หลับตา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 7 / 28

๕๕ อย่าทําเยอะ การปฏิบัติธรรม เราทำแค่สองเวลา คือ หลับตากับลืมตา อย่าทําเยอะ หลับตาเราก็ทำ ลืมตาเราก็ทำ เอาแค่นี้พอ ๒๑ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๑ ๑๒๕

…ดสรรเสริญคุณของพระรัตนตรัย เราต้องฝึกท่องบทสวดให้จำได้จนคล่องปากขึ้นใจ ขณะสวดให้นั่งพับเพียบ พนมมือ หลับตา เอาใจจรดไปที่ศูนย์กลางกาย นึกถึงองค์พระหรือดวงธรรมใส ๆ โตใหญ่ขนาดไหนก็ได้ แล้วแต่ใจเราชอบ หากยังนึก…

…ยขจัดทุกข์โศกโรคภัยให้มลายหายไป เราควรฝึกท่องบทสวดจนคล่องแคล่ว นอกจากนี้ยังควรนั่งพับเพียบ พนมมือและหลับตาขณะสวด โดยมีจุดศูนย์กลางการสวดคือการนึกถึงองค์พระหรือดวงธรรมในใจ หากยังนึกไม่เห็นก็ให้ใช้ความรู้สึกเ…

…ม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึง กับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้าย กับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตา หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนั่งสมาธิในท่าขัดสมาธิ โดยเน้นการตั้งใจในอารมณ์และท่าทางที่เหมาะสม รวมถึงการนึกถึงนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส เพื่อสร้างสมาธิและความสงบ ทั้งได้กล่าวถึงการทำจิตใจให้มีสมาธิและมั่นคงเมื่อเจ

…ายามทำสมาธิโดยนึกถึงดวงใสๆ ที่ศูนย์กลาง กายฐานที่ ๗ ตลอดเวลา (ดีมากจ้ะ ถูกต้องจ้ะ) จนตอนนี้ ไม่ว่าจะหลับตาหรือลืมตา ผมก็เห็นตลอด เลยครับ (ดีมาก ถูกต้องมากเลยลูก เดี๋ยวจะเห็นพระ ในตัว) แต่ถ้าลืมตา ดวงกลมๆ นั…

การนั่งสมาธิเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตที่ช่วยให้เกิดความนิ่งและเห็นดวงกลมต่างๆ ซึ่งเป็นตัวบ่งบอกถึงสมาธิที่ถูกต้อง ยิ่งฝึกมากเท่าไร จะยิ่งรู้สึกถึงความไม่เที่ยงของร่างกาย ทุกสิ่งมีความเสื่อมสลายเป็นบรรทัดฐา

…่านรับแขก คนที่มากราบ เรียนถามท่านก็มีแต่ว่า พ่อตายแล้วไปไหน แม่ตายแล้วไป ไหน ก็เห็นท่านนั่งเฉยๆ นะ หลับตาไม่กี่นาที ท่านก็ตอบ ตอนแรกใหม่ๆ ก็ตื่นเต้นนะ ตอนหลังๆ สังเกต เอ๊ะ มัน เรื่องปกติของท่านนี่ เหมือนกา…

เนื้อหาพูดถึงการปฏิบัติตนตามหลักคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า รวมถึงการนั่งสมาธิและการถือศีล 8 เพื่อเสริมสร้างจิตวิญญาณและความสงบในชีวิต นอกจากนี้ยังกล่าวถึงความสำคัญของการเป็นเนื้อนาบุญและศึกษาคำสอนทาง

…ะพี่เลี้ยงที่แสนดีบอกว่า ต้องมีแฮงใจ มีไฟ ต่อสู้ เมื่อผมมีแฮงใจ๋ ผมจึงไปนั่งสมาธิ แต่ว่าหลวงพ่อครับ หลับตาทีไรผมก็ยังเห็นอย่างเดิม ดวงกลมๆ ดำๆ ทุกครั้ง แต่คราวนี้ผมมองไปเฉยๆ นิ่งๆ ผมก็ยังเห็นอย่างนั้นทุกวัน…

เรื่องราวนี้เกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้เขียนที่รู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับการเห็นดวงที่หมองคล้ำ เขาได้ปรึกษาพระพี่เลี้ยงที่แนะนำให้เขาต่อสู้และมีแฮงใจในการทำสมาธิ ผู้เขียนตั้งใจทำใจให้ใสๆ และเริ่มมองเห็นดว

…้ายของ ชีวิต ยังฉายมาให้เราเห็น อย่างนี้) ต่อมาใจเริ่มนิ่งมาก ขึ้น ประมาณ ๒ อาทิตย์ วันหนึ่ง พอนั่ง หลับตาปุ๊บ ก็รู้สึกสบาย ตัวสบายใจอย่างบอก ไม่ถูก พอนั่งไปอีกพัก ใหญ่ๆ ผมเริ่มมองเห็นแสงสว่างเกิดขึ้นในกลาง…

เนื้อหากล่าวถึงประสบการณ์การนั่งสมาธิที่ทำให้เกิดความสงบและเห็นแสงสว่างในตัวเอง โดยเป็นการระบุถึงความสามารถในการเข้าถึงธรรมแม้จะมีความไม่บริสุทธิ์ในชีวิตก่อนหน้านี้ และบรรยายถึงการเห็นดวงกลมและองค์พระ

สำหรับการนั่งสมาธิของผมนั้น ผมจะเริ่มด้วยการ หลับตาเบาๆ แล้วค่อยๆ กำหนดลมหายใจเข้าออกช้าๆ ภาวนา สัมมา อะระหัง ไปเรื่อยๆ นั่งในวันแรกๆ ก็มืด บ้าง เมื่อย…

บทความนี้เล่าถึงประสบการณ์การนั่งสมาธิของผู้เขียน ตั้งแต่การเริ่มแรกด้วยการควบคุมลมหายใจและการภาวนา ไปจนถึงประสบการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเข้าสู่สภาวะสบาย ซึ่งเป็นขั้นตอนที่สำคัญในการเข้าถึงการรู้สึกทางจิต

…ใน (อย่าลืมนะ ตอน นั้นแสวงหาความสุขด้วย การเร่งรัดหนี้สิน โหดยิ่ง กว่าในหนัง) ตอนนี้ทุกครั้งที่นั่ง หลับตา ถ้าใจนิ่งดี ผมก็ จะเห็นดวงใสๆ ที่ศูนย์กลาง พระธรรมทายาทรายรี มากโต กายฐานที่ ๗ ได้ทุกครั้งเลย ผมมีค…

ผู้เขียนเล่าถึงการค้นพบความสุขที่แท้จริงซึ่งเกิดจากภายใน ผ่านประสบการณ์ชีวิตในฐานะพระ การมีดวงธรรมภายในและความรักต่อหลวงพ่อ ทำให้เกิดความรู้สึกที่มีค่าเหนือกว่าความสุขจากภายนอกที่ผ่านมา โดยการทำสมาธิแ

…อ เป็นพระทั้งภายนอกและภายใน) ใบหน้าของท่าน งามมาก เหมือนที่หน้าปกหนังสือสวดมนต์เลยครับ ตอน นั้นผมยังหลับตาอยู่ แต่ลองเอาใจไปมองไปที่ขา (เอาใจ มองนะจ๊ะ) ที่ขาที่แขนก็ใสไปหมดเลย มันเป็นความรู้สึก ที่ชัดเจนมาก…

เนื้อหาเกี่ยวกับประสบการณ์การบูชาพระที่มอบความปีติให้กับผู้ที่ปฏิบัติ เมื่อหลับตานึกถึงองค์พระ ทำให้สามารถเห็นองค์พระได้ชัดเจนอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่สำคัญต่างๆ ทั้งในการทานข้…

…ทับขาซ้าย มือขวาทับ มือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตัก พอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ ค่อน ลูก คล้ายกับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าบีบเปลือกตา อย่า กดลูกนัยน์ตา ผ่อนคลายทุกส่วนของ…

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นเริ่มต้นด้วยการนั่งขัดสมาธิ รักษาร่างกายให้ผ่อนคลายและฟุ้งซ่าน ให้นำสมาธิไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยการนึกถึงดวงใส พร้อมทั้งฝึกให้ใจนิ่งและเบาสบาย การฝึกสมาธิเพื่อเพิ่มความสงบแล

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

บทความนี้นำเสนอวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น เพื่อให้ผู้ฝึกสามารถสร้างความสงบและสุขให้กับชีวิตตามหลักการที่พระพุทธศาสนากำหนดไว้ โดยสามารถทำได้ง่ายผ่านการกราบบูชาพระรัตนตรัย สวดมนต์สมาทานศีล ๕ หรือ ศีล ๘ เริ่ม

…ถึงบ้าน ก็หลับไหลเพราะความเหนื่อยล้า จนไม่มีเวลานั่งสมาธิ แต่ในความเป็นจริง นอกจากการทำสมาธิด้วย การหลับตาแล้ว เรายังสามารถทำสมาธิขณะลืมตาได้อีก เพราะ แท้จริงแล้ว...มนุษย์เรามีความสามารถทำอะไรหลายๆ อย่างพร้…

วารสาร "อยู่ในบุญ" เป็นแหล่งเผยแผ่ธรรมะที่มีวัตถุประสงค์ในการให้ความรู้และสร้างกำลังใจในการปฏิบัติธรรม มีแม่บทเนื้อหาที่กล่าวถึงการทำสมาธิในขณะทำงานหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ทำให้ผู้คนสามารถนำหลักธรรมมาใช้เ

…้องใช้มีดบาง คมๆ เล่มใดมาช่วยเหลา และส่วนประกอบที่ขาด หาย ไม่ต้องเอาเศษดาวดวงใดมาเติมเต็ม เพียงนั่ง หลับตา ผ่อนคลาย สบาย ทำใจนิ่ง ๆ อยู่ที่ ศูนย์กลางกาย เมื่อใจรู้หยุด จักเข้าถึงจุดแห่ง ความสมดุลนั้น แล้วคุ…

การนั่งสมาธิช่วยให้ครอบครัวกอนซาเลซพบกับความสมดุล โดยเฉพาะลูกๆ ที่พัฒนาความมั่นใจและความสามารถในการดำเนินชีวิต คุณแม่เล่าเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่แสนมหัศจรรย์ของแบรนดอนที่มีความคิดเชิงบวก และเซเลนาที

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

สมาธิคือความสงบและความรู้สึกเป็นสุขที่มนุษย์สร้างขึ้นได้เอง เป็นการปฏิบัติเพื่อการดำรงชีวิตอย่างมีสติและปัญญา หลวงปู่พระมงคลเทพมุนีสอนว่าเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย สมาทานศีล ๕ หรือ ๘ แล้วนั่งในท่า

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นที่ได้รับการสอนไว้โดยพระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร) ประกอบด้วยขั้นตอนการเตรียมพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อเข้าสู่ภาวะสมาธิที่สงบสุข เริ่มจากการกราบพระรัตนตรัยและสมาทานศ

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

การฝึกสมาธิเป็นวิธีการสร้างความสงบและสุขอย่างยั่งยืน ซึ่งพระพุทธศาสนาได้กำหนดวิธีการที่มาจากคำสอนของพระมงคลเทพมุนี ให้ปฏิบัติอย่างง่ายดาย เพื่อนำไปสู่ความสงบในจิตใจ การเริ่มต้นด้วยการกราบพระรัตนตรัย ก

…ขึ้น บูชา แต่แตกต่างกันบ้างนิดหน่อย ตรงที่รูปหล่อบน โต๊ะหมู่บูชาจะลืมตา แต่หลวงปู่ในท้องของผมท่าน จะหลับตาครับ เหมือนท่านนั่งทำสมาธิไปกับผม ความสุขภายในก็แผ่ซ่านไปทั่วร่างกายเลย ขณะนี้รู้สึกว่า ปมปัญหาต่างๆ…

บทความนี้เล่าเรื่องราวของมิทเชลที่ใช้การทำสมาธิเพื่อหายจากปัญหาชีวิตและทำให้เขามีความสุขมากขึ้น เขาได้ใช้มายากลในการดึงดูดเด็กๆ ในการเรียนรู้สมาธิ ซึ่งมาแทนความเครียดในชีวิต อ้างอิงคำสอนไว้ว่า “สติ มโ

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

บทความนี้นำเสนอวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นซึ่งช่วยสร้างความสงบและสติในชีวิตประจำวันที่ทุกคนสามารถปฏิบัติได้ง่ายๆ ตามคำสอนของหลวงปู่พระมงคลเทพมุนี การเตรียมตัว ทั้งการกราบบูชาพระ รักษาศีล และการนั่งขัดสมาธิเ

…ือไหว้ด้วย ความนอบน้อม เชื้อเชิญให้เข้าไปนั่งด้านใน สังเกตเห็นว่าใครที่ได้พื้นที่นั่งแล้ว มักจะนั่ง หลับตาอธิษฐานจิต สำรวมกายและใจ ทำให้ สัมผัสได้ถึงความสงบเย็น และความตั้งใจสร้างบุญ ของเหล่าสาธุชนทุกคน ส่ง…

ในเช้าวันนี้ที่มหารัตนวิหารคด เราร่วมพิธีตักบาตรทำบุญยามเช้า ได้รับการต้อนรับจากเจ้าหน้าที่และสาธุชนผู้เข้าร่วม พิธีกรรมเริ่มต้นในบรรยากาศที่เต็มไปด้วยสมาธิและความตั้งใจในการสร้างบุญ เมื่อพระภิกษุสงฆ์