เริ่มต้นใหม่ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 2

…ึกถึงองค์พระแก้วใสได้ เรายึกล่องค์พระเรื่อยไป นึกให้ต่อเนื่อง อย่าให้ผล ถ้าผลก็ให้นึกน้อมกลับมาใหม่ เริ่มต้นใหม่อย่างง่ายๆ พร้อมกับประคองใจด้วยบริการภาวนาในใจเบาๆ ว่า “สัมมา-อะระหัง สัมมาอระหัง” อย่างสบายๆ ทำใจให…

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิ เริ่มจากการตั้งจิตให้หยุดในจุดศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 พร้อมทั้งการตรึกนึกถึงดวงใสและองค์พระแก้วใสในการทำสมาธิ ผู้ฝึกควรทำใจให้สงบและสบาย นอกจากนี้ยังมีการแนะนำให้ใช้คำภาวนา "ส

… นี่ไหม พอเรานิ่ง อึ ไปอีกแล้ว เพิ่งนั่งได้แค่ 5 นาที อะ ไปแล้ว 10 นาที ก็ ช่างมัน รู้ตัวอีก 5 นาที เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ เดียว เวลาแห่งความฟุ้งก็จะลดลงมา แล้วจะมาเพิ่มเวลาแห่งความ ไม่ฟุ้งมากเทกนกัน because เรา…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกฝนจิตใจให้สงบ โดยไม่ต้องใส่ใจกับความฟุ้งซ่าน ชี้ให้เห็นถึงการที่เราต้องเปลี่ยนแปลงจากการใช้ความคิดไปสู่การใช้ความไม่คิด ให้เรียนรู้ที่จะอยู่กับความไม่แน่นอนได้แบบธรรมดาๆ ค่อยๆ สร

…ี่ แต่มันยังเสียงแล้วจะทำไง ก็ปล่อยให้มัน เสียงไป แล้วพอเสียงมันจะหยุดออกมาหายไป เราก็เริ่ม ต้นใหม่ เริ่มต้นใหม่ อ้าว ! เสียงอีกแล้ว เพราะมันตกบูลงไป อีกแล้ว ก็ต้องยอมให้เสียงอีก จะเป็นอย่างนี้สักกี่ครั้งก็ช่างมั…

บทเรียนนี้ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการทำเฉย ๆ กับทุกประสบการณ์ที่เกิดขึ้น โดยไม่ต้องกังวลหรือหลีกเลี่ยงสิ่งที่เราไม่คุ้นเคย เมื่อเราเผชิญหน้ากับความรู้สึกที่ไม่คุ้นเคย สามารถปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นเกิดข

…างกายเนะนั้นแหละ แต่หลับแล้ว พอเรารู้สึกตัวว่าร่างกายจิตใจสดชื่นแล้ว ก็คืนขึ้นมาทำความเพียรกันต่อไป เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ เพราะฉะนั้นจำไว้ว่าถ้าง่วงก็ให้กลับไป แต่หลับในกลาง ถ้าเมื่อเราก็เขยับ อย่าไปฝืนอริยาบต…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนั่งสมาธิและวิธีแก้อุปสรรคที่มักเกิดขึ้นขณะปฏิบัติธรรม เช่น อาการง่วงนอน เมื่อรู้สึกง่วงนอนแนะนำให้ใช้เทคนิคการหลับในกลางกาย และเมื่อรู้สึกสดชื่นแล้วให้กลับมาทำความเพียรใหม่อีกครั้ง

…่ายๆ อาจจะทำในง่ายๆ ที่ศูนย์กลางกาย หรือหากสามารถก็ององค์พระได้ก็เน้นคบคู่กันไป ถ้าสลับก็ขึ้นมาใหม่ เริ่มต้นใหม่อย่างง่ายๆ สบายๆ ค่อยๆ ฝึกไปเรื่อยๆ จนเป็นอยู่นิสัย ◉ ปารชาติ หนูเข็ม - คุยเรื่องบุญกุศล เรื่องราวใ…

การพูดคุยเกี่ยวกับการปฏิบัติธรรมและสร้างบารมีมีความสำคัญในการเสริมสร้างพลังและจิตใจที่สงบสุข ควรเน้นการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ การสนทนาเรื่องธรรมที่จะชักนำใจเข้าสู่ศูนย์กลางกาย และการพูดให้กำลังใจซึ่งกัน

…่อย ๆ ทำตลอดเวลา ตรงจุดที่ได้ แต่ถ้าหากมันหลุดไป ก็ช่างมัน ไม่ต้องไปเสียดาย เสียใจ หลุดไปเราก็เฉย ๆ เริ่มต้นใหม่ >>>>

ถ้ามันตึง มันเครียด ก็ต้องผ่อนคลาย ถ้ามันฟุ้ง มันคลื่น พอรู้ตัวเราก็กลับมาเริ่มต้นใหม่ ภาวนาใหม่ ทั้งอารมณ์นั้นไป เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ *๒๕ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๕๕

…ถึงองค์พระแก้วใสได้ เราก็ นึกองค์พระเรื่อยไป นึกให้ต่อเนื่อง อย่าให้ผลอ ถ้าผลก็ให้นึกน้อมกลับมาใหม่ เริ่มต้นใหม่อย่าง ง่ายๆ พร้อมกับประคองใจด้วยบริการมวลาน ในใจเบาๆ ว่า "สัมมาอะระหัง สัมมาอะระหัง" อย่างสบายๆ ทำใจ…

เนื้อหาเสนอวิธีการทำใจให้สงบ ผ่านการนึกถึงองค์พระแก้วใสและการใช้คำว่า 'สัมมาอะระหัง' เพื่อให้ใจหยุดนิ่งและสงบ ภายในบทแนะนำให้ทำใจให้เบาและสบาย ไม่ว่าจะอยู่ในสภาวะแวดล้อมแบบใด และหากใจฟุ้งซ่านก็ให้ย้อน

…ยุด ง่วงก็หลับ หลับอยู่ในกลาง เมื่อยก็ขยับ ฟังก็ลืมตา แล้วเริ่มต้นว่ากันใหม่ จำให้ดีนะลูกนะ ยอมที่จะเริ่มต้นใหม่อย่างถูกวิธี ถูกต้อง โดยไม่กลัวเสียเวลา เริ่มที่ถูกต้องอย่างสบายๆ เดี๋ยวจะสมหวังดังใจ แม่ไม่มีทางลั…

บทความนี้เสนอวิธีการเริ่มต้นใหม่อย่างถูกต้อง โดยใช้การหยุดนิ่งและทำใจให้สงบ แนะนำให้ไม่ต้องคาดหวังและลืมประสบการณ์เก่าๆ เพื่อให้สามา…

…นี้หนักเข้า เวลาเราม่านั่งธรรมะ ใจจะรวมได้เร็ว เมื่อวานนี้ถึง ๕๐ เปอร์เซ็นต์แล้ว วันนี้เราก็นิ่งเลย เริ่มต้นใหม่ เริ่มต้นใหม่มันก็ไป ๕๐ เปอร์เซ็นต์ก็ไม่เป็นไร ยอมมันไปก่อน เขาเข้าออกตรง ๕๐ เปอร์เซ็นต์นี้ให้คล่อง …

…ระทานอาหารที่ดี การออกกำลังกาย และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ นอกจากนี้ยังมีการพูดถึงการฝึกสมาธิว่าเราควรเริ่มต้นใหม่ได้เสมอและไม่จำเป็นต้องเร่งร้อน อธิบายถึงการพัฒนาจิตใจที่สามารถใช้เวลาในการฝึกและจะทำให้การทำสมาธิเป…

…ั่งแล้วรู้สึกเวลานานเหลือเกิน หรือรู้สึกเบื่อ ท้อ อย่างนี้ไม่ใช่ แล้ว อย่าฝืนทำต่อนะ ให้รับปรับใหม่ เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ เรายอมเสี่ยงเวลาเริ่มต้นใหม่บ่อย ๆ ตรงนี้สักนิดหนึ่ง จนกว่าเราจะปรับกายและใจเป็น ถ้าทำ…

เนื้อหานี้อธิบายถึงความสำคัญของการเริ่มต้นใหม่ในชีวิตและการปรับกายและใจให้เข้ากันกับธรรมชาติ เพื่อทำให้สามารถเห็นธรรมภายในตัวเองได้ ในกรณีที่รู้สึ…

…ึ้นมาสักนิดหนึ่ง จนกระทั่งความรู้สึกลุ้น ร่วง เฟื่อง จ้องหายไปจากใจ มันก็อิ่มจากใจแล้วก็อย่างงั้น ๆ เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ สอนตัวเองว่า เราเป็นนักเรียนอนุบาล อย่าเพิ่งไปเรียนอะไรให้มันลึกซึ้ง ซึ่งทำหยุดทำนี้ตรง…

บทความนี้พูดถึงการเคลื่อนใจเข้าไปหาพระรัตนตรัย โดยให้มุมมองว่าวิธีในการเข้าใจและสัมผัสพระรัตนตรัยนั้นเกิดขึ้นภายในตัวเราเอง ข้อสำคัญคือการดูปราศจากความคิดปรุงแต่งและฝึกให้ใจหยุดนิ่ง โดยเราควรเรียนรู้ท

…บางคราว ถ้าหากเราคิดว่า จะเอาไม่อยู่แล้ว เราก็ปล่อยตาขึ้นมาสักนิดนึง มันก็จะหายฟุ้งเองแล้วก็เริ่ม ๆ เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ เราต้องพร้อมที่จะเป็นนักเรียนอนุบาลเสมอ ทุก ๆ ครั้งที่ใจเริ่มไม่หยุด ไม่มิ่ง มันฟุ้ง เรา…

…ุญและวิธีการปรับปรุงจิตใจให้สงบ โดยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ถ้ามีความคิดฟุ้งซ่าน แนะนำให้ปล่อยวางเพื่อเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ มีการแบ่งประเภทอาการตกศูนย์ 2 แบบ และวิธีการปรับจิตใจให้เบิกบาน ซึ่งจะทำให้ส่งผลต่อสุขภา…

…ลูกนะ ใครฟ้งหายบกิ๊มตาดูดวงแก้ว องค์พระจันทร์ ดวง longing ดูหลวงปู่ ดูคุณนาย พอใจสบาย ก็กลับตาเบาๆ เริ่มต้นใหม่ ส่วนใครฟ้งละเดียด ไม่ต้องสิมา เพราะเป็นความฟั่งที่เรารู้ตัวและควบคุมได้ เพียงแต่ว่าเราไม่ไปสนใจกับค…

เนื้อหาแนะนำให้ผู้ฟังปล่อยความเหนื่อยและเริ่มต้นใหม่ โดยใช้กระบวนการกลับไปที่กลางกาย หมายถึงการให้ความสำคัญกับจิตใจและการจัดการกับความคิด ซึ่งหนทางนี้จะ…

…ยไม่สบายใจ อย่างนี้ผิดวิธี อย่าไปฝืนดันทุรังทำต่อเลย ต้องรีบลืมตา ปรับร่างกายให้สบาย พอสงบแล้วค่อยๆ เริ่มต้นใหม่ ค่อยๆ ประคองไป บางคนตอนแรกก็ประคองไปสบายๆ แต่พอนั่งไปนานๆ ก็อยากเห็น เพราะนั่งมานานแล้ว มันน่าจะมี…

บทความนี้เน้นการปฏิบัติธรรมและการนั่งสมาธิอย่างถูกต้อง โดยชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการนั่งอย่างสบายและไม่ฝืนตัวเอง เมื่อเริ่มรู้สึกไม่สบาย ควรปรับร่างกายให้ดีขึ้นก่อนเริ่มใหม่ ตัวอย่างของพระสัมมาสัมพุ

…่งแล้วรู้สึกเวลามันนานเหลือเกิน หรือรู้สึกเมื่อ ท้อ อย่างนี้ไม่ใช่แล้ว อย่ฝืนทำต่อนะ ให้รีบปรับใหม่ เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ ๑๖ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๘

…ปคิดว่า... ความทุกข์เป็นอุปสรรคต่อการนั่ง ไม่ต้องคิดอะไรทั้งนั้น เฉย ๆ คือ พอรู้ตัวเราก็ถึงใจกลับมา เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ ๑ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๕

…ุขครบองค์ประกอบ ตรงนี้สำคัญ! มั่นประคองให้ดี เป็นช่วงหัวใจ หัวต่อ ถ้ารู้สึกเริ่มเค้น ตึง อย่าเสียใจ เริ่มต้นใหม่ด้วยใจที่สบาย ๆ Practice the initial stop of the mind to be stable. Let your mind feel comfortable;…

…พื่อให้จิตใจมั่นคงและมีความสุข เริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายอารมณ์ หากรู้สึกเครียดหรือกดดัน อย่าเสียใจ ควรเริ่มต้นใหม่จากใจที่สบาย สิ่งนี้เป็นจุดเปลี่ยนที่สำคัญในการสร้างสุขภาพจิตที่ดี dmc.tv