หลับตา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น ต่อจากนี้ไปให้ทุกคนหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตา เบาๆ พอสบาย ๆ คล้ายกับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัย…

บทความนี้เสนอวิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้น โดยให้เริ่มจากการหลับตา ผ่อนคลายร่างกายและกล้ามเนื้อ ตรวจสอบท่านั่งให้สะดวก เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดี นอกจากนี้ยังเน้นให้ท…

… เดินดูรอบๆ หรือไปเข้าห้องน้ำ ทำใจให้สบาย แล้วค่อยมานั่งใหม่ เริ่มต้นโดยผ่อนคลาย ร่างกาย แล้วค่อย ๆ หลับตา ถ้าตึงอีกก็ให้ ลืมตาใหม่ แล้วค่อย ๆ หลับตา แต่อย่าปิดสนิท ปรือๆ ตา ถ้ายังแก้ตึงไม่ได้อย่าเพิ่งนึกนิ…

บทความนี้เสนอวิธีการแก้ไขอาการตึงที่เกิดขึ้นทั้งในร่างกายและใจ โดยแนะนำให้ปรับกายให้สบาย ผ่อนคลายทุกส่วน รวมถึงการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินหรือเข้าห้องน้ำ เพื่อลดความกดดัน ก่อนที่จะกลับมานั่งและหายใ

๓๒ - ต้องฝึกลืมตา หรี่ตา หลับตา ถ้าลูกรู้ตัวว่าหยุดแบบกด ๆ รู้ตัวเมื่อไหร่ ให้ลืมตาเลย อย่าฝืนทำต่อ เดี๋ยวจะติดเป็นนิสัย จะแก้ยาก ล…

การฝึกสมาธิในวิชชาธรรมกายต้องมีการฝึกลืมตา หรี่ตา และหลับตา ลูกควรมีสติรู้ตัวและไม่ฝืนทำเมื่อตนรู้ว่าหยุดการฝึก เนื้อหายังระบุถึงความสำคัญของการมีใจที่มุ่งมั่น…

… จะหายสงสัย เวลาผ่านไปเร็วนะ เดี๋ยววัน เดี๋ยวคืน แต่ก่อนคุณยายฯ ก็พูดอย่างนี้ “เดี๋ยววัน เดี๋ยวคืน” หลับตา ลืมตาไม่กี่ทีก็มืด ก็หมดเวลา แล้ว ตอนนั้นหลวงพ่อยังแข็งแรงอยู่ ก็เลยไม่ ได้คิดอะไร แต่ตอนนี้เดี๋ยวว…

เนื้อหาพูดถึงความรู้สึกของการที่เวลาผ่านไปเร็ว โดยมีการเล่าประสบการณ์จากคุณยายถึงการใช้ชีวิตในแต่ละวัน รวมถึงการสังเกตการนอนหลับและการเห็นโลกภายใน ทำให้เกิดการตั้งคำถามถึงชีวิตและการอยู่กับปัจจุบัน หา

…วาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วช้องมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสมควร ๆ หลับตา เบา ๆ พอสมควร ๆ อย่าถึงกับปิดสนิท อย่าไป บีบเปลือกตา อย่ากดดันยันทิวา หลับตา พอสมควร ๆ หลับแบบผ่อนค…

การนั่งสมาธิเบื้องต้นเริ่มจากการสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัย เมื่อเสร็จแล้วให้นั่งขัดสมาธิ โดยมีการจัดท่าทางที่ถูกต้องและผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย เพื่อให้จิตใจสงบและมีสมาธิ ก่อนที่จะเจริญสติไปสู่

…อาทิตย์ที่ ๒๙ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๔๙ เริ่มต้นให้ถูกต้องจะได้ไม่เสียเวลา ตั้งใจกลับตาเจริญสมาธิว่านกันนะ หลับตาเบา ๆ พอสบาย ๆ ให้สเกดให้ดีนะว่า ได้ทำตามนี้หรือเปล่า หลับตา เบา ๆ พอสบาย ๆ คือ หลับอย่างบิบตา อย่าเ…

ในเนื้อหานี้มีการแนะนำวิธีการฝึกสมาธิที่ถูกต้อง เพื่อช่วยในการคลายความเครียด โดยเริ่มจากการหลับตาอย่างเบา ๆ สบาย ๆ และให้กล้ามเนื้อทุกส่วนผ่อนคลาย เพื่อให้สามารถเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวได้อย่างมีประ…

ต้งตื่นตัวเรื่องการปฏิบัติธรรม หลวงพ่ออยากเห็นลูก ๆ ทุกคน ตั้งใจทำอย่างนี้ หลับตา ลืมตา นั่ง นอน ยืน เดิน เราก็จะเห็นองค์พระชัดใสแจ่ม อย่างน้อยก็เห็นดวงใส ๆ จะเรียนหนังสือก็เห็นดวงใ…

หลวงพ่อได้แนะนำให้ลูก ๆ ทุกคนตั้งใจในการปฏิบัติธรรม โดยการหลับตา ลืมตา นั่ง นอน ยืน เดิน เพื่อให้เห็นองค์พระและดวงใส ๆ ในทุกการกระทำ เช่น การเรียนหนังสือและการทำศาส…

…ราจะวิ่ง ไปในอารมณ์ต่าง ๆ เดี๋ยวคิดเรื่องนั้น เรื่องนี้ แต่ พอเจออารมณ์รักเมื่อไรกลายเป็นลิงติดตั้ง หลับตา ลืมตาฝ่ายหนุ่มเห็นแต่หน้าสาวลอยมา ฝ่ายสาวเห็น แต่หน้าหนุ่มลอยมา คิดเรื่องอื่นไม่ออกแล้ว ไปไหน ก็เห็…

บทความนี้พูดถึงความรักซึ่งเป็นอารมณ์ที่มีผลต่อความรู้สึกของผู้คน โดยเชื่อมโยงข้อคิดจากบทพระราชนิพนธ์ของรัชกาลที่ 5 และการเปรียบเทียบกับการจับลิงเป็นตัวอย่าง กล่าวถึงความรักที่มีทั้งพลังทางบวกและลบ และ

วิธีปฏิบัติ ให้เข้าถึงประสบการณ์ภายใน ต่อจากนี้ไปให้ลูกทุกคนหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตา เบา ๆ พอสบาย ๆ คล้ายกับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนั…

…้ได้มีการแนะนำวิธีปฏิบัติเพื่อเข้าถึงประสบการณ์ภายใน โดยเริ่มจากการปิดตาเพื่อเจริญสมาธิ ภาวนา โดยให้หลับตาอย่างสบาย เพื่อให้การผ่อนคลายกล้ามเนื้อในร่างกายมีประสิทธิภาพ การปรับท่าทางและการลดความตึงเครียดสำคั…

…างนี้แล้วต้องเข้าถึงกันทุกรูป บ อย่างแน่นอน การทำอย่างจริงจังและต่อเนื่องนั้น คือ นั่ง นอน ยืน เดิน หลับตา ลืมตา หายใจเข้า หายใจออก เราทำอยู่ตลอดเวลา ตั้งแต่ตื่นนอน กระทั่งเข้านอน อย่างนี้เรียกว่า ทำจริงจัง…

บทความนี้กล่าวถึงการเข้าถึงธรรมกายซึ่งเป็นผลจากการปฏิบัติธรรมอย่างจริงจังและต่อเนื่อง โดยทุกคนสามารถเข้าถึงได้ด้วยกำลังบุญและการฝึกฝนที่ถูกต้อง แม้ว่าในบางครั้งจิตใจอาจไม่มั่นคงหรือถูกอารมณ์ดึงไป แต่ก

…ทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือ ข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบาย ๆ หลับตา ของเราเบา ๆ ค่อนลูก อย่าถึงกับให้ปิดสนิท พอสบาย ๆ คล้ายกับ ตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย…

การฝึกสมาธิเบื้องต้นเริ่มด้วยการนั่งขัดสมาธิ ทำให้จิตใจเบิกบานและว่างเปล่าจากความกังวล ปลดปล่อยจากพันธนาการของชีวิต เชื่อมต่อกับกระแสธารแห่งความบริสุทธิ์ ทำให้เรารู้สึกสะอาดและพร้อมต่อการสร้างบุญบารมี

…างบุญกันเยอะๆ ให้วิมานทอง เป็น วิมานแก้วให้ได้ ให้ใสๆ สว่างๆ จะเปลี่ยนได้ต้องถึงธรรมกาย เป็นธรรมกาย หลับตา ลืมตา นั่ง นอน ยืน เดิน หกคะเมน ตีลังกา ก็เป็นธรรมกาย ในทุกอิริยาบถ ในทุกสถานการณ์ เพราะฉะนั้น ทุกค…

ในชีวิตนั้น เราต้องเตรียมตัวให้พร้อมในยามคับขัน โดยไม่มีการประมาท ต้องสร้างบุญและฝึกปฏิบัติธรรมอย่างสม่ำเสมอ การเข้าถึงธรรมกายจะทำให้เราสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีสติมากขึ้น ในทุกอิริยาบถ เราต้องไม่ลื

…รทำให้พรรษานี้ เป็นพรรษาแห่งการบรรลุธรรมจริง ๆ หลวงพ่ออยาก เห็นลูกทุกคน ทุกรูป ตั้งใจทำอย่างนี้ คือ หลับตา ลืมตา นั่ง นอน ยืน เดิน เราจะเห็นองค์พระ ชัด ใส แจ่ม อย่างน้อยก็เห็นดวงใส ๆ จะเรียนหนังสือ ก็เห็นดว…

บทความนี้ว่าด้วยการบำเพ็ญสมณธรรมในช่วงเข้าพรรษา โดยหลวงพ่อได้เน้นย้ำความสำคัญของการทำพระนิพพานให้แจ้งและสลัดตนจากกองทุกข์ ในช่วงนี้พระภิกษุและสามเณรควรตั้งใจในการปฏิบัติธรรมเพื่อเข้าถึงพระธรรมกาย โดยก

…ิให้ได้ทุกวัน นอกจากนี้ ให้นึกถึงองค์พระ แก้วใสๆ หรือดวงแก้วใสๆ ไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ไม่ว่าจะ หลับตา ลืมตา นั่ง นอน ยืน เดิน ให้เห็นท่านชัด ใส แจ่ม อยู่ ตลอดเวลา กาย วาจา ใจ ของเราจะได้สะอาดบริสุทธิ์ …

วารสาร "อยู่ในบุญ" เผยแพร่ธรรมะและวัตถุประสงค์ในการเสริมสร้างความเข้าใจในหลักธรรมของพระพุทธเจ้า ช่วยส่งเสริมคุณธรรมและความรู้ในพระพุทธศาสนาแก่ประชาชนทุกเพศ ทุกวัย เพื่อเตรียมความพร้อมรับบุญใหญ่ และส่ง

…าของเราง่ายไหม ชาวโลกต้องคิดกันหัวแทบแตก แต่เราศึกษาข้อมูล ต่างๆ ให้ครบถ้วนบริบูรณ์ แล้วก็นั่งสมาธิ หลับตา เบาๆ สบาย ๆ เสร็จแล้วใจโปร่งเบาสบาย ตก กลางคืนก็จำวัดเลย ตื่นเช้าก็คิดออก ต้องบอกว่า อะไรจะสบายอย่า…

บทความนี้นำเสนอวิธีการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพโดยการศึกษาข้อมูลให้ครบถ้วนและทำสมาธิเพื่อให้ได้คำตอบที่ชัดเจน ผู้เขียนเผยว่าการนั่งสมาธิช่วยให้ผ่อนคลายและมีความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปล

…ดสรรเสริญคุณของพระรัตนตรัย เราต้องฝึกท่องบทสวดให้จำได้จนคล่องปากขึ้นใจ ขณะสวดให้นั่งพับเพียบ พนมมือ หลับตา เอาใจจรดไปที่ศูนย์กลางกาย นึกถึงองค์พระหรือดวงธรรมใส ๆ โตใหญ่ขนาดไหนก็ได้ แล้วแต่ใจเราชอบ หากยังนึก…

…ยขจัดทุกข์โศกโรคภัยให้มลายหายไป เราควรฝึกท่องบทสวดจนคล่องแคล่ว นอกจากนี้ยังควรนั่งพับเพียบ พนมมือและหลับตาขณะสวด โดยมีจุดศูนย์กลางการสวดคือการนึกถึงองค์พระหรือดวงธรรมในใจ หากยังนึกไม่เห็นก็ให้ใช้ความรู้สึกเ…

…ใน (อย่าลืมนะ ตอน นั้นแสวงหาความสุขด้วย การเร่งรัดหนี้สิน โหดยิ่ง กว่าในหนัง) ตอนนี้ทุกครั้งที่นั่ง หลับตา ถ้าใจนิ่งดี ผมก็ จะเห็นดวงใสๆ ที่ศูนย์กลาง พระธรรมทายาทรายรี มากโต กายฐานที่ ๗ ได้ทุกครั้งเลย ผมมีค…

ผู้เขียนเล่าถึงการค้นพบความสุขที่แท้จริงซึ่งเกิดจากภายใน ผ่านประสบการณ์ชีวิตในฐานะพระ การมีดวงธรรมภายในและความรักต่อหลวงพ่อ ทำให้เกิดความรู้สึกที่มีค่าเหนือกว่าความสุขจากภายนอกที่ผ่านมา โดยการทำสมาธิแ

…ถึงบ้าน ก็หลับไหลเพราะความเหนื่อยล้า จนไม่มีเวลานั่งสมาธิ แต่ในความเป็นจริง นอกจากการทำสมาธิด้วย การหลับตาแล้ว เรายังสามารถทำสมาธิขณะลืมตาได้อีก เพราะ แท้จริงแล้ว...มนุษย์เรามีความสามารถทำอะไรหลายๆ อย่างพร้…

วารสาร "อยู่ในบุญ" เป็นแหล่งเผยแผ่ธรรมะที่มีวัตถุประสงค์ในการให้ความรู้และสร้างกำลังใจในการปฏิบัติธรรม มีแม่บทเนื้อหาที่กล่าวถึงการทำสมาธิในขณะทำงานหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ทำให้ผู้คนสามารถนำหลักธรรมมาใช้เ

…้องใช้มีดบาง คมๆ เล่มใดมาช่วยเหลา และส่วนประกอบที่ขาด หาย ไม่ต้องเอาเศษดาวดวงใดมาเติมเต็ม เพียงนั่ง หลับตา ผ่อนคลาย สบาย ทำใจนิ่ง ๆ อยู่ที่ ศูนย์กลางกาย เมื่อใจรู้หยุด จักเข้าถึงจุดแห่ง ความสมดุลนั้น แล้วคุ…

การนั่งสมาธิช่วยให้ครอบครัวกอนซาเลซพบกับความสมดุล โดยเฉพาะลูกๆ ที่พัฒนาความมั่นใจและความสามารถในการดำเนินชีวิต คุณแม่เล่าเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่แสนมหัศจรรย์ของแบรนดอนที่มีความคิดเชิงบวก และเซเลนาที

…าสามี บอกว่า “ใช่เลย ทางนี้แหละสิ่งที่แสวงหา" บ้านนี้ เป็นอะไรไปแล้ว เวลาว่างสามี-คุณแม่ เอาแต่นั่ง หลับตา ยุงก็ไม่ตบ มดก็ไม่ฆ่า ดูเขามีความสุขมาก ต่อมาสามีก็เอาบุญมาฝาก พร้อมกับนำ หนังสืออยู่ในบุญมาให้ด้วย…

เรื่องราวของคุณมณไศล วงษ์ท่าเรือที่มีชีวิตสุขสบายในอเมริกา แต่พบกับความสุขที่แท้จริงเมื่อเริ่มนั่งสมาธิและทำบุญในประเทศไทย โดยค้นพบแนวทางสู่ความสงบและมีความสุขในชีวิตผ่านการศึกษาและปฏิบัติธรรม ได้แก่