หลับตา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 6 / 28

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

สมาธิสามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยการปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ ที่พระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนีได้สั่งสอนไว้ เริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย จากนั้นนั่งในท่าที่สบายและระลึกถึงความดีที่ได้ทำ โดยการนึกกำหนดน

…งการหยุดนิ่งนี้ช่างยิ่งใหญ่เหลือเกิน และคุ้มค่ามากกับการที่เราจะลงทุนเข้าถึง โดยการให้โอกาสตัวเองมา หลับตาหยุดนิ่งทำสมาธิ อะไรที่คุ้มเรา...ก็ควรลงทุน เพราะสิ่งที่ไม่คุ้ม เรายังเคยลงทุนกับมันเลย ดังนั้น..ให้…

วารสาร 'อยู่ในบุญ' มีวัตถุประสงค์ในการเผยแผ่และส่งเสริมความเข้าใจในธรรมะของพระพุทธเจ้า โดยมีการถ่ายทอดความรู้ที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อเป็นแหล่งความรู้ที่ช่วยให้ทุกคนสามารถเข้าถึงความสุขที่

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

สมาธิเป็นทางสร้างความสงบและความสุขในชีวิต โดยมีขั้นตอนการฝึกง่ายๆที่ทุกคนสามารถทำได้ เช่น การกราบบูชาพระรัตนตรัย การนั่งพับเพียบ และการตั้งสมาธิโดยนึกถึงนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส อย่าลืมวางอารมณ์เบาๆ กับน

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

วิธีฝึกสมาธิเริ่มต้นด้วยการกราบบูชาพระรัตนตรัยและสมาทานศีล จากนั้นนั่งในท่าที่สบาย เคลื่อนจิตไปที่นิมิตดวงแก้วกลมใสที่ศูนย์กลางกายด้วยความรู้สึกสงบ โดยเน้นอารมณ์ให้มั่นคงในขณะจิตวุ่นวาย

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

การฝึกสมาธิเริ่มต้นจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย และสมาทานศีล 5 หรือ 8 เพื่อเตรียมใจและจิตใจให้พร้อม จากนั้นนั่งในท่าที่สบาย นึกถึงความดีที่ทำแล้วจวบจนถึงการนั่งขัดสมาธิและนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส ซึ

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

สมาธิคือความสงบและความรู้สึกเป็นสุขที่มนุษย์สร้างได้ด้วยตนเอง ทั้งยังเป็นข้อปฏิบัติตามพระพุทธศาสนา โดยเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย สมาทานศีล และนั่งในท่าที่พอดี โดยการสร้างนิมิตเป็น 'ดวงแก้วกลมใส' ท

…ี ตายฟรีเสียแล้ว ถ้าไม่อยากเกิดฟรี ตายฟรี ต้องรีบปฏิบัติ มรรคมีองค์ ๘ ให้เป็นนิสัยประจำตัวให้ได้ พอ หลับตาทำภาวนาเมื่อไหร่ ใจจะได้หยุดนิ่งถูกส่วน da ทันที แล้วเราก็จะได้เห็นธรรมะในตัว และนี่คืองาน ที่แท้จริ…

มรรคมีองค์ ๘ ต้องทำพร้อมกันให้กลายเป็นนิสัย มีความสำคัญที่สัมมาสติ เพื่อเห็นกาย ใจ และธรรมในตัว ลองค้นหาธรรมในตัวเองผ่านการฝึกปฏิบัติ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ศึกษาอ่านพระไตรปิฎกเพื่อเข้าใจธรรมในตัวให้ลึกซ

…ง ทุกอย่างยังคง หมุนวนซ้ำ ๆ ดุจกังหันลมแห่งเนเธอร์แลนด์ ตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะทำงาน เดินกลับบ้าน ก่อน หลับตานอน เรื่องนี้วนเวียนและว้าวุ่นอยู่ในสมอง จนกระทั่งวันหนึ่งในสัปดาห์ที่สาม เธอเดินเข้า ห้องพระ และนั่…

เนื้อหาเล่าถึงความขัดแย้งระหว่างแม่และลูกชายที่ไม่ได้พูดคุยกัน แม้จะอยู่บ้านเดียวกัน ทำให้เกิดความทุกข์ในใจทั้งสองฝ่าย การทำสมาธิช่วยให้แม่สามารถมองเห็นปัญหาจากมุมมองใหม่ การนั่งสมาธิและการปรับเปลี่ยน

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

สมาธิเป็นวิธีการในการสร้างความสงบและความเป็นสุขในชีวิต ซึ่งสามารถฝึกได้ง่ายตามคำสอนของพระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนี โดยเริ่มจากการกราบพระรัตนตรัย การสะสมศีล การจัดท่านั่ง การนึกถึงนิมิตดวงแก้วเพื่อเข้าสู

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

สมาธิคือความสงบที่ทุกคนสามารถสร้างขึ้นได้ โดยมีการปฏิบัติตามคำสอนของพระมงคลเทพมุนี ประกอบด้วยขั้นตอนเช่น การกราบบูชาพระรัตนตรัย, การนั่งในท่าที่ถูกต้อง, การตั้งจิตไปที่นิมิตดวงแก้วกลมใส ซึ่งช่วยฝึกสติ

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

บทนี้สรุปวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นโดยอธิบายขั้นตอนต่างๆ ที่พระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร) ได้สั่งสอนไว้ เริ่มจากการกราบพระรัตนตรัย ทำการปฏิบัติในท่านั่งที่เหมาะสมและนึกถึงนิมิตดวงแก้วกลมใสที่ศูนย

…ะ สิ่งที่ผมได้ จากการฝึกสมาธิครั้งแรกนั้น เป็นอะไรที่ไม่เคย คิดมาก่อนว่าจะเจอครับ ปกติแล้วเวลาคนเรา หลับตามันจะมืดใช่ไหมครับ แต่พอผมหลับตา ผม กลับเห็นแสงสว่าง และแสงสว่างนั้นก็อยู่ในตัวของ ผมจริงๆ เมื่อผมนั…

เนื้อหาเล่าถึงการพัฒนาตนเองผ่านการฝึกสมาธิและดนตรี โดยผู้เขียนได้แบ่งปันประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตของตนเองผ่านการนั่งสมาธิ ที่นำไปสู่ความสงบสุขและความรักในจิตใจ อธิบายถึงการใช้ดนตรีเป็นสื่อที่เชื่อมโยง

…่ในสถานะที่ไม่รู้สึกงก ไม่รู้สึกอยากได้ หรือหิว โกรธ กลัว ไม่สงสัย ไม่ว้าวุ่นใจ ความรู้สึกติดลบ ก่อนหลับตาหายไปเลย มีแต่ความรัก หลับตานิ่งๆ สักพัก ผมได้เห็นดวงแก้วที่ใส สว่าง อยู่ที่กลางตัว ซึ่งมันทำให้ผมรู…

เนื้อหาเกี่ยวกับโฮเวิร์ดที่นั่งสมาธิและค้นพบความสุขภายในตัวเอง ผ่านประสบการณ์การถือศีลและการปรับปรุงชีวิตประจำวันของเขาโดยผลกระทบของการนั่งสมาธิทำให้เขามีความสุขมากขึ้น ปฏิเสธการดื่มเหล้าและแบ่งปันแนว

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

บทความนี้แนะนำวิธีการฝึกสมาธิแบบเบื้องต้นที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน โดยเริ่มจากการเตรียมตัวและใจให้พร้อมด้วยการกราบบูชาพระรัตนตรัย และสมาทานศีล ๕ หรือ ๘ เพื่อเสริมสร้างคุณธรรม จากนั้นแนะนำท่

…งผล ประโยชน์ใดๆ ให้ เมื่อมีอุปสรรค ลูกก็ขอสู้ด้วยบุญ ลูกนั่งสมาธิเยอะมาก แม้สามียังไม่เข้าใจว่านั่ง หลับตาเฉยๆ จะช่วยเขาได้อย่างไร ลูกอธิษฐานขอ ให้ขายบ้านที่เคยอยู่ให้ได้ ๗๐๐,๐๐๐ บาท ส่วนรถ ลูกขอความเมตตาคุ…

เนื้อหาเล่าถึงประสบการณ์การปฏิบัติธรรมที่ช่วยให้ผู้เขียนค้นพบความสุขจากภายใน แม้ในช่วงเวลาที่ต้องเผชิญกับอุปสรรคในชีวิต ทั้งการทำบุญเพื่อสร้างวิหาร การเสียสละอาชีพเก่า และการก้าวผ่านปัญหาทางธุรกิจ โดย

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

บทความนี้นำเสนอวิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้นที่มุ่งเน้นให้ผู้ปฏิบัติสามารถเข้าถึงความสงบและความสุขโดยการเตรียมจิตใจและกายให้พร้อม โดยเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย สมาทานศีล และนั่งในท่าที่เหมาะสม พร้อมกับ

…าย ตั้งกายตรง นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกาย มากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบาย คล้ายกับกําลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือว่าขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างควา…

สมาธิคือความสงบและสุขที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นด้วยตนเอง โดยมีหลักการที่พระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนีแนะนำ เช่น การกราบบูชาพระรัตนตรัย นั่งในท่าที่สบาย และกำหนดนิมิตดวงแก้วกลมใสที่ศูนย์กลางกาย การปฏิบัตินี

…ดหัวแม่มือซ้าย นั่งให้อยู่ในจังหวะพอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลัง พักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือว่าขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์ สบาย สร้างควา…

การฝึกสมาธิเป็นกระบวนการง่ายที่ทุกคนสามารถปฏิบัติได้ ตามคำสอนของพระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนี เริ่มด้วยการกราบบูชาพระรัตนตรัย เพื่อตั้งจิตอธิษฐานและเตรียมใจให้มั่นคงในคุณธรรม หลังจากนั้นให้ตั้งท่าขัดสมาธ

…ัวแม่มือซ้าย นั่งให้อยู่ ในท่าที่สบายๆ ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายๆ คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือว่าขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น ทำใจสบายๆ สร้างความ รู…

วิธีฝึกสมาธิที่ง่ายสามารถทำได้โดยทุกคนตามที่พระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนีได้สอนเรา เริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัยเพื่อเตรียมจิตใจให้สงบ จากนั้นสมาทานศีลและทำใจให้นุ่มนวล โดยการนั่งในท่าที่สบายแล้วทำความร

๑๐๖ ๔๑ อย่าทำผิดหน้าที่ การทำสมาธิภาวนา เรามีหน้าที่ คือ หลับตาเบา ๆ ผ่อนคลายสบาย รักษาใจให้หยุดนิ่งเฉย ๆ อย่าไปคำนึงถึงการเห็น หรือไม่เห็น หรือมันต้องสว่าง มันไม่…

การทำสมาธิภาวนาเป็นการฝึกฝนให้ใจหยุดนิ่งและไม่คำนึงถึงสิ่งรอบข้าง โดยต้องเรียนรู้การปรับวิธีการเพื่อให้เกิดความชำนาญ การทำเช่นนี้จะช่วยให้จิตใจมีความสงบและมั่นคงในระยะยาว โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเห