การออกกำลังกายและโยคะในชีวิตประจำวันของศิษย์สงฆ์
…งเดิน
อาหาร เช่น ท้องอืด เกิดลมใน ท้อง ดังนั้นหลังฉันเสร็จ เรา
จึงต้องเดินย่อยอาหารกันอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
หลวงพ่อเองท่านก็ออกกำลังกาย และเล่นโยคะทุกวัน
วันละ ๔๕ นาที ท่านบอกให้พวกเราออกกำลังกายกันให้สม่…
เนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการเล่นโยคะของพี่เณรและพระภิกษุ โดยมีการนวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี หลังจากมื้ออาหารควรเดินย่อยอาหาร และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเส