静坐 : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 6 / 7

所以我们静坐，务必要使心静下来，这是很重要的事。 三藏里的八万四千法蕴总结为三，即身净、口净、意净；再总结为一，就仅“止”一字。 心止歌静定了，身、口、意自然也得到净化。 所以我们要做到这一点，才能获得无量功德。…

…，但做不成，因为这是一件很不容易的事。就连到处弘法的形象奶奶，甚至通过巴黎文高级考试的僧侣……都自叹不如。这般能干的人还无法建成布施堂，可见这项任务的何等艰难。 奶奶想建立布施堂的时候就心系功德，静坐的时候也奉请一切功德来相辅相助，结果因功德的力量而获得成功。 世上功德少的人往往成为功德多人的属下，一切都依靠功德相助。人们只是任凭善恶操纵的木偶，一定要勤修功德。 奶奶不时忏及功德，愿功德护…

奶奶的布施堂之所以能成功，是因为她以北楼寺大师为榜样，心系功德。虽然很多人尝试建立布施堂，但由于这一任务极为艰难，未能成功。奶奶通过静坐和祈请功德而取得成功，强调功德的重要性，并认为修行功德是获得幸福的关键。即使在她圆寂后，她仍持续受到功德的护持。通过努力积累功德，她让布施堂成为现实，并鼓励他人也要心系功德，以此带来幸福与助力。

奋战到底 奶奶与内在战斗时，心里就想着，不论能否胜利，都一定要奋战到底，决不轻易认输的。 他人要怎么做，到了哪里去，都由他而不加理睬，奶奶所要的唯有修行、静坐及研究法身法门。 佛历2522年11月5日

到达人类身体内纯净的本性。这种纯净性属于世界大同，人人都可 证得。 当心静止之后，静坐就会给你带来快乐。结束静坐之前， 可以作慈悲观，把善愿带给所有的人，与世人分享你的快乐。首先，你要与你的心合一，并凝聚在身体中心点，感受着你的爱 与善愿，并与世人分享。让你的心与清净、明亮的水晶球结合…

静坐所带来的至高快乐。静 坐可带出我们原有的纯净本 性。你也可以将这纯净本性 融入我们的日常生活里。它 会让你的生命具有善益、充 实和充盈的美德。这会让你 我都获益。 让你心中的水晶球扩张 超越你身体的范…

静坐可以帮助我们发现内心的纯净本性，并将其融入日常生活中，从而使我们的生命变得更加充盈和美好。通过心中的水晶球，我们可以扩展自己的意识，与他人分享同情与爱，让这种感受带来真正的快乐与和平。让我们的内心与世…

如心所愿 172 扩大心宽 174 最后得胜 177 一定得胜 179 生命的浪潮 180 静坐入门引导篇 184 踏上胜利之路 190 —— 马国长先生 192 —— 许泛财先生 220 各地法身修行中心 242

静坐入门引导篇 先盘腿静坐。把右腿盘放在左腿上，右手迷故在左手上，右手会指肚触触左手指关节，或针或服或抚摸放在内足掌上，轻轻附上眼睛，眼睛凝张，好像快要睡着一样，眼皮不要眨眉，眼珠不要用力。 然后，保…

本篇阅读介绍静坐的基本方法，强调通过盘腿静坐、保持眼睛状态和愉快心情来达到内心的宁静。在静坐过程中，应放下对物质与众生的执念，专注于思考生命的本质，反思生命的苦与愚痴。静坐的最终目的是帮助个人求得心灵的清晰与明白，理…

当遇到重大问题的时候，我会先问自己，心平静下来，没有，如果心还不宁静，就不要去工作的事情。先去礼拜、礼佛、静坐比较妥当。等到确定心已经停止不动，没有犹豫了，才开始去思考接下来要怎么做。以前的问题发生的时候，就立即去想办法。但是立即去想办法没子想到，还是在时间上会相差了大约半天。但是所造成的损失和亏手没有什么不…

当遇到重大问题时，首先要让心平静下来，避免冲动决策。通过礼拜、静坐等方式来减轻心中的混乱。历史证明，立即出手的方案效果往往不佳，先清静心灵后思考，能促进团队合作，并减少与客户和供应商之间的争执。师父的教导提醒我们，智慧源于内心的宁静。当面对复杂问题时，淡然处之是关键…

从师父的教导中，了解到我们是自己生命的设计者。因为，我的天的生活都不放弃，不会让什么事情来不及做。全心全意勇往直前，用布施，持戒，静坐善设，设计好生命。我深信，过去和现在是设计生命的关键。如果今天做得好，明天就一定会是好日子。我们在这个上的时间并不长久。每一个今天都是最重要的日子。什么事情会让自己变得快乐，并且不会损及他人，还能够利…

通过师父的教导，我们了解到自己是生命的设计者，强调过去和现在是设计生命的关键。每一个今天都极为重要，应全心全意追求快乐，同时关注利他。打坐中提及了国关先生的观点变化，从无宗教信仰到相信通过修行寻找宇宙的意义。www.dmc.tv

…金言………………91 果实累累的稻穗…………95 ■满的理智………………101 奶奶的话语………………109 奶奶的鼓励………………115 奶奶的家…………………121 生平事迹…………………131 静坐指导…………………148 译者简介…………………165

遇到北檀寺大师 一九三八年，奶奶九岁那年，瞿素优婆塞师父带着奶奶去拜见北檀寺的“恕蒙昆帖尼祖师”。祖师一见到奶奶，就立刻收为座下弟子，并让奶奶到“深修工厂”静坐钻研更高深奥妙的法 ears 法门。

静坐指导

静坐指导 首先以单腿的坐姿轻松坐下，即将右腿叠放在左腿，右手放在左手上。右手的食指与左的拇指相触。两手的手掌朝上轻轻放在腿上。身子挺直，头摆正。如果不用此坐姿，也可以坐在椅子或沙发上。调整坐姿使自己舒服…

1963年，差雅朴正好十九岁，正要准备报考大学的入学考试；与此 同时，差雅朴还决定到哈尔哈县北搅寺寻找“庞妈妈”学习法身法门 静坐法。他来到寺院，向许多人打听“有人认识庞妈妈吗？”但没有人 认识。他们告诉他说：“这里没有庞妈妈只有庞师父。”这答案使他误 以为这是两个不同的人，使他无法找到她。他只好回去专心应付入学考 试，之后就顺…

1963年，差雅朴年仅19岁，准备大学入学考试的同时寻找庞妈妈学习静坐法。他在北搅寺寻觅无果，焦心之下只得专心学业。经过一段时间的学习后，发现庞师父正是庞妈妈，终于有机会拜见。

跟苍老奶奶静坐了短短一段时间后，这位新学生差雅朴就已经找到了 他久以来寻找的答案：“我们生来为了什么？生命的目标是什么？” 静坐为他解答了这些答案，“我们生来是为了修波罗蜜，证得涅盘是每 个人生命的最高目标。” …

…死后回到哪里？天界与地狱真的有吗？我们怎么证明？？” 这种特 殊的知识任何大学都没有授予的，但能从佛陀的教诲中获得。这就使爱雅 杭卢更乐于学习佛法，多过了课堂上的知识。甚至早上一考完试，下午就 搭巴士静坐，他长期如此直至毕业。 坚定地学习静坐、忠实地遵循导师的教导，年轻的美雅朴、静坐经 验突破猛烈。这长老奶奶非常欣慰，就在之前跟长老奶奶学习静坐 的人，都佩服他的精通程度。他如此的学习直到奶奶能放心地让…

…学学习中，学生们普遍认为将世俗知识与佛法知识结合是宽容学习的重要部分。世俗知识帮助维持生计，而佛法帮助解答心灵疑虑，例如生死及来世等课题。这让年轻学子爱雅更趋向于佛法的学习，甚至在完成考试后也积极参与静坐。通过坚定的学习和忠实的跟随导师，各种静坐经历使他在修行上取得了显著的进步，获得长辈们的认可, 并能引导他人的修行。伴随着深度静坐的体验，他对佛法的信心愈加坚定，理解到静坐的益处促使人们解除痛苦，并解…

…引每个人修各的善业，扩大对大众的善行。因为如果经常行善，那个人就能养成习惯，直到成为心中的一种好习惯。 所以，只要是人类能继续行善，那么我们就能肯定世界和平就能持续。 最后一个方法，是导引每个人如何以静坐来净化他们的心。那是最重要的，因为静坐是一种能训练个人控制贪、嗔和愚痴。贪、嗔恨和愚痴会逼迫人类做恶业。此外之外，静坐也能使我们有毅力来修更多的善业。 帕拉帕哇那威法师，以三种原则来发起了许多活动；鼓…

本文中提及三种方法以促进个人修行和世界和平。首先，通过引导每个人修各的善业，扩大对大众的善行，使善行成为一种习惯，从而增强和平的持续性。其次，以静坐为方法来净化心灵，这有助于控制贪、嗔和愚痴，从而预防恶业。最后，帕拉帕哇那威法师的活动强调以爱和互相理解为基础，促进家庭与社会的和谐，通过弘扬佛法来推动全球和平。我们需要携手与泰国及全球的佛教组织合作…

外国人修行静坐营 帕拉帕哇那威素法师的远见，不只是为了 全世界。帕拉帕哇那威素法师经常提到全世界的人类都该有同等的机 会证得快乐，不管他们的种族、语言、国籍和文化。在2006年，他发起 了一个称为“中道禅修营”的…

帕拉帕哇那威素法师为全球人类开启机遇，2006年发起“中道禅修营”，让来自32国的300人能通过网络参与静坐，增强对静坐益处的理解。参与者体验到了内在快乐，并继续保持修行，推动世界和平。更多信息请访问 dmc.tv。

…有来自全国16,853所学府的3,342,053位参与者。活动还包括每位参与者准备的一份品德纪录：学生、老师和父母，每位会员将收到一本日记，每个家庭也会拥有一个“家庭之光”的牌子；家庭活动包括了调经、静坐和盛铅，也用这样的方式供养泰王；参与者还参加了庆祝泰王生日的法会；写信祝贺泰王、参与由他们的协会所主办的特别活动。

…了优婆舍出家仪式（在家男性），此活动总共具有达200,000位的男女 信众参与，泰国电视第5频道与第11频道播放此次活动的画面达两小时。 帕拉帕哇那威素法师曾说过，若是集合大众一起来行善，那些一起来 静坐的人也会产生力量，这是来自个人将心静止和净化的力量，这股力量 会影响到全世界，这是因为全人类的行为要影响全世界的气氛，恰如一句 格言所说：“仅只摘花的行为也能影响星际”（译），师父深信越来越 人来静坐…

…式，吸引了1,000名参与者。随后在1月29-31日，为庆祝泰王72岁生日，帕帕哇那威素法师主持的出家仪式吸引了200,000名男女信众参与，泰国电视台进行现场直播。帕拉帕哇那威素法师认为，集体行善与静坐的力量会影响全世界。他深信，更多人参加静坐，世界将变得更加美好。更多内容请访问dmc.tv。