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十項功課 1. 當回家時候，與家人分享自己所修的功德波羅蜜。 2. 準備一本筆記簿，紀錄每天禪坐的經驗。 3. 在就寢前，回憶當天所修的功德。 4. 在「功德海」中安眠。 5. 在「功德海」中醒醒。 6. 清醒時，讓心靈與佛性合一；在第一…

本書摘錄十項功課，著重於提升心靈修行與佛教信仰。透過分享功德、每日紀錄禪坐經驗及回顧功德，來增進自我成長。透過視覺化佛像與水晶球，提升靜心的力量，並在日常生活中保持心靈的清淨與和平。重要的是要多微笑與原諒他人的過失，從而創造出更為和諧的生活環境。這些修行指…

继续静坐，虽然在某些天，我也会对自己心的不安定感到有一点烦恼。 在静坐时，我也遇上身体的相关问题。刚开始我的双腿麻木，背部开始疼痛。法师建议我做一些伸展运动，特别是在静坐之前，这会有很大的帮助。我也发现一个小枕头垫在硬地面上，能减轻静坐时背部产生的疼痛。处理身体上的不适之后，静坐更长，更放松。 起初，我都在家里静坐。在二零零五年七月，我很幸运有机会参与泰国佛寺主办的国际佛法薪传者短期出家活动。

本文分享了静坐修行的个人经历，探讨在静坐过程中遇到的身体不适及解决方法，如伸展运动与使用小枕头。参与佛寺的短期出家活动让我在静坐上有了显著的进步，日常静坐的时间与方式也大大改善，增强了整体的冥想体验。通过与经…

…胜师父与大宝优婆夷老奶奶师父自传（中文版）相继出版、《幸福之旅》本书的英文版（原名）也出版几年了。到了现在，我觉得是该把法身法门静坐法对全球不同国籍、宗教、种族人们的影响、益处与启示，以华文与中华民族分享。基于我个人或大众的需求，这项任务圆满达成。

…快、经验有限。过后，我们会感到无聊、忘记曾拥有那份外在的快乐。我在此感谢原英文版编辑组的帮忙，把这本书的电子版交给我，让我完成神圣的翻译任务。大恩不言谢，愿这份诚信和翻译功德与所有直接或间接协助的人们分享，包括所有协助和参与完成英文版出版的协力者。祝福大家，所有为了行善而许的愿，愿愿都实现。

个人目的或证明得「法身」，那是每个人真正的内在依靠，才是每个人真正的人生之旅，带来幸福快乐与方面的成就。本书也提供来自全球静坐修行人个别的故事。他们都开始了个人的内在之旅，愿意分享个人经验，希望您也能成为幸福快乐的一份子，成就这项不朽之旅。

…快乐」 以静坐让心静止的快乐，无法以文字形容。 证明内在的快乐，每个人都能做到的，如果 我们能给自己这个机会的话。真谛存在吗？ 真正的快乐存在吗？我们自己可以发掘这些 答案，与世人分享。 若要寻找真谛，首先就得以静坐净化 心灵。当我们肯做，很快能找到内在快乐。 犹如学习外国语言，一定要忘记自己的母 语，才能学新的。学习有关生命的知识也是 一样。你一定要暂时忘记…

在这段文字中，探讨了通过静坐来寻找内在的真谛与快乐。宁静的心灵被视为至高的快乐，我们每个人都能通过内心的探索来发现这种乐趣。学习真理需要放下外在的干扰，关注内心深处的知识。静坐为我们提供了净化心灵的途径，使我们能够打开心扉，找到自我。这样的内在知识是每个人都可以权利去学习的。

…对这世上的众生人类都充满了爱心和善愿。 让你的心与众生产生联系，让他们都能得到快乐，让世界各国都繁荣昌盛，且世人都要为了全人类谋求真正的快乐与和平的意思。让你的心的静止于你身体中心点的那股纯净的力量，分享给那些也受战火蹂躏的人们。让他们都能将痛苦转变成快乐且因此快乐持续下去，让世人能停止自相残杀。让人心从他们那黑暗的一面转变成充满爱心与慈悲。 经过静坐所产生的纯净力量，是一种纯净的能量，这能量静静地扩…

文章探讨了如何通过内心的纯净力量扩大心灵的范围，与他人产生联系，推动快乐与和平的理念。通过静坐与冥想，人们可以让内心的爱与善愿传递给所有众生，转化痛苦为快乐。旨在消除人类心中的黑暗与缺陷，代之以光明和希望，促进真正的世界和平与繁荣。让我们共同努力，改变这个世界，创造一个和谐的未来。

這裡是識別出來的文字內容： --- 是這些 行善的思想 「在這里，我要舉兩、三個例子。那就是 Land & House 公司「先走后售」的企劃案，還 有HomePro公司 的銷售策略等，這些都是我 行善坐后才能的想法。我剛開始怎樣想起不 出策， 但是當我去看， 把心放空之後，就 找到出路了。會案自動湧現出來。 解決的方法 就然 近在咫尺，是那樣出容易。 容易到讓人喜 想不到。我總是試著將

本文探討了行善的思想如何影響商業策略，特別是Land & House公司的「先走后售」企劃和HomePro的銷售策略。作者分享了自身在面對行業挑戰時的心法，經過打坐和思考後，自然而然湧現出解決方案，顯示了心靈的平靜能激發創新思維。此外，作者指出，傳統行業的成功不僅依賴高科技，而是在於持續的熱情與徹底的奉獻精神。更多資訊可參考…

…的皎洁亮丽，以菩萨无量的慈悲、无私地为每个角落的世人编织佛法的光辉，驱逐世人心灵的黑暗与阴霾。 本书的泰文作者，在奶奶有生之年有幸跟同于左右，以心笔将过去一段段美好的回忆轻描淡写地叙述出来，与我们分享。原文没有斑斓的文采，也没有刻意铺陈的华丽，从娓娓细诉，却能令每位泰文读者、连同我这译者，从平凡的叙述中感受到奶奶的慈爱、不凡、伟大与智慧的力量。

修行的精益求精也无止追求。 愿奶奶这轮明月，永远照耀我们的心空，为我 们驱逐黑暗，伴我们在修行路上不断前行...... 谨以此文表达我对奶奶的无上敬意！并与各位同修分享和共勉！ 合十祝福！ 童俊 2008年3月22日

我的名字是槙本硬一。是个日本人。 因为我是独子，所以受到很好的照顾。我没有 兄弟姐妹来分享与学习施子，总的来说，施 子很难懂，因此我不懂得施子的美德。我的 父母是我的给予者，给予的无法回报。我享 有很大程度自由。特别当我年轻时，我有一 群纵酒抽烟的狐朋狗党，这是日本年轻人 传统习惯。当我上…

…康時，會到全國各地， 教導各階層人士學習靜坐；因此，她的弟子 分佈全國各地。每當她出外回來的時候都是 精疲力盡，因此她在寺院的時間就是讓她恢 復精神，以及與「彥」故舊的最佳時刻。通素 師父經常與「彥」分享周遊全國各縣的經歷，

本章探討通素師父與弟子彥之間的師生關係以及彼此如何在佛法傳承中互相支持。通素師父因弘法需要經常外出，而彥始終陪伴在側，協助她更新靜坐進度與分享生活經歷，從而在全國各地推廣法門知識，讓更多人學習靜坐。此段關係不僅是師徒之情，更是深厚的友誼與相互扶持的典範。通素師父回到寺院後，則是她恢复精力和分享經歷的寶貴時刻。

后，能很清楚地观察水晶球，犹如自然地用 眼睛看，用耳朵听。如果能不断练习，心会 快乐与健康；不论学习或工作，在物质与心 灵世界上， 都能有所成就。 许多学习静坐的人，在事业与学习上都 非常成功。分享他们的故事，这些人在生活 上成功地运用静坐，享受它所带来的成就与 快乐。 65

…。 就只是这个简单的想 法，我们的利润在下一年就提高了三倍，五 年内，从三间分行扩张到二十六间。 我们也 计划每年继续扩张。 最后，我相信人生中， 人需要面对正面 与负面的发展。 如我可以，我会愿意分享这 建议：不管我遇上什么，不要担心。 静坐让 心清净。为心带来喜悦，大部分的担忧将变 得微不足道，问题也会少些。

…深奥内在智慧的起点，越静坐会更加光亮。你会到达人类身体内纯净的本性。这种纯净性是世界性的，人人都能证明。 当心静止之后，静坐就会带给你快乐。在结束静坐之前，你可以做慈悲观，把善愿带给所有的人，与世人分享你的快乐。首先你要与你的心合一而凝聚在你的身体中心点，感觉你的爱与善愿都与世人分享。让你的心与清净、明亮的水晶球结合为一，赋予众生爱与善愿的力量，让水晶球向身体全方位：左、右、前、后、上、下扩展开来，…

…的经历，不要兴奋不定，或是让心产生焦虑。只须冷静地观，不要对你所看到的，感到高兴或不高兴。最终，你的心会变得更细腻并稳定于身体中心点，将你带入纯净的本性。心静止后，静坐带来快乐，结束前做慈悲观，把善愿分享给众生。愿众生都能离善，体验高层次的快乐，静坐让我们回归原有的纯净本性，丰富我们的日常生活与生命的美德。

几比我很心事任交给我。 我希望每工作在班案企达办公大楼，为经济互助（慈善）公司以及DTAC公司安排举行活动，并且带让同仁参加面短期的坐坐活动。 我曾经有一个梦想，在六十岁以前要全力工作。为了回馈社会以及留财产给子孙。如闻我曾经从父母那里所得的一种。 但是佛历2548年十月，我决定出来UCom网址。及DTAC市你想过九十亿元的股票给Telenor.我之所以将手机通讯业的公司股票卖掉而将信息业的股份

作者分享了自己在六十岁前努力工作的目标，以回馈社会和为后代留财产为使命。他决定在佛历2548年将移动通讯公司的股票出售，转而投资信息业，以推广大德座宝塔广场的法会等活动，并扩展到全国的慈善项目，如「爱护家乡」…

本書的內容版權全歸法身基金會所有。 有關此書任何部分，在未經出版者許可的情況下，都不能翻版或刊登在任何檢索系統或以任何其他方式播放、複印、收錄。 譯後感： 從新加坡到法身寺大約有一年多了。這段時間，我協助翻譯「夢中夢節目-一個案研究」的中文字幕。從中學習許多，生而為人該做的事一行善積德。我也閱讀了祖師的自傳（中文版）發覺祖師的偉大。但我卻沒法從書籍記載（中文版）上多了解法身寺創辦人一肩老奶奶的生

本書內容版權全歸法身基金會所有，未經許可不得翻版。作者在書中分享了在新加坡與法身寺的經歷，協助翻譯「夢中夢節目」的過程中獲得的啟發和學習。同時深入閱讀祖師的自傳，感受到其偉大；並對法身寺創辦人的生平有了更深入的思考。在翻譯過程中，作者希望引起更多人對法身法門的關心…

第二天大清早老婆婆跑来找说法人，她说：“师父！师父！昨晚我家出现奇迹，光明充满所有房间！起先我不知道是怎么回事？后来看到所有的光明都回到佛像里，才知道是佛像放光！” 昨天，老婆婆来接受纪念佛像的时候，还是老态龙钟的样子，长年病疾缠身使她显得衰弱苍白。可是才过一夜，今天早上来找说法人的时候，样子完全改变了！变得健康硬朗，而且皮肤光洁，隐藏发亮。她深深体验到纪念佛像的神妙感应，确实能够化腐为神奇！

在一个普通的早晨，老婆婆分享了她与佛像相关的奇迹经历，她家中的每个房间都充满了光明，最终光明又回归了佛像。经过一晚的奇妙体验，老婆婆的身体和精神状态也显著改善。同时，一位海军军人在聚餐后突然听到来自佛像的声音，指引他放下武器并前…

中心点。 我经常在我日常生活与工作中用这 方法，重新设定我心的活动方式。 我只需记 住，就能马上会到幸福感了。 有时候， 我察觉在静坐之初，我的心愿 意安定下来。如果是这样的话，我会直接到 第七点，没有经过体内其余所有的定点。我 经常默念佛圣号「三玛阿罗汉」直到它自然 消失。从那时候起，我能感受到深度的幸福 与快乐。 刚开始，我很难每天持续地静坐，后 来我养成规划一天的活动以维持纪律。这给 我机会

本文探讨了如何通过静坐与心灵重设方法来提升日常生活中的幸福感。作者分享了在静坐初期如何调整心态、默念佛号三玛阿罗汉以体验深度幸福，还有与法师共同静坐的意义。逐步养成的静坐习惯不仅帮助他克服脑中的杂念，也让他在自然中找到内心的平静。通过有效的规划和日常活动安排，他成功地建…

…会很高兴。我感到 更清净与圆满的幸福感。我在接下来的一个整 天都能保持这种幸福感。我感觉与我的体内 连接上，深入的，接近现实；那是我从未感 受的体验。那是一种取之不尽的能量，从内 在涌现，要与其他众生分享。