ร่างกาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 216 / 50

๑๒๑ โอวาทวันเกิด อายุเพิ่มขึ้นอีก ๑ ปี ก็ต้องสร้างบารมีกันต่อไป ปีนี้...ต้องสร้างให้ดียิ่งกว่าปีที่ผ่านมา เพราะเวลาของชีวิตเหลือน้อยลงทุกที เวลาของกายมนุษย์หยาบ เดี๋ยวก็วัน เดี่ยวก็คืน เดี่ยวก็จะหมดเว

…ทำอย่างไรให้สร้างบารมีในชีวิตให้มากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเวลาที่เรามีในชีวิตมีจำกัดและต้องใช้ร่างกายมนุษย์เพื่อลงมือทำ ซึ่งควรพัฒนาและสร้างบารมีให้ดียิ่งขึ้นในแต่ละปีเพื่อให้ชีวิตมีความหมาย ตามหลักการ…

๑๑๓ สำรวมอินทรีย์ เรามีดวงตา เรามีอวัยวะทุกอย่างในร่างกาย ไว้สำหรับสร้างบารมี เมื่อใช้อะไรไปแล้ว ต้องเปลี่ยนกลับมาเป็นบุญ เป็นความดีงาม ที่จะทำให้ชีวิตเราสูง…

…ทนสร้างบารมีจนกระทั่งถึงวาระสุดท้าย เราจะยิ้มอย่างผู้มีชัยชนะ เป็นยิ้มสุดท้ายที่สง่างามว่า เราได้ใช้ร่างกายนี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด เราจะจากกายนี้ไปด้วยความปีติเบิกบาน เหมือนพระราชาที่รบชนะศึก แล้วออกจากแว่น…

บทความนี้นำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับการสร้างบารมีในชีวิต เพื่อให้สามารถจากไปอย่างมีความสุขและสง่างาม โดยเปรียบเทียบการจากไปนี้เหมือนการชนะสงคราม การใช้ชีวิตนี้เพื่อประโยชน์สูงสุด จะทำให้เราสามารถเผชิญกับการ

…๘๘ ๘๗ ชิงช่วงวัยแข็งแรง เราจะอาศัยกายมนุษย์นี้อยู่เพียงชั่วคราว ให้รีบชิงช่วงความแข็งแรงและสดชื่นของร่างกายนี้ ก่อนที่จะถูกช่วงชิงความแข็งแรงความสดชื่นไป หมั่นฝึกฝนอบรมจิตใจของเราให้หยุดนิ่ง ให้ทำอย่างจริงจั…

…ประจำวันและการเบื่อหน่ายกับสังขารน้อยลง สามารถใช้แนวคิดนี้ในการพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้นได้ทั้งทางจิตใจและร่างกาย，ผู้เขียนเน้นย้ำว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำอย่างจริงจังเพื่อให้มีชีวิตที่มีคุณค่า

…สู่ภายใน แล้วก็จะไปศึกษาเรียนรู้วิชชาธรรมกายได้ เราไม่ควรจะให้ความแข็งแรงนี้ผ่านไปเฉย ๆ พอถึงช่วงที่ร่างกายอ่อนแอแล้ว จะไปมีอารมณ์ตอนนั้น สังขารมันก็ไม่อำนวย นี่เป็นสิ่งที่ลูกทุกคนจะต้องรับทราบ และให้ความสํา…

บทความนี้เน้นให้เห็นถึงความสำคัญของการไม่ประมาทในวัยเมื่อร่างกายยังแข็งแรง โดยควรใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ในการศึกษาและเรียนรู้วิชชาธรรมกาย ไม่ควรเสียเวลาไปกับเรื่องที…

…มจริงแล้วไม่บาป หากแต่เป็นบุญด้วยซ้ำ เพราะจิตเป็นกุศล กำลังนึกถึงสิ่งที่ดีงาม นึกถึงพระรัตนตรัย ส่วนร่างกายก็เคลื่อนอาหารเก่าออกมา ก็เป็นเรื่องธรรมดา เราสามารถทำได้และทำได้ดีด้วย ดังนั้น ควรฝึกใจในทุกหนทุกแห…

การฝึกใจสามารถทำได้ในทุกสถานที่ ไม่ว่าจะเป็นในห้องน้ำหรือที่ใดก็ตาม การหยุดนิ่งใช้เวลาแค่ 1-2 นาที ก็ทำให้จิตใจบริสุทธิ์ โดยไม่จำเป็นต้องกลัวว่าจะมีผลไม่ดี ถ้าหากจิตคิดถึงสิ่งดีๆ เช่น พระรัตนตรัย การฝ

…๗ เมื่อใจถูกส่วน เมื่อใจถูกส่วน ใจก็จะเคลื่อนเข้าไปสู่ภายใน มันจะเคลื่อนไปเอง แล้วจะมีความรู้สึกว่า ร่างกายขยาย ใจขยาย จนร่างกายกลมกลืนไปกับบรรยากาศ รู้สึกเหมือนเราไม่มีตัวตน มีแต่ใจที่หยุดนิ่ง ๆ ตั้งมั่นอยู…

เมื่อใจถูกส่วน ใจจะเคลื่อนเข้าไปข้างใน ทำให้รู้สึกว่าร่างกายขยายและกลมกลืนกับบรรยากาศ ความรู้สึกเหมือนตัวตนหายไป ยิ่งทำให้มีความสงบจากกามและอกุศลธรรม ใจจะเป็นหน…

…พอดี ความพอดี คือ นั่งแล้วสบายใจ ความพอดีสังเกตจากความพอใจ พอใจ คือ วางใจอย่างนี้แล้วรู้สึกสบาย ปรับร่างกายให้พอดี วางใจให้ถูกส่วน ปรับใจให้พอดีโดยอาศัยร่างกายจิตใจของเราเป็นครู ถ้าเราหาความพอดีกับของหยาบได้…

เนื้อหาเกี่ยวกับการปฏิบัติธรรมและการหาความพอดีในชีวิต โดยการปรับร่างกายและจิตใจให้อยู่ในสภาพที่สบายที่สุด สิ่งที่สำคัญคือการสังเกตความพอใจภายในตัวเอง และการหยุดคิดเพื่อเข้…

… พักผ่อนหย่อนใจที่แท้จริง การทำสมาธิ คือ การพักผ่อนหย่อนใจที่แท้จริง คือ พักจากภารกิจต่าง ๆ ผ่อนคลายร่างกายทุกส่วน และหย่อนใจที่ตึง ๆ ของเรานั้น ลงไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ให้ใจหยุดนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ ๆ สบา…

การทำสมาธิถือเป็นการพักผ่อนหย่อนใจที่แท้จริง โดยช่วยให้เราหยุดจากภารกิจต่าง ๆ และสามารถผ่อนคลายร่างกายได้ทุกส่วน การทำสมาธินั้นเริ่มจากการรู้สึกถึงจุดศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ให้จิตใจหยุดนิ่งและรู้สึกเบาๆ ด…

๓ อย่างนี้รวมอยู่เป็นจุดเดียว แต่เรียกชื่อกันคนละอย่าง ไม่อาจแยกจากกันได้ เหมือนอวัยวะในร่างกายของเรา ทำหน้าที่คนละอย่างกัน แต่แยกออกจากกันไม่ได้ เหมือนอุปกรณ์ของรถ เรียกชื่อกันคนละอย่าง แต่รวมกั…

…ัยซึ่งประกอบด้วยพุทธรัตนะ ธรรมรัตนะ และสังฆรัตนะ เป็นส่วนสำคัญที่ไม่สามารถแยกจากกันได้เหมือนอวัยวะในร่างกายหรืออุปกรณ์ในรถยนต์ โดยพระรัตนตรัยทำหน้าที่ในการชี้นำให้พุทธศาสนิกชนสามารถหลุดพ้นจากวัฏสงสารไปสู่นิพ…

… ช่วยให้คลายเครียด เป็นเครื่องเสริมประสิทธิภาพในการทำงาน และการศึกษาเล่าเรียน - ช่วยเสริมให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะร่างกายกับจิตใจย่อม มีอิทธิพลต่อกัน ถ้า จิตใจเข้มแข็ง ย่อมเป็นภูมิต้านทานโรคไปในตัว ๑.๔…

สวดมนต์ช่วยส่งเสริมสุขภาพจิต ลดความเครียด และส่งผลดีต่อการทำงานและการเรียน รวมถึงสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การมีสัมมาทิฏฐิและความประพฤติดีจะสร้างความสงบสุขให้กับครอบครัว ครอบครัวที่ฝึกอบรมในธรรมมี…

…ตเร็วๆ ไม่เกร็งแขน ไม่เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่เกร็งตัว ฯลฯ เพราะการใช้กำลังตรงส่วนใดส่วนหนึ่งของ ร่างกายก็ตามจะทำให้จิตเคลื่อนจากศูนย์กลางกายไปสู่จุดนั้น ๒. อย่าอยากเห็น คือทำใจให้เป็นกลาง ประคองสติ มิให้…

ในเนื้อหานี้เสนอวิธีการสวดมนต์ที่มุ่งเน้นการเข้าถึง "ดวงธรรม" ซึ่งเป็นประตูสู่ความรู้และความสุข โดยแนะนำให้ทำอย่างสม่ำเสมอและมีความเป็นกลางในการฝึกฝน ไม่ใช้กำลังมากเกินไป ซึ่งสามารถทำได้ในทุกสถานที่แล

…ับเพียบสบายๆ ระลึกถึงความดี ที่ได้กระทำแล้วในวันนี้ ในอดีต และที่ ตั้งใจจะทำต่อไปในอนาคต จนราวกับว่าร่างกายทั้งหมด ประกอบขึ้นด้วยธาตุแห่งคุณงามความดี ล้วนๆ ๓. นั่งขัดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้…

วิธีฝึกสมาธิที่ง่ายสามารถทำได้โดยทุกคนตามที่พระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนีได้สอนเรา เริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัยเพื่อเตรียมจิตใจให้สงบ จากนั้นสมาทานศีลและทำใจให้นุ่มนวล โดยการนั่งในท่าที่สบายแล้วทำความร

…ราจะได้เติมความบริสุทธิ์ทุกวัน ทุกคืน ทุกเวลา ซึ่งคนในโลกนี้หกพันกว่าล้านคนก็อยากได้โอกาสนี้เช่นกัน ร่างกายของลูกทุกองค์ยังแข็งแรง มีอาพาธน้อย เครื่องกังวลที่เป็นพันธนาการของ ชีวิตแบบชาวโลกก็ไม่มี ญาติโยมก็ส…

สวดมนต์ฉบับธรรมทายาทและอุปสมบทหมู่ โดยโอวาทของพระราชภาวนาวิสุทธิ์ (หลวงพ่อธัมมชโย) กล่าวถึงความสำคัญของช่วงชีวิตที่ดีที่สุดในฐานะนักบวช โดยมีการเน้นถึงการเติมความบริสุทธิ์ให้แก่ตัวเองตลอดเวลา ความสุขท

…ารฟ้อนรำ ขับร้อง ประโคมดนตรี ดูการละเล่นต่างๆ อันเป็นข้าศึกแก่กุศล ตลอดจนลูบไล้ ทัดทรง ประดับ ตกแต่งร่างกาย ด้วยดอกไม้ ของหอม เครื่องย้อมเครื่องทา) ๔. อุจจาสะยะนะมะหาสะยะนา เวระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ (ข้…

เอกสารนี้นำเสนอคำอาราธนาศีล 8 สำหรับการสวดมนต์และอุปสมบทหมู่ ซึ่งเน้นให้ผู้ประพฤติปฏิบัติรักษาศีลทั้ง 8 ข้ออย่างเข้มงวด โดยมีการอธิบายถึงหลักการของแต่ละข้อไว้อย่างชัดเจน สะท้อนถึง เจตนาเครื่องงดเว้นจา

22 สวดมนต์ฉบับธรรมทายาทและอุปสมบทหมู่ กาเยนะ วาจายะ วะ เจตะสา วา, สังเฆ กุกัมมัง ปะกะตัง มะยา ยัง, สังโฆ ปะฏิคคัณหะตุ อัจจะยันตัง, กาลันตะเร สังวะริตุง วะ สังเฆ (แล้วนั่งพับเพียบ) ๑๐. อดีตปัจจเวกขณปาฐ

…วยคำสรรเสริญและการพิจารณาเกี่ยวกับจีวรและบิณฑบาต การบำบัดความร้อนและความหนาว รวมถึงการตั้งอยู่ได้ของร่างกาย ซึ่งมีความสำคัญต่อการปฏิบัติธรรมในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ยังได้กล่าวถึงการปฏิบัติพรหมจรรย์ และการใช…

ยะถาปัจจะยัง ปะวัตตะมานั่ง ธาตุมัตตะเมเวตัง, ยะทิทัง ปิณฑะปาโต, ตะทุปะภุญชะโก จะ ปุคคะโล ธาตุ มัตตะโก นิสสัตโต นิชชีโว สุญโญ สัพโพ ปะนายัง ปิณฑะปาโต อะชิคุจฉะนีโย, อิมัง ปูติกายัง ปัตวา อะริยะ ชิคุจฉะ

…สภาวะธรรมชาติ ความหมายเกี่ยวกับตัวตนที่ว่างเปล่า และผลกระทบที่เกิดขึ้นเมื่อสิ่งเหล่านี้ประกอบเข้ากับร่างกายซึ่งมีลักษณะเปลี่ยนแปลง อธิบายถึงความไม่ถาวรและนำไปสู่การทำความเข้าใจในธรรมชาติของชีวิต โดยสรุปว่าสิ…

สวดมนต์ฉบับธรรมทายาทและอุปสมบทหมู่ ๔. ตั้งขณิกปัจจเวกขณปาฐะ (หันทะ มะยัง ตังขะณิกะปัจจะเวกขะณะปารัง ภะณามะ เส.) ปะฏิสังขา โยนิโส จีวะรัง ปะฏิเสวามิ, ยาวะเทวะ สีตัสสะ ปะฏิฆาตายะ, อุณหัสสะ ปะฏิฆาตายะ, ท

…ำเนินชีวิตที่เรียบง่าย ปราศจากสิ่งฟุ่มเฟือย และมุ่งเน้นความตั้งมั่นในธรรม เพื่อความสงบสุขของจิตใจและร่างกาย โดยไม่ให้เกิดความรู้สึกหิวหรือทุกขเวทนาที่จะทำให้เกิดความทุกข์ในอนาคต เราจึงควรใช้ชีวิตโดยมีสติและค…

…เห็นนิมิตเร็วๆ ไม่เกร็งแขน ไม่เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่เกร็ง ตัว ฯลฯ เพราะการใช้กำลังตรงส่วนไหนของร่างกายก็ตาม จะทำให้จิตเคลื่อนจากศูนย์กลางกายไปสู่จุดนั้น ๒. อย่าอยากเห็น คือทําใจให้เป็นกลาง ประคองสติมิให…

…ั่ว ขอให้ตั้งใจอยู่ที่ศูนย์กลางกายและบริกรรมภาวนาเพื่อให้จิตเป็นกลาง ข้อควรระวังรวมถึงไม่ใช้กำลังกับร่างกายหรือสร้างความกดดันให้ตัวเอง เพียงให้จิตได้พักผ่อนจากกิจกรรมประจำวันก็เพียงพอแล้วโดยไม่จำเป็นต้องทำเป…

…พับเพียบสบายๆ ระลึกถึงความดีที่ได้กระทำแล้ว ในวันนี้ ในอดีต และที่ตั้งใจจะทำต่อไปในอนาคต จนราวกับว่าร่างกาย ทั้งหมดประกอบขึ้นด้วยธาตุแห่งคุณงามความดีล้วนๆ ๓. นั่งขัดสมาธิ เท้าขวาทับเท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้าย …

การฝึกสมาธิเป็นกระบวนการง่ายที่ทุกคนสามารถปฏิบัติได้ ตามคำสอนของพระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนี เริ่มด้วยการกราบบูชาพระรัตนตรัย เพื่อตั้งจิตอธิษฐานและเตรียมใจให้มั่นคงในคุณธรรม หลังจากนั้นให้ตั้งท่าขัดสมาธ