Meditation für inneren Frieden
….
Fühlst du dich gut,
glücklich, dann ist es ein guter Anfang:
leicht, relax, gelöst, still, sanft, mit dem Wunsch,
für längere Zeit in diesem Moment zu verweilen.
Stell dir das innere Bild vor:
entweder…
In dieser Anleitung zur Meditation lernst du, wie du durch das Schließen deiner Augen und das Fokussieren auf innere Bilder, wie eine Kristallkugel oder ein Buddha-Bild, einen Zustand von Glück und Ru