ ขุดรากเหง้าแห่งความกลัวที่ฝังอยู่ในสุสานของ หัวใจเ…

ในเนื้อหานี้เราจะพูดถึงการเอาชนะความกลัวที่เป็นเหมือนอุปสรรคในการเข้าถึงธรรม โดยการเชื่อมั่นในตัวเองและธรรมดวงที่อยู่ในร่างกาย เมื่อเราหยุดใจก็จะพบกับศูนย์กลางกายที่อยู่ที่ฐานที่ 5 การเข้าใจธรรมดวงนี้

…ผมสบาย ที่ว่าสบายคือ พอมันหายเมื่อย ผมก็นั่ง นั่งแล้วไม่ได้คิดอะไร แต่วันนี้สบาย คนที่เล่าถ่ายทอดออกมาให้ฟังอย่างนี้ เดี๋ยวนี้เขาสว่างแล้วจะ จากว่าง ๆ มาสว่างแล้ว นั่งยิ้มสดชื่นเบิกบานทีเดียว บางคนก็บอก…

เนื้อหานี้เล่าถึงประสบการณ์การนั่งสมาธิ การอนุญาตให้ขยับตัว และการจัดการกับความฟุ้งซ่านในใจ ซึ่งผู้เขียนพบว่าการขยับและการลืมตาสามารถช่วย…