การฝึกควบคุมอารมณ์เพื่อความรักและความสุข
…มักโกรธ จึงจะเป็นที่รักของ
ทั้งมนุษย์และเทวา ให้ฝึกหัดข่มใจข่มความโกรธ และขจัดมัน
ออกไปอย่าให้เหลือ วิธีการที่ดีที่สุดคือต้องหมั่นเจริญสมาธิ
ภาวนา ฝึกทําใจให้หยุดให้นิ่ง เป็นวิธีหยุดความโกรธที่ได้ผลที่สุด
ทั…
ในชีวิตคนเรามักพบความโกรธซึ่งทำให้ไม่เป็นที่รัก ดังนั้นเราควรฝึกเก็บอารมณ์ เอาความดีและความถูกต้องเป็นหลัก ไม่ควรแสดงความโกรธออกไป การมีเมตตาและอ่อนโยนเป็นสิ่งสำคัญ การฝึกสมาธิจะช่วยขจัดความโกรธและนำไ