การฝึกจิตเพื่อความสงบและความบริสุทธิ์
…ึง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ
สบาย ๆ ที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗
แต่เบา ๆ ต้องเบา ๆ นะ คือ ระบบสัมผัส วางใจเบา ๆ
ณ จุดศูนย์กลาง กายโดยที่เราไม่ไปพึ่ง ไปจ้องกลาง
แต่ผ่าน ๆ ว่า ใจเราไปแตะตรงกลางแล้วอย่างสบาย ถ้าเรา
สามารถนึกดง หร…
บทความนี้มุ่งเน้นการฝึกจิตเพื่อค้นหาและนำความสงบ ความบริสุทธิ์เข้ามาในชีวิต โดยใช้วิธีการที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติอยู่กับศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ พูดถึงการมีสติและการทำให้ใจเบาเพื่อนำเข้ามาเพื่อพัฒนาจิตใจให้เ