หน้าหนังสือทั้งหมด

การพัฒนาสุขภาพจิตและร่างกาย
154
การพัฒนาสุขภาพจิตและร่างกาย
…n 2 ร่างกาย rang kai 3 แข็งแรง khaeng graeng 4 จิตใจ jit jai 5 เงียบสงบ ngiap sa ngop 6 ง่าย ngai 7 หยุดนิ่ง yut ning 8 เข้าถึง khao thueg 9 ภายใน phai nai 10 พระรัตนตรัย phra r…
บทความนี้สำรวจการพัฒนาสุขภาพจิตและร่างกาย รวมถึงวิธีการทำให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจสงบ เพื่อบรรลุความสำเร็จในชีวิต ความมุ่งหวังในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี โดยการเข้าถึงความรู้ทางจิตใจและการหยุดนิ่งเพื
ความง่ายกับความมักง่าย
27
ความง่ายกับความมักง่าย
“ง่าย” กับ “มักง่าย” จุดเริ่มต้นของความหายนะในชีวิต คือ การแยก “ความง่าย” ออกจาก “ความมักง่าย” ได้ ก…
บทความนี้ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการแยกแยะระหว่างความง่ายและความมักง่าย ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของความล้มเหลวในชีวิต และนำเสนอวิธีการจัดการเวลา โดยใช้กฎหนึ่งนาที…
การโกหกเพื่อเอาตัวรอด
29
การโกหกเพื่อเอาตัวรอด
…่าดีที่สุด นั่นคือ “การโกหก หรือพูดไม่ครบ” สร้างข้ออ้างหลอกลวงเอาตัวรอดไปวัน ๆ เพราะการโกหกนั้นมัน “ง่าย” กว่าการลูกขึ้นมาเคียวเชิญฝึกตนเองให้ตื่นเช้า เมื่อเริ่มโกหกเพื่อเอาตัวรอดจากการมาสายบ่อยเข้า ใจก็จ…
เมื่อเผชิญหน้ากับความผิด มนุษย์มักเลือกโซลูชันที่ง่ายที่สุดคือการโกหกหรือสร้างข้ออ้างเพื่อเอาตัวรอด เมื่อความเคยชินของการโกหกเกิดขึ้น จิตใจของคนเราก็เริ่…
ความสำคัญของการทำความสะอาดในชีวิตประจำวัน
46
ความสำคัญของการทำความสะอาดในชีวิตประจำวัน
…สียตลอดชีวิต ตั้งแต่เกิดจนตาย สิ่งแวดล้อมรอบตัวสกปรก จนนำไปสู่ความคิด คำพูด และพฤติกรรม ที่สกปรก "ง่าย"
การทำความดีทุกชนิดเริ่มจากการทำความสะอาดตนเอง เนื่องจากร่างกายเราผลิตความสกปรกโดยตลอด และการสัมผัสสิ่งต่างๆ ทำให้เรากลายเป็นแหล่งแพร่สิ่งสกปรก การรักษาความสะอาดจึงมีบทบาทสำคัญในการสร้างสุขภาพและพฤติกร
การทำความสะอาดและความมักง่าย
84
การทำความสะอาดและความมักง่าย
ถ้าเจ้าสะอาด ทำความสะอาดผิดผิดฉันมาเท่าไร จะไม่มักง่ายเท่านั้น ความมักง่ายขั้นต้นคือ ปล่อยให้สกปรก แล้วถึงเวลาทำความสะอาดก็ไม่พิถีพิถัน กำจัดความสกปรกแบบ…
บทความนี้พูดถึงผลกระทบจากการมักง่ายในการทำความสะอาด โดยชี้ให้เห็นว่าการปล่อยให้สกปรกและไม่พิถีพิถันในการทำความสะอาด สามารถส่งผลกระทบต่อ…
การปฏิบัติธรรมและการสร้างธุดงคสถาน
2
การปฏิบัติธรรมและการสร้างธุดงคสถาน
…ุทธ เจ้าทรงแสดงพระธรรมเทศนา เรียกว่า โอวาทปาฏิโมกข์ สรุปคำสั่งสอนใน พระพุทธศาสนาทั้งหมดลงให้สั้นและ ง่าย เป็นพระพุทธโอวาทเพื่อซักซ้อมถึง อุดมการ หลักการและวิธีการเผยแพร่ พระศาสนาให้พระอรหันต์สาวกทั้ง ๑๒๕๐…
ไปเกือบหมดแล้ว ยกเว้นวัดป่าเพียงไม่ กี่แห่ง ศูนย์พุทธจักรปฏิบัติธรรม วัดพระ ธรรมกาย โดยการดำเนินงานของมูลนิธิ ธรรมกาย ได้พยายามปลูกฝังคุณธรรม ด้วยการใช้ ธุดงควัตร เป็นวิธีหลักใน การฝึกฝนอบรมธรรมปฏิบัต
ความเชื่อและศาสนาในอังกฤษ
22
ความเชื่อและศาสนาในอังกฤษ
…เชื่อทางศาสนากันได้ โดยเหตุนี้ การที่จะนำความเชื่อถือในศาสนาอื่น ไปเผยแพร่แก่ชาวอังกฤษ จึงมิใช่สิ่ง ง่าย เพราะทัศนคติของเขาที่มีมาแต่เดิม ได้มองศาสนาไปในด้านเสื่อมศรัทธา เสียแล้ว ประกอบกับคนอังกฤษมีเอก ลั…
มากมาย ตามความเห็นของคนรุ่นปัจจุบัน เขาเห็นว่าความเชื่อตามศาสนาของเขา มิได้ให้คำตอบในข้อที่จะขจัดความทุกข์ ทางจิตใจได้จริง และยิ่งวิทยาศาสตร์ เจริญก้าวหน้าขึ้นเพียงใด ความเชื่อใน เรื่องพระเจ้าก็ยิ่งลด
การฝึกสมาธิ
62
การฝึกสมาธิ
…ีจริง ถ้าฝึกสมาธิให้ได้ควงสว่างหรือดวง ปฐมมรรคแล้ว ก็สามารถพิสูจน์ได้ ข้าพเจ้าเป็นคนที่ไม่เชื่ออะไร ง่าย ๆ จนกว่าจะพิจารณาเห็นจริง หรือ พิสูจน์ได้ ทำให้นึกถึงคำสอนของ พระพุทธองค์ที่ทรงเทศน์สอนไว้ใน “กาลาม…
เกิดมาในโลกนี้ โชคดีแล้ว ที่ผ่านความ ยากนั้นจนมาได้แบบพิมพ์ที่ดีคือ พ่อ แม่ ที่เป็นกายมนุษย์ ที่สามารถเลือก ทำความดีและละความชั่วได้ ดีกว่ากาย สัตว์เดียรัจฉาน จงรักษาแบบพิมพ์ของ ตนที่ได้มาดีแล้วนั้น ใ
การอบรมธรรมทายาท
65
การอบรมธรรมทายาท
…ัดพระธรรมกายแล้ว เหมือนได้ชีวิต ใหม่ ทำให้เกิดสัมมาทิฐิ มีความอดทน สงบเสงี่ยม ไม่หวั่นไหวกับโลกธรรม ง่าย ๆ เพราะรู้ว่า มันเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ๖ด
อ่านเสร็จแล้วก็ยิ้ม ๆ ไม่พูดอะไร แล้ว วันต่อมาก็ให้อ่านอีกเรื่องคือเรื่อง “ความหวังของแม่” รู้สึกว่าลูกค่อยสด ชื่นขึ้นมาบ้าง เมื่อเข้ารับการอบรมแล้ว ลูกส่ง ไปรษณียบัตรมา ๒ ครั้งในสัปดาห์แรก บอกมาว่า “
การฝึกตนให้เป็นพหูสูต
71
การฝึกตนให้เป็นพหูสูต
…อบความรู้ที่เกินมานี้ จะเป็นเหมือน ดวงประทีป ส่องให้เห็นทางเบื้อง หน้าที่จะนำไปสู่ความสําเร็จได้โดย ง่าย อานิสงส์การเป็นพหูสูต ได้ ๑. ทำให้เป็นที่พึ่งของตนเอง ๒. ทำให้ได้ความเป็นผู้นำ ๓. ทำให้แกล้วกล้าองอ…
โอกาสพลาดพลั้งได้ เช่น มีความรู้เรื่อง ปรมาณู อาจนำไปใช้ได้ทางสันติเป็น แหล่งพลังงาน หรือน่าไปสร้างเป็น ระเบิดทำลายล้างชีวิตมนุษย์ก็ได้ เรา จึงต้องศึกษาความรู้ทางธรรมไว้คอย กำกับความรู้ทางโลกด้วย ความ
การบวชพระและแม่ชีในวัด
27
การบวชพระและแม่ชีในวัด
…งานใหญ่ มีการบวชพระฝรั่ง ๒ รูป และบวชแม่ชี ศีล ๑๐ อีก ๒ รูป งาน บวรจัดในสีมาของวัด ซึ่งผูกขึ้นอย่าง ง่าย ๆ ในสนามหญ้าข้าง ๆ อาคาร สีมาเป็นหลักหินรูปสี่เหลี่ยมจตุรัสปัก บนพื้นดินซ้อนกัน ๒ ชั้น มีรูปแกะ สลั…
ชั้นบน หรือถ้าผู้มาอาศัยจะตระเตรียม เครื่องพักแรม เช่น เต็นท์ ถุงนอน มา ขอตั้งเต็นท์เป็นแค้มป์พักอยู่ในบริเวณวัด ก็ได้ โดยมีข้อแม้เพียงอย่างเดียวว่า ต้องช่วยงานของวัดตามที่กำหนดให้ กฎระเบียบดังกล่าว น
ความรู้และคุณธรรม
87
ความรู้และคุณธรรม
…ูสูติทางพุทธศาสนาเท่านั้น ท่านยัง มีศิลปะในการถ่ายทอดได้อย่างน่า ชื่นชม ด้วยภาษาและเนื้อหาที่เข้าใจ ง่าย จนแม้ผู้ที่ไม่เคยสนใจ หรือกระทั่ง ไม่เคยคิดจะศึกษา ก็อ่านรู้เรื่อง เพลิด เพลินและมีความสุขที่มีโอกา…
รอดในสังคม โดยคิดว่า ตนได้ทำดีที่สุด แล้ว ในการที่จะหาความก้าวหน้าให้ แก่อาชีพการงาน หนังสือเป็นกุญแจในการใฝ่หา ความรู้ อาชีพทั้งหลาย ต้องอาศัย ความรู้ทว่า... ความรู้เพียงอย่าง เตียว จะนำไปสู่การพัฒนา
การพึ่งตนเอง
100
การพึ่งตนเอง
…คนนั้นอยู่ที่ใจ ไม่ได้ อยู่ที่อาหาร อาหารเป็นเพียงเครื่องยังชีพ พระพุทธเจ้าทรงสอนให้เรากินอยู่อย่าง ง่าย ๆ ให้กินในสิ่งที่มีอยู่ ให้ทำตัว เหมือนอีแร้ง เจอของตายไม่มีเจ้าของ ก็กินเข้าไป เราไม่บาป เราไม่ยิน…
OTAGO GOLDFIELDS PARK ARROWTOWN CHINESE SETTLEMENT HISTORIC RESERVE ได้เห็น หลวงพ่อท่านแนะว่า การพึ่ง แบบนั้นเป็นการพึ่งแบบชั่วคราว ให้ กำลังใจเดี๋ยวเดียวไม่ช่วยให้มีความสุข แท้จริง ทางที่ดีที่สุดเราค
การฝึกอบรมจริยธรรมในอุทยานแห่งชาติ
103
การฝึกอบรมจริยธรรมในอุทยานแห่งชาติ
…ขียนจดหมายมาจากอังกฤษจะพูดเรื่อง ที่ได้อาศัยธรรมะเป็นประจำเลย ส่วน ลูกชายนั้นทุกคนเป็นเด็กว่านอนสอน ง่าย ไม่ต้องกลัวว่าเขาจะไปเที่ยวเกเร ที่ไหน เท่าที่สังเกตดูแม้ว่าเขาจะมีอายุ น้อย แต่มีความคิดเป็นผู้ใหญ…
แล้วสิ่งที่คิดไว้นั้นก็มาพ้องกับ หลาย ๆ ฝ่าย แม้กระทั่งรัฐบาลยัง มีโครงการแผ่นดินธรรมแผ่นดิน ทอง ซึ่งเน้นในด้านจริยธรรม ปลูกฝังคุณธรรมให้แก่ประชาชน ซึ่งไม่ว่ายุคสมัยใด ไม่มีวิธีการ ไหนที่จะดีเท่าวิธีข
การตอบปัญหาของหลวงพ่อ
19
การตอบปัญหาของหลวงพ่อ
…มบัติมาได้ เกิดมากี่ภพก ชาติบุญชนิดนี้จะติดแน่นอยู่ในใจ สามารถ ดึงดูดทรัพย์สมบัติมาอยู่กับเราได้โดย ง่าย ดังนั้น คนที่ให้ทานมามาก พอ เกิดขึ้นมายังไม่ทันทำอะไรเลยเพราะ มีพ่อแม่รวย เกิดมาก็มีทรัพย์สมบัติ เต…
หลวงพ่อ ตอบปัญหา เกิดมาจน ใครที่นึกน้อยใจ ตัดพ้อต่อว่าโชคชะตาของตัวเองที่เกิดมาจน ไม่ทำก็ ไม่มีกิน ถึงทำก็ยังไม่ค่อยจะพอกิน ลำบากลำบน อัตคัดขัดสนไปหมด... ในขณะที่คนบางคน ไม่ทำก็มีกิน มีใช้ มีเที่ยวอีก
การนั่งสมาธิและความสุข
69
การนั่งสมาธิและความสุข
…คน เนื่องจากเสียใจที่คุณพ่อเสีย แผนการเรียนอังกฤษ ปกติเป็นคนโกรธ ชีวิต เพราะท่านมีบุตรชายคนเดียว ใน ง่าย แต่หายเร็ว ชอบการสนุก เกลียด ระยะนี้หนูก็ต้องแยกกันอยู่กับคุณแม่ การถือตัว, หยิ่ง เป็นที่สุด ชอบอยู…
ไป เมื่อหนูได้ทดลองนั่งอย่างสงบ หนู มาก่อนในชีวิตที่ผ่านมา มันเป็นความ รู้สึกเหมือนกับว่า ได้ขึ้นสวรรค์ทั้งเป็น แต่บางท่านอาจคงจะคิดว่า เป็นเรื่องที่ ใช้หลอกเด็กมากกว่า เมื่อก่อนนี้ เคยคิดเช่นนี้เหมือ
วาจาสุภาษิต
77
วาจาสุภาษิต
…่เป็นคำหยาบ คำด่า คำประชด อาศัยปากเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็เพราะปาก นั่นเอง ปลาจึงต้องติดเบ็ดเสียชีวิตโดย ง่าย เช่นกัน คนเราจะประสบความ สำเร็จได้รับความเจริญก้าวหน้าในชีวิต ก็เพราะอาศัยวาจาสุภาษิตจากปาก แต่ก็เพ…
ก็เพราะอาศัยวาจาสุภาษิตจากปาก แต่ก็เพราะวาจาสุภาษิตจากปากเพียง ค่าเดียว บางครั้งแม้แต่ชีวิตก็ยากจะรักษา ไว้ได้ วาจาสุภาษิตคืออะไร? วาจาสุภาษิต หมายถึง คำพูดที่ ผู้พูดได้กลั่นกรองไว้ดีแล้ว มิใช่สักแต่พ
ข้อคิดดินธุดงค์
51
ข้อคิดดินธุดงค์
…งผมเปลี่ยนไปได้มากเหมือนกัน เป็นการฝึกทางใจ โดยนั่งสมาธิมีสติ อยู่ตลอดเวลา ได้ฝึกตนให้เป็นอยู่อย่าง ง่าย ๆ มีอย่างไร ก็อยู่อย่างนั้น ได้ฝึก ระเบียบ ทําอะไรต้องให้ตรงต่อเวลา - เมษายน ๒๕๒๘ "อมบ พยา เราไปถึง…
ไปด้วย และภูมิใจด้วย - เมษายน ๒๕๒๘ “ข้อคิดดินธุดงค์” คืนนี้ผมกำลังเตรียมกลดจะ เข้านอน ผมปูเสื่อแล้วสังเกตดูขนาด ของเสื่อ ทำให้คิดไปถึงขนาดของโลงศพ เมื่อคนเราตายไปก็ต้องมานอนในเนื้อที่ เพียงเท่านี้ ผลข
การรวมตัวของมรรคและพลังสามัคคี
6
การรวมตัวของมรรคและพลังสามัคคี
… ให้เป็นไปทางเดียวกัน คือนิพพาน ขจัดความไม่เท่าเทียมกัน ทุกคนจะมีสิทธิเสมอภาคด้วยความรู้ ความสามารถ ง่าย เมื่อเราสามารถร่วมกันสร้างลานธรรมกัลปพฤกษ์ รวมเป็นหนึ่ง ขจัดความคิดที่หักล้าง มุ่งประสานประโยชน์ ให…
อริยมรรค เกิดจากการรวมตัวของมรรค และ เป็นการรวมพลังสุดยอดที่มีอยู่ในธรรมชาติ และ การรวมพลังของชาวโลกที่พร้อมใจกันปฏิบัติธรรมจน ในกายมนุษย์ ให้แนบสนิทเป็นหนึ่งเดียว และพลัง สามารถเข้าถึงธรรมกายอรหัตตมร
การดับทุกข์ในพระพุทธศาสนา
122
การดับทุกข์ในพระพุทธศาสนา
…ุกข์ ไม่มีอะไรดับ “ผมยิ่งงงใหญ่เลยครับ” “ถ้าอย่างนั้นจะเปรียบกับทฤษฎี ทางวิทยาศาสตร์ให้ฟังคงจะเข้าใจง่าย ถูกจุด คนที่มีทุกข์แต่ไม่ยอมเข้าวัดศึกษา ธรรมะนี่น่าเป็นห่วง คนส่วนมากพอ มีความทุกข์ ก็มักจะหาทางออ…
…ุกข์ ไม่มีอะไรดับ “ผมยิ่งงงใหญ่เลยครับ” “ถ้าอย่างนั้นจะเปรียบกับทฤษฎี ทางวิทยาศาสตร์ให้ฟังคงจะเข้าใจง่าย ถูกจุด คนที่มีทุกข์แต่ไม่ยอมเข้าวัดศึกษา ธรรมะนี่น่าเป็นห่วง คนส่วนมากพอ มีความทุกข์ ก็มักจะหาทางออ…