exercise : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 3

… This applies also to our minds. In order to improve and strengthen the mind, you must practice and exercise it. Instead of running on a track, we use the 227 precepts that have been expanded into 21,000, as …

Vinaya refers to the code of conduct governing the behavior of individuals within the Buddhist community, particularly monks and nuns. It encompasses the Vinaya-piṭaka, the first portion of the Buddhi

…Only as a monk can you develop the skills and ability to practice true patience. If you know how to exercise your mind, how to spread loving kindness, and how to forgive your fellow man, then you should do so…

Dhamma Vinaya encompasses the wisdom of the Pali Canon, highlighting two types: Vinaya, which entails strict rules of conduct for monks, and Dhamma, teaching beneficial practices that are not compulso

…ements are part of their inherent personality and it is these inherent qualities that guide them to exercise their talents in the field of empowering others with the benefits of their instinctive and acquired…

This content discusses the perpetual punishment of existence, highlighting how suffering is inherent in our lives through age, sickness, and basic needs. It emphasizes the necessity for mindful teachi

…this life, we will prevail in future lives. This present lifetime is vital. Realizing this, we must exercise extra patience, extra care, extra wisdom, and extra purity. Don’t carry any unwholesome baggage wi…

In this text, the author reflects on the challenges encountered in their current life, attributing them to past misdeeds. Recognizing this as the final lifetime, the commitment to performing good deed

ตรึกไว้เรื่อย ๆ นั่งตรึก ยืนตรึก เดินตรึก นอนตรึก วิ่ง exercise ออกกำลังกายก็ตรึกไปด้วย ใหม่ ๆ มันก็ยังไม่ออก ก็ทำความรู้สึกว่ามอยู่ภายใน พอต่อ ๆ ไปก็คล่อย ๆ นึกไ…

…e practice generosity in order to combat greed; they observe moral precepts to combat ill will, and exercise wisdom to overcome ignorance.

Meditation enhances mindfulness and comprehension, fostering perception and awareness. It aligns body and mind, leading to improved focus and memory, which results in better performance in academics a

…areful scholarly consideration and analysis. The study of ancient texts is always a collaborative exercise involving a range of academic disciplines. In the case of the Buddhist manuscripts, the skills of t…

The 60th Dhammachai Education Foundation of Australia and New Zealand has strengthened its commitment to studying the Buddhist tradition. The foundation established the Dhammachai International Resear

…s are not. Seeking to establish what is the result of U.S. policy and what is not would be a futile exercise. Whatever their causes, these are the realities U.S. policy must address in the future. IRAQ. The …

Iraq's current situation as a failed state is deeply intertwined with Iran's influence. The U.S. invasion has led to a power struggle, making it impossible for Iraq to function effectively. Political

…g prayer 06.30-07.15 Morning activity Give alms, exercise and blow bubble 07.15-08.30 Have breakfast Be full cause …

The Yuwakalayanamitra Camp involves a comprehensive daily schedule encouraging spiritual growth and camaraderie among participants. Beginning with a morning wake-up at 5:30 AM, activities include morn

…Dhamma for Laypersons at a higher level. One of the four virtues that a householder will most often exercise and that will have the greatest impact on the family is endurance (Khanti) and sacrifice (Caga). A…

เพื่อให้การแต่งงานประสบความสำเร็จ จำเป็นต้องมีผู้แนะนำที่รู้จริงซึ่งมักจะเป็นผู้สูงอายุที่มีคุณธรรม พวกเขาสามารถให้คำปรึกษาในเรื่องการเลือกคู่ การทำหน้าที่ของคู่สมรส และการทำงานในชุมชน นอกจากนี้ คู่สม

…่ควรหวัง ฐานที่ 7______________________ 186 เห็นด้วยตาใน จะมีเหตุผล________________________ 188 Exercise สำคัญ___________________________________ 193 เปลี่ยนสัปสน เป็นสุขสันต์______________________ 197 …

เนื้อหาเกี่ยวกับการเตือนใจในช่วงวัยเข้มแข็ง ซึ่งสอนให้รู้จักการปรับตัวและเข้าใจธรรมะ เพื่อให้ดำรงชีวิตอย่างมีความสุข การหยุดนิ่งทำให้เข้าถึงพระอริยเจ้า และการพัฒนาตนเองในการอธิษฐานที่ถูกต้องเพื่อสนับส

…r mind very well because you had a good rest the night before, or you feel refreshed due to a short exercise in the evening. On other days, you may feel tense and have a poor meditation experience because of …

To enhance our meditation practice, it's essential to reflect on our daily meditation experiences. Factors such as rest, physical activity, and stress can significantly impact how we meditate. On days

…to Joy By meditating in the group and by training with the Teaching Monks, I always get inspired to exercise meditation regularly at home, each day at least 30 minutes in the morning and 30 minutes in the eve…

In 'Journey to Joy', the author shares personal experiences of meditation and the importance of regular practice. Inspired by teachings from monastic practices, the daily schedule includes morning and

…lax all tensions. I observed my breathing continuously while trying to let go of all thoughts. This exercise gave me the feeling of regeneration and peace. In 2002, I had the biggest breakdown in my life that…

In this reflective journey, the author shares her experiences with meditation as a crucial tool for coping with a major life breakdown following her divorce in 2002. Through the practice of deep breat

How to Meditate? Monica Luang Por without meditation. Also, every hour of your day, take a minute to practice visualization. : I have really been looking for something new to fill up my life with. I d

…tegrate into daily life, helping overcome the busyness of daily errands. With a brief visualization exercise, such as imagining standing on a beach, one can enhance relaxation and ease into meditation. This a…

When it comes to physical strength, we know that we must eat nutritious and wholesome foods and exercise to have a strong, healthy and functional body. However, most people do not know how to fortify thei…

This book compiles insightful advice from The Most Venerable Dhammajayo Bhikkhu aimed at helping individuals reinforce their mental resilience. In a world where physical strength is often prioritized,

…Dhamma for Laypersons at a higher level. One of the four virtues that a householder will most often exercise and that will have the greatest impact on the family is endurance (Khanti) and sacrifice (Caga). Af…

In marriage, the guidance of elders is vital for sustaining a long-term relationship. They provide necessary advice on spouse selection and morality, ensuring a foundation for a peaceful family life.

…มันทึกอยู่ อย่างนั้น ไม่กลับมา มันไม่ไหวนะ อย่าลืมปรับ ให้พอเหมาะพอดี ให้เวลากับการนั่งธรรมะ ให้มาก Exercise ปรับอินทรีย์ของเราให้ดี ให้มีเวลา คุณยายฯ เตือนหลวงพ่อ ตอนที่หลวงพ่อ อายุขนาดนี้ (ชี้มาที่พวกเรา) แ…

การนั่งธรรมะและออกกำลังกายมีความสำคัญในการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ ให้พยายามสร้างความยืดหยุ่นในกล้ามเนื้อและเลือดลมให้อยู่ในสภาพที่ดี คุณยายฯ เตือนหลวงพ่อว่าเมื่ออายุมากขึ้นอาจนั่งไม่ได้ ควรทำธรรมะให้ถ

…ิษฐานกลางหลวงปู่ อธิษฐานซ้ำ ๆ อย่างนี้เป็นหลัก ตำแหน่งที่ควรหวง ฐานที่ ๗ เห็นด้วยตาภายใน จะมีเหตุผล Exercise สำคัญ เปลี่ยนสับสน เป็นสุขสันต์ ១៨២ ๑๘๔ ๑๘๖ ๑๘๘ ๑๙๓ ๑๙๗

เนื้อหาในบทนี้เน้นแนวคิดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองในชีวิตประจำวัน โดยการฝึกฝนตนเองให้มีสติรู้แจ้ง และสร้างความสงบในใจ รวมถึงการใช้โอกาสในวัยแข็งแรงเพื่อเติบโตด้านจิตใจ ผ่านการฝึกซ้อมและการอธิษฐาน ตลอดจนกา

…าหรับนักปฏิบัติธรรมจะต้องทำให้เกิดขึ้น ทั้งทีม ทำวิชชาก็ต้องทำทั้งทีม เพราะฉะนั้น ช่วยกันจัดกิจกรรม Exercise ให้เหงื่อมันออก เป็นการขับของเสียออก ช่วยให้เลือดลมเดิน ได้สะดวก เพราะเรานั่งนานๆ เลือดลมมันไม่ เดิ…

การดูแลร่างกายเป็นการดูแลสุขภาพที่สำคัญ โดยการทำกิจกรรมที่ส่งเสริมให้เหงื่อออก เช่น สุริยนมัสการและการออกกำลังกาย จะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนสะดวก ลดอาการคัดจมูกและโรคแพ้อากาศ ทั้งนี้ความแข็งแรงของร่างกา