1 ครั้ง
การที่จะรักษาความละเอียดของใจนั้นไม่ยาก หากเราไม่ประมาทและยึดมั่นอยู่ที่ศูนย์กลางของใจ ถ้าเราประมาทและชะล่าใจ อารมณ์หยาบจะค่อยๆ สะสม ทำให้ใจก้าวออกจากกระแสแห่งความสุขได้ ดังนั้นการมีสติและรักษาความมั่นคงสำคัญต่อการรักษาความสุขและความละเอียดของใจในระยะยาว.
-การรักษาความละเอียดของใจ
-ความสุขอย่างยั่งยืน
-ความสำคัญของศูนย์กลางกาย
-ผลของอารมณ์ต่อใจ