วิธีการนั่งทำสมาธิอย่างไม่มีความตึงเครียด
…ทั้งๆ ที่ไม่ใช่ แต่ก็คิด เอาตรงนั้น
ไปก่อน สบายตรงไหน ให้เอาตรงนั้นไปก่อน
2. สำหรับคนช่างลุย ตึง ให้วางสบาย ไม่นึกภาพ ค่อยๆ วางแม้แต่วางมือก็ค่อยๆ วาง สูดลม
หายใจเบาๆ เหมือนกับลมหายใจของเรากับจักรวาลเป็น…
…หลีกเลี่ยงความตึงเครียดและสร้างสภาพจิตที่สงบ ซึ่งเสนอโดยพระราชภาวนาวิสุทธิ์ มีการแนะนำให้ฝึกจิตใจให้วางนิ่ง โดยไม่ต้องยึดติดกับภาพหรือความคิดใดๆ ทั้งยังแนะวิธีการมองการทำสมาธิในรูปแบบของการพักผ่อนในโลกส่…