การฝึกสมาธิด้วยนิมิตดวงแก้วกลมใส
…่ไม่ให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสมควรคลายกับกำลัง
พักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อ ตาหรือมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วง
อารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลัง
จะเข้าไปสู่ความแห่งความสงบสบายอย่างยิ่ง
๔. นิกกำห…
…ที่สบาย ไม่ฝืนร่างกาย สามารถเข้าสู่ความสงบได้โดยเริ่มจากฐานที่ 1 และเคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ควรมีอารมณ์สบาย ไม่บีบกล้ามเนื้อ และให้กำหนดนิมิตอย่างผ่อนคลายเพื่อให้จิตใจสงบและเข้าถึงสมาธิที่ลึกซึ้ง โดยไม่…