ลมหายใจเข้าออกของพระพุทธศาสนา
ลมหายใจเข้าออกของพระพุทธศาสนา
พระมหาสมชาย ฐานวุฑฺโฒ M.D., Ph.D.
๕๓
ภาพแสดงที่ตั้งจิตทั้ง ๗ ฐาน
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
สมาธิ คือความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์
สามารถสร้างขึ้นได้ด้วย
…ุณธรรมและเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการฝึกสมาธิ ต่อมาสอนให้ตั้งจิตอย่างถูกต้องเพื่อสร้างความรู้สึกเป็นสุขในปัจจุบัน นอกจากนี้ยังมีการระลึกถึงความดีที่เคยทำในอดีตและความตั้งใจที่จะทำดีในอนาคต ซึ่งจะช่วยให้การฝึกสมาธิ…