การทำสมาธิ: วิธีสร้างอารมณ์สบายเพื่อเข้าถึงพระธรรมกาย
…องทำ
2.2.5 ประโยชน์ของความสบายต่อการทำสมาธิ
ประการแรก ประโยชน์ที่เห็นได้ชัดๆ คือ “ความสบายทำให้ลมหายใจละเอียด” ในขณะที่ความตึง
ความเครียด การใช้ความพยายาม ความตั้งใจ ทำให้ลมหายใจหยาบและติดขัด อัดแน่น เช่น หายใ…
…เข้านอน การทำสมาธิจะมีประสิทธิภาพเมื่อมีอารมณ์สบายและไม่ต้องใช้ความพยายามหรือมีความเครียด ทำให้ลมหายใจละเอียดและเข้าถึงจุดศูนย์กลางได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ อารมณ์สบายยังช่วยลดความหน่วงหรือการต่อต้านตนเอง ซึ่งทำให…