เริ่มต้นใหม่ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1 / 2

…มีอะไรให้ดูก็ดูต้นหมากรากไม้ ถ้ากลางคืนก็ดูความมืด พอใจสบายหายฟังก็ ค่อยๆ หรี่ตาลงมา แล้วทำใจนิ่ง ๆ เริ่มต้นใหม่ ฟุ้ง ๒๕ 25

…คิดที่เข้ามาอย่างไม่หยุดหย่อน หากยังมีความฟุ้งซ่าน สามารถดูภาพที่ทำให้ใจบริสุทธิ์ และทำใจนิ่งเป็นจุดเริ่มต้นใหม่

…พชัดแล้วสบาย หรือไม่ ถ้าไม่สบายให้ลืมตามามองภาพมหา ปูชนียาจารย์หรือมองวิวทิวทัศน์ แล้วทำใจให้ สบายๆ เริ่มต้นใหม่ นึกขยายศูนย์กลางกายให้กว้างออกไป ให้คลุมตัวหรือคลุมโลก ไม่ต้องกังวลกับศูนย์ กลางกาย เพราะตอนนี้เราไ…

บทความนี้แนะนำวิธีการนั่งสมาธิที่ช่วยให้จิตใจสงบ โดยเริ่มจากการสังเกตตาของเรา เพื่อความสะดวกในการมองเห็น แล้วค่อยทำใจให้สบาย นอกจากนี้ยังวิธีการกำหนดนิมิตที่ควรกำหนดให้ถูกต้องและเหมาะสม เพื่อให้ใจรู้ส

…ที่ใจ เกิดจากการตั้งใจและพยายาม มากเกินไปจนติดเป็นนิสัย ถ้ามีอาการตื้อๆ แสดงว่าตึงแล้ว ให้ลืมตาขึ้น เริ่มต้นใหม่ ปรับ ให้สบาย ผ่อนคลายโดยการลืมตามาดูภาพ หลวงปู่ ดูวิวทิวทัศน์ หรือเปลี่ยนอิริยาบถไป เดินดูรอบๆ หรือ…

บทความนี้เสนอวิธีการแก้ไขอาการตึงที่เกิดขึ้นทั้งในร่างกายและใจ โดยแนะนำให้ปรับกายให้สบาย ผ่อนคลายทุกส่วน รวมถึงการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินหรือเข้าห้องน้ำ เพื่อลดความกดดัน ก่อนที่จะกลับมานั่งและหายใ

…้ำ ทานอาหาร หมั่นประคองและทำบ่อยๆ ทำตลอดเวลาตรงจุดที่ได้ แม้หลุดไป ก็ไม่เสียดายหรือเสียใจ ปล่อยเฉยๆ เริ่มต้นใหม่ เมื่อทำได้เช่นนี้ จะทำให้มีผลเกิดขึ้นคือ เกิดอารมณ์สบายต่อเนื่อง ร่างกายจะก็รู้สึกเป็นปล่อง เป็นช่อ…

การทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสงบภายใน โดยพระราชภาวนาวิสุทธิ์ได้สอนว่าควรปฏิบัติทุกวันแม้ในอารมณ์ที่แตกต่างกัน การฝึกนี้จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรง รวมถึงสร้างสุขภาวะที่ดี การน

…ยใน ที่เกิดนั้นให้ได้อย่างต่อเนื่อง เพื่อการพัฒนาที่ยิ่งๆ ขึ้นไป หรืออย่างน้อย ก็จะไม่ได้ต้องกลับไป เริ่มต้นใหม่ ในที่นี้จึงได้นำเทคนิคในการประคับประคอง และการพัฒนาประสบการณ์ภายในมาอธิบาย ดังต่อไปนี้ 6.4.1 การประ…

การเห็นประสบการณ์ภายในที่พิสดารต้องมีการแก้ไขด้วยการนำใจมาที่ศูนย์กลางกายอย่างเดียว เพื่อรักษาประสบการณ์นั้นให้อยู่ต่อเนื่องและเพิ่มพูนอย่างมีศิลปะ มีการชี้แจงถึงเทคนิคการนั่งสมาธิ การวางใจ และการมีคว

…วิธี เดี๋ยวมันก็จะไปถึงจุดตรงนั้นอีกในภายหลัง 6.4.2 การพัฒนาประสบการณ์ภายใน 1. “เอาสิ่งล่าสุดเป็นจุดเริ่มต้นใหม่ หมายถึงว่า เราต้องจำวิธีการนะ ว่าตอนนั้นที่เราทำได้ผลดีที่สุด ได้ดีที่สุดนั้นเราทำอย่างไร จึงมีประส…

การพัฒนาประสบการณ์ภายใน เป็นกระบวนการที่ไม่เพียงแต่ต้องเริ่มต้นใหม่เมื่อประสบกับความรู้สึกที่ไม่ดี แต่ยังต้องเรียนรู้จากประสบการณ์ในอดีตเพื่อไปข้างหน้าอย่างมีเป้าหมาย …

…ธขึ้นมา เมื่อใด แม้จะปฏิบัติด้วยดีจนถึงวันสุดท้ายครบ 12 ปี ก็ย่อมถือว่าการปฏิบัตินั้นไม่สำเร็จ ต้อง เริ่มต้นใหม่ เมื่อเป็นเช่นนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้ความโกรธเกิดขึ้น จึงควรตั้งสติระลึกถึงการ บริจาคไว้ให้มั่น ย่อม…

บทความนี้กล่าวถึงหลักการปฏิบัติสาราณียธรรมข้อ 4 ที่เกี่ยวข้องกับการเจริญจาคานุสติกัมมัฏฐาน โดยเน้นถึงการถวายอาหารแก่พระภิกษุที่มีพรรษามากกว่าก่อน รวมถึงกรณีพิเศษที่จะถวายก่อนใน 5 ประเภท นอกจากนี้ยังมี

…น ตกราวๆ ๑ ชั่วโมง จึงได้เห็น เห็นครั้งแรกก็เห็นหน้าขโมยหน้าตาเหมือนกับชายเจ้าของรถ คุณยายก็ไม่ เอา เริ่มต้นใหม่ เพราะคิดว่าจิตไม่นิ่งพอ เพราะการฝึกให้ดูอย่างนี้ได้ต้อง ฝึกแล้วฝึกอีก ต้องใกล้ชิดครูบาอาจารย์เป็นอย…

เรื่องนี้ย้อนกลับไปเมื่อประมาณ 40 ปีก่อนคุณยายทองสุกได้พบกับตำรวจที่มาเล่าว่าจักรยานของเขาถูกขโมยไป เขาจึงขอความช่วยเหลือในการนั่งสมาธิเพื่อค้นหาคนร้าย คุณยายทองสุกพยายามนั่งสมาธิเพื่อค้นหาข้อมูลว่าใค

Dsuem ประชาช ไม่มีอะไรสายเกินไป ៣៤៩ พลาดพลั้ง จะโดยตั้งใจ หรือไม่ได้ตั้งใจก็ตาม เราสามารถ เริ่มต้นใหม่ เหมือนนายเพชฌฆาตเคราแดง ผู้มีชีวิต ดูเหมือน มืดมนในเบื้องต้น แต่สุดท้ายกลับสว่างไสวได้ เพราะความคิด…

เนื้อหาเกี่ยวกับการมองอนาคตว่าดีหรือไม่ ขึ้นอยู่กับการกระทำในปัจจุบันและการเริ่มต้นทำความดี เช่น ชีวิตที่เคยมืดมนสามารถสว่างไสวได้โดยการคิดดีและมีสหายที่ดีในการเดินทาง โดยมีพระสารีบุตรเป็นตัวอย่างที่ช

…ี่ แต่มันยังเสียงแล้วจะทำไง ก็ปล่อยให้มัน เสียงไป แล้วพอเสียงมันจะหยุดออกมาหายไป เราก็เริ่ม ต้นใหม่ เริ่มต้นใหม่ อ้าว ! เสียงอีกแล้ว เพราะมันตกบูลงไป อีกแล้ว ก็ต้องยอมให้เสียงอีก จะเป็นอย่างนี้สักกี่ครั้งก็ช่างมั…

บทเรียนนี้ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการทำเฉย ๆ กับทุกประสบการณ์ที่เกิดขึ้น โดยไม่ต้องกังวลหรือหลีกเลี่ยงสิ่งที่เราไม่คุ้นเคย เมื่อเราเผชิญหน้ากับความรู้สึกที่ไม่คุ้นเคย สามารถปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นเกิดข

…่อย ๆ ทำตลอดเวลา ตรงจุดที่ได้ แต่ถ้าหากมันหลุดไป ก็ช่างมัน ไม่ต้องไปเสียดาย เสียใจ หลุดไปเราก็เฉย ๆ เริ่มต้นใหม่ >>>>

…นี้หนักเข้า เวลาเราม่านั่งธรรมะ ใจจะรวมได้เร็ว เมื่อวานนี้ถึง ๕๐ เปอร์เซ็นต์แล้ว วันนี้เราก็นิ่งเลย เริ่มต้นใหม่ เริ่มต้นใหม่มันก็ไป ๕๐ เปอร์เซ็นต์ก็ไม่เป็นไร ยอมมันไปก่อน เขาเข้าออกตรง ๕๐ เปอร์เซ็นต์นี้ให้คล่อง …

…ระทานอาหารที่ดี การออกกำลังกาย และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ นอกจากนี้ยังมีการพูดถึงการฝึกสมาธิว่าเราควรเริ่มต้นใหม่ได้เสมอและไม่จำเป็นต้องเร่งร้อน อธิบายถึงการพัฒนาจิตใจที่สามารถใช้เวลาในการฝึกและจะทำให้การทำสมาธิเป…

…ลูกนะ ใครฟ้งหายบกิ๊มตาดูดวงแก้ว องค์พระจันทร์ ดวง longing ดูหลวงปู่ ดูคุณนาย พอใจสบาย ก็กลับตาเบาๆ เริ่มต้นใหม่ ส่วนใครฟ้งละเดียด ไม่ต้องสิมา เพราะเป็นความฟั่งที่เรารู้ตัวและควบคุมได้ เพียงแต่ว่าเราไม่ไปสนใจกับค…

เนื้อหาแนะนำให้ผู้ฟังปล่อยความเหนื่อยและเริ่มต้นใหม่ โดยใช้กระบวนการกลับไปที่กลางกาย หมายถึงการให้ความสำคัญกับจิตใจและการจัดการกับความคิด ซึ่งหนทางนี้จะ…

…ยไม่สบายใจ อย่างนี้ผิดวิธี อย่าไปฝืนดันทุรังทำต่อเลย ต้องรีบลืมตา ปรับร่างกายให้สบาย พอสงบแล้วค่อยๆ เริ่มต้นใหม่ ค่อยๆ ประคองไป บางคนตอนแรกก็ประคองไปสบายๆ แต่พอนั่งไปนานๆ ก็อยากเห็น เพราะนั่งมานานแล้ว มันน่าจะมี…

บทความนี้เน้นการปฏิบัติธรรมและการนั่งสมาธิอย่างถูกต้อง โดยชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการนั่งอย่างสบายและไม่ฝืนตัวเอง เมื่อเริ่มรู้สึกไม่สบาย ควรปรับร่างกายให้ดีขึ้นก่อนเริ่มใหม่ ตัวอย่างของพระสัมมาสัมพุ