ร่างกาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 50 / 50

…ไป รวมไปถึงบรรยากาศภายนอก จนกระทั่งดวงอาทิตย์ ดวง จันทร์ ดวงดาว จักรวาลต่าง ๆ บันโลก คือ บันฑ์ & ร่างกายของเรา ของมวล มนุษยชาติ และสรรพสัตว์ทั้งหลาย สัตว์โลก คือ จิตใจของเรา ของมวลมนุษยชาติ และ สรรพสัตว์…

…บันโลก และสัตว์โลก โดยชี้ให้เห็นว่าการส่งผลของสภาพแวดล้อมและกรรมที่เราสร้างขึ้นมีอิทธิพลต่อสุขภาพและร่างกายของมนุษย์ มนุษย์แต่ละคนมีกรรมวิบากที่ส่งผลต่อสภาพปัจจุบัน ซึ่งสามารถทำให้เกิดภาวะผิดปกติในร่างกายได้…

…่อนคลาย และความปลอด กังวล ... จากนั้นจึงหายใจเป็นปกติเหมือนเดิม แล้วผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุก ๆ ส่วนของ ร่างกาย โดยเริ่มจากด้านบนของศีรษะ

…้ามเนื้อและเป็นการเริ่มต้นใหม่ในแต่ละวันเช่นกัน โดยเริ่มจากการผ่อนคลายศีรษะและลงมาจนถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกายเพื่อคลายความตึงเครียด ลองทำสิ่งเหล่านี้เพื่อให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น dmc.tv

…งพันธนาการของชีวิต ไม่เคยเจอปัญหาชีวิตและไม่เคยพบปะผู้คนใด ๆ มาก่อนเลย... แล้วเราก็สมมิติวว่า ภายในร่างกายของเรานั้นปราศจากอวัยวะทุกอย่าง สมดิตให้เป็นปล่อง เป็นช่อง เป็นโพรง คลังลูกโป่ง หรือคล้ายกับเป็นท่อแ…

…พแวดล้อมที่โล่งและเป็นอิสระ ซึ่งช่วยให้ผู้ปฏิบัติรู้สึกถึงความเบาและว่างเปล่า การสร้างภาพในจิตใจว่า ร่างกายปราศจากอวัยวะและเป็นเพียงช่องว่าง จะช่วยให้หลุดพ้นจากความคิดและปัญหาต่าง ๆ ที่เข้ามารบกวนจิตใจ ทำให้…

…ือคุกนั่งพับเพียบสบายๆ ระลึกถึงความดีที่ได้ กระทำแล้วในวันนี้ ในอดีต และที่ผ่านมาในอนาคต จนยกบวกว่า ร่างกายทั้งหมดประกอบขึ้นด้วยธาตุแห่ง คุณงามความดีล้วนๆ 3. นั่งขดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นี่ชี…

…รัตนตรัยและสมาทานศีล ๕ หรือ ๘ เพื่อย้ำคุณธรรม จากนั้นนั่งทำสมาธิในท่าที่สบาย ขาขวาทับขาซ้าย เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและจดจ่อกับความคิดที่ดี ที่ได้ทำในวันนี้และอดีต ทำให้สามารถมีสติและความสุขในการดำเนินชีวิต…

…มมือ สบายๆ ระลึกถึงความดีที่ได้ กระทำแล้วในวันนี้ ในอดีต และที่ผ่านมาใจจะทำต่อไปในอนาคต จนราวกับว่า ร่างกายทั้งหมดประกอบขึ้นด้วยร่างแห่ง คุณงามความดีล้วนๆ ๓. นั่งขัดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ่ง…

สมาธิเป็นการสร้างความสงบและความสุขด้วยตนเอง ตามแนวทางของพระพุทธศาสนา วิธีฝึกเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัยและสมาทานศีล เมื่อเตรียมใจแล้วให้นั่งขัดสมาธิ โดยรักษาท่าทางให้เหมาะสม เพื่อสร้างสมาธิให้แข็งแ

…บเพียบสบาย ๆ ระลึกถึงความดีที่ได­้กระทำแล้วในวันนี้ ในอดีต และที่ตั้งใจจะทำต่อไปในอนาคต จนราวกับว่า ร่างกายทั้งหมดประกอบขึ้นด้วยดวงเทวาแห่งคุณงามความดีวั้น ๆ 3. นั่งขัดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย …

สมาธิ คือ ความสงบและความสุขที่สามารถสร้างได้ด้วยตนเอง ตามที่พระพุทธศาสนาสอนเป็นการดำรงชีวิตอย่างไม่ประมาท โดยเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัยและสมาทานศีล จากนั้นระลึกถึงความดีที่ทำ แล้วนั่งขัดสมาธิในท่า

…กล้ เพื่อให้มีความรู้สึกว่า สดับสนิท อย่างนี้ไม่ใช่ ยวนนะจะไปบีบไปบวดอย่างนั้น ๓. ไม่บังเหนื่อยลม ร่างกายเราเป็นอุปะะะ เป็น

บทความนี้อธิบายเกี่ยวกับการนั่งที่ถูกต้องก่อนที่จะไปพบพระ โดยมีการเน้นหลักการที่ควรรู้ เช่น ไม่ให้นิ่งเกินไป ไม่อยู่ใกล้มากเกินไป และไม่ทำให้เสียบุคลิกดี สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญเพื่อให้การสื่อสารเกิดข