อา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1394 / 1525

…แล้วกลั้นลมหายใจไว้ อย่าเพิ่งหายใจเข้า แล้วเรื่องที่เราโกรธจะผ่านไป พอมันผ่านไปแล้ว...ค่อยหายใจเข้า อากาศสดชื่นจะเข้าไปแทน １５ สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๕๑

นี่คือข้อความที่อ่านได้จากภาพ: "ต้องหัดเป็นคนที่มีอารมณ์ดี อารมณ์เดียว อารมณ์สบาย อย่าเป็นคนหงุดหงิดง่าย ฉุนเฉียว เจ้าอารมณ์ 25 พฤษภาคม พ.ศ. 2455"

ฝึกตน ทนหิว บำเพ็ญตบะ เป็นพระแท้ อาจจะได้รับความยากลำบากบ้าง แต่ยังดีกว่าที่ต้องไปทุกข์ทรมาน ในนรกอีกยาวนาน ๑๕ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๕๕

พระฑําประโยชน์ให้สังคม เป็นครูสอนศีลธรรมที่ถูกที่สุด ปีหนึ่งมีผ้าเก่า 1 ผืน เปลี่ยนปีละชุด อาหารวันละ 2 มื้อแค่นั้น 17 พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๖

…อไห่น้อยอย่ากังวล ถึงเวลาแล้วอย่ามองเห็นเอง การบังเกิดของดวงนิมิิตนั้น อุปมาเหมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ เราไม่อาจจะเร่งเวลาได้ 3. อย่ากังวลถึงการกำหนดลมหมดใจเข้าออก เพราะการฝึกสมาธิเพื่อให้เข้าถึงพร…

…กายภายในนั้นเป็นสิ่งสำคัญ และควรเจริญวิปัสสนาในภายหลัง ขั้นตอนของการทำสมาธิจะคล้ายการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ต้องใช้เวลา

ท่านั่งขัดสมาธิทำสมาธิ อาจเหมือนคนไม่ได้ทำงานอะไรเลย แต่จริง ๆ แล้วกำลังทำงานที่แท้จริง คือ งานจัดกิจแสสวย จัดศัตรูที่แท้จริง…

อาบน้ำล้างตัว ก็ให้อาบไใจไปด้วย ล้างหน้า แปรงฟันไป ให้ใจใสๆ นิ่งถึงดวง นิยิงถึงองค์พระ หรือทำใจว่างๆ …

ไม่ว่าระยะจะอยู่ในอารมณ์ใดก็ตาม จะหงุดหงิด บ่นมั่ว หรือ อารมณ์แจ่มใส ก็ขอให้ปฏิบัติธรรม 27 มีนาคม พ.ศ. 2555

ทำไมวันละเล็กละน้อย ดูเผิน ๆ ไม่น่าจะมีอานิสงส์ใหญ่ เหมือนเราหายใจทีละน้อย ๆ ไม่น่าจะมีอานิสงส์ใหญ่ แต่ทำให้เราสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ หรือทาน…

การทำสิ่งเล็กน้อยในชีวิต เช่น หายใจทีละน้อยหรือทานข้าวทีละคำ อาจดูไม่สำคัญ แต่ส่งผลต่อการดำรงชีวิตและการเจริญเติบโตของเรา การทำการบ้านหรือปฏิบัติธรรมในลักษณะเดียวก…

ตลอดชีวิตที่ผ่านมา เราแสวงหาความสุขไปตามรสนิยม หรือเห็นคนอื่นเขาทำอย่างไร เราก็ทำอย่างนั้น เพราะเข้าใจว่าสิ่งนี้คือความสุข ถ้าคิดว่าความสุขอยู่ที่คน ก็จะไปหาคน ความสุขอยู่ที่สิ่งของ ก็จะไปหา

…ให้เห็นถึงความเข้าใจที่ผิดเกี่ยวกับความสุข โดยมักวางความสุขไว้ที่คนหรือสิ่งของ เมื่อมองเพียงฝ่ายนอก อาจทำให้เราพลาดการค้นพบความสุขที่อยู่ภายในตัวเอง.

…ะ หรือทำใจนิ่งๆ ว่างๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 9. ทุกกิจกรรม ตั้งแต่ตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นการ ล้างหน้า อาบน้ำ แต่งตัว รับประทานอาหาร ล้างงาน กวาดบ้าน ออกกำลังกาย ขับรถ ทำงาน ให้เรานึกถึง ดวง หรือองค์พระไปด…

…จกรรมต่างๆ ด้วยการมีสติคิดถึงองค์พระ เพื่อสร้างบรรยากาศที่สดชื่นและดีในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาด รักษาความเรียบร้อย หรือออกกำลังกาย.

ช่วงไหนที่เรารู้สึกไม่ต้องการอะไร มีเพียงอาสนะหนึ่งผืน ที่นั่งแคบ ๆ ไม่เกินหนึ่งตารางเมตร ที่นอนไม่เกินสองตารางเมตร อาหารแค่ประทังชีวิต รสชาติ.…

อารมณ์ดีและอารมณ์สบาย เป็นอุปกรณ์สำคัญ ที่ทำให้สติและสบายของเรา เป็นไปได้อย่างต่อเนื่อง ๒๒ กันยายน พ.…

แล้วทั้งวัน เราได้รักมา อารมณ์ดี อารมณ์เดียว อารมณ์สบายหรือเปล่า ได้แบ่งใจไว้ภายในหรือไม่ นี่คือสิ่งที่เราต้องมาดูตัวเอง แล้ว…

ถ้าฟังหรือทอ...ให้นิ่มตา มาดูรูปคูณยาย หลวงปู่ มาดูดวงแก่ องค์พระ รู้สึกว่า อารมณ์ดี ใจสบายแล้ว ก็อ่อยๆ หรือตาหลับลงไปใหม่ 5 สิงหาคม พ.ศ. 2555

…ะ หรือทำใจนิ่งๆ ว่างๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 9. ทุกกิจกรรม ตั้งแต่ตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า อาบน้ำ แต่งตัว รับประทานอาหาร ล้างงานกวาดบ้าน ออกกำลังกาย ขับรถ ทำงาน ให้เรานึกถึงดวง หรือองค์พระไปด้ว…

…ับดวงองค์พระทุกชั่วโมง ผ่านการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน โดยมีเป้าหมายเพื่อสร้างบรรยากาศที่ดีและอารมณ์ที่สดชื่นด้วยรอยยิ้มและปิยวาจา เพื่อให้เราสามารถดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข

…ิตเมื่อใดน้อยอย่ากังวล ถึงเวลาแล้วอย่ามองเอง การบังเกิดของดวงนิมิตนั้น อุปมาเหมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ เราไม่อาจเร่งเวลาได้ 3. อย่ากังวลถึงการกำหนดลมหายใจเข้าออก เพราะการฝิกสมาธิเพื่อให้เข้าถึงพระธ…

เนื้อหานี้แนะนำข้อควรระวังในการทำสมาธิเพื่อการเห็นนิมิตและเข้าถึงพระธรรมภายใน ข้อแรกคือไม่ใช้กำลัง ต้องทำใจให้เป็นกลาง รวมถึงไม่กังวลเกี่ยวกับการหายใจ และเน้นการฝึกสมาธิอย่างถูกต้องเพื่อให้จิตไม่เคลื่

…มร่วมใจกันแก้ไขปัญหานั้นให้ลุล่วงไปได้ 3. ผลต่อสังคมและประเทศชาติ 3.1 ทำให้สังคมสงบสุข ปราศจากปัญหาอาชญากรรมและปัญหาสังคมอื่นๆ เพราะปัญหาทั้งหลายที่เกิดขึ้นในสังคมไม่ว่าจะเป็นปัญหาการฆ่า การฆ่าขืน การข…

…และสังคมก้าวหน้าและมีความสงบสุข การทำงานร่วมกันในครอบครัวและการฝึกจิตสามารถช่วยลดปัญหาสังคมได้ เช่น อาชญากรรมและการทุจริต โดยคนที่มีศีลธรรมจะส่งผลให้เกิดความมีระเบียบวินัยและความประหยัดในสังคม ทำให้ทุกค…

เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ท่าน อานนท์ ปัญญาสิทธิ์ พระธรรมวินัยรัตนาภรณ์ อุปนายก คณะสงฆ์ธรรมยุต www.dmc.tv

อาณิสงส์สวยทยานบ่อยๆ