นั่ง : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 29 / 167

…ญพุทธานุสติ เทคนิคในการปฏิบัติธรรม ๒๙ สิ่งที่เกื้อหนุนการปฏิบัติธรรม ๓๐ พักผ่อนหย่อนใจที่แท้จริง ๓๑ นั่งแล้วต้องมีความสุข ๓๒ เริ่มต้นในจุดที่สบาย ๗๘ ๘๐ ๘๘ ୯୦ ๙๒ ๑๙

การปฏิบัติธรรมคือแนวทางที่จะนำเราไปสู่ความสุขภายในและการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ โดยมีการอธิบายถึงการเห็นด้วยธรรมจักษุ การรู้ด้วยญาณทัสสนะ การพักผ่อนอย่างมีคุณค่า และการเจริญพุทธานุสติซึ่งมีอานิสงส์ที่ดี

…อคอยไม่เป็น ใจเย็นไม่พอ ๑๕๘ ๗๒ อย่าเร่งประสบการณ์ ๑๖๐ ๗๓ 3 steps for meditation ๑๖๒ เพื่อกำลังใจ ๗๔ นั่งธรรมะเหมือนปลูกต้นไม้ ๑๖๗ ๗๕ สมหวังแล้ว ๑๖๘ ๗๖ เราไม่ได้แล้วใครจะได้ ๗๗ อย่าสิ้นหวัง เมื่อยังใช้ความ…

บทความนี้สอนเกี่ยวกับการทำสมาธิและการให้โอกาสตัวเอง โดยเน้นว่าความสำเร็จเกิดจากความพยายามและความอดทน ไม่ควรประมาทและควรให้โอกาสตัวเองในการพัฒนาความสามารถและประสบการณ์ในชีวิต เราควรดูแลจิตใจให้ละเอียดเ

…ี่ถูกต้อง ก็จะขับเคลื่อนเข้าไปสู่ภายใน แล้วหลุดพ้นจากความทุกข์ทรมานของชีวิตไปได้ เหมือนสารถีฝีมือดี นั่งอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องของพวงมาลัย ก็สามารถขับเคลื่อนรถไปถึงจุดหมายปลายทางได้ ใจที่มาตั้งมั่นในศูนย์…

…ื่อมีสติและสัมมาสมาธิ จึงสามารถหลุดพ้นจากความทุกข์และทรมานต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต เหมือนกับสารถีที่นั่งอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องสามารถขับเคลื่อนรถไปถึงจุดหมายได้ ทุกคนต้องเข้าใจและปฏิบัติตามวิถีทางนี้เพื่อ…

๙๐ ពត นั่งแล้วต้องมีความสุข ความสุขในการปฏิบัติธรรมเป็นสิ่งสำคัญ ส่วนเห็นดวงเห็นองค์พระเป็นของแถม เพราะอย่างไร…

บทความนี้เน้นถึงความสุขในการปฏิบัติธรรมว่ามีความสำคัญอย่างไร ความสุขที่เกิดจากการนั่งสมาธิช่วยให้เราเข้าถึงสิ่งที่มีอยู่ในตัวเรา ควรฝึกวางใจเพื่อให้ได้รับความสุขจากการปฏิบัติธรรมอย่างต่…

๙๖ ๓๔ ความพอดี (๑) การปฏิบัติธรรม คือ การแสวงหาความพอดี ความพอดี คือ นั่งแล้วสบายใจ ความพอดีสังเกตจากความพอใจ พอใจ คือ วางใจอย่างนี้แล้วรู้สึกสบาย ปรับร่างกายให้พอดี วางใจให…

เนื้อหาเกี่ยวกับการปฏิบัติธรรมและการหาความพอดีในชีวิต โดยการปรับร่างกายและจิตใจให้อยู่ในสภาพที่สบายที่สุด สิ่งที่สำคัญคือการสังเกตความพอใจภายในตัวเอง และการหยุดคิดเพื่อเข้าสู่ภายในอย่างมีประสิทธิภาพ เ

ព៩ ความพอดี (๒) พอดี ให้สังเกตจากความพึงพอใจ นั่งแล้วมีความรู้สึกว่า เวลามันผ่านไปเร็ว ไม่เบื่อหน่ายในการนั่ง มีความสุข สนุกกับการนั่ง แม้จะยังมีดอยู…

…ในช่วงแรก ๆ ประสบการณ์ภายในเรายังควบคุมไม่ได้ เพราะฉะนั้น เราจําเป็นต้องรอคอยด้วยใจที่เยือกเย็น คือ นั่งหลับตาเฉย ๆ มีอะไรให้ดู เราก็ดูไป

เนื้อหาเกี่ยวกับความสำคัญของการรอคอยและการมีใจเย็นในการพัฒนาตนเอง โดยการฝึกนั่งหลับตาเพื่อเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัว ชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นในการควบคุมอารมณ์และสถานการณ์ที่เราไ…

๑๖๒ ๗๓ 3 steps for meditation Step 1 ข้างนอกหยุดนิ่ง ข้างในเคลื่อนไหว คือ นั่งนิ่ง ๆ แล้วข้างในก็เคลื่อนเข้าไปสู่ภายใน Step 2 ข้างนอกเคลื่อนไหว ข้างในหยุดนิ่ง คือ เดิน ยืน นั่ง น…

บทความนี้นำเสนอขั้นตอนสามขั้นตอนของการทำสมาธิ ซึ่งประกอบด้วยการหยุดนิ่งภายนอกเคลื่อนไหวภายใน, การเคลื่อนไหวภายนอกและหยุดนิ่งภายใน, และการเคลื่อนไหวภายนอกพร้อมกับการเคลื่อนไหวภายใน เพื่อเสริมสร้างพลังใ

๗๔ นั่งธรรมะเหมือนปลูกต้นไม้ ทุกครั้งที่เรานั่งหลับตาฝึกใจให้หยุดนิ่ง ความบริสุทธิ์จะถูกสั่งสมไปทีละเล็กทีล…

การนั่งหลับตาฝึกใจเพื่อให้หยุดนิ่งเป็นการสั่งสมความบริสุทธิ์ทีละเล็กทีละน้อย เหมือนการปลูกต้นไม้ ทุกครั้งที…

๒๗๔ ๓. นั่งขัดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวา ทับมือซ้าย นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ใน…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนั่งสมาธิในท่าขัดสมาธิ โดยเน้นการตั้งใจในอารมณ์และท่าทางที่เหมาะสม รวมถึงการนึกถึงนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส …

เพื่อนที่เข้ามาบวชรุ่นเดียวกับเรา นั่งเรียนเก้าอี้ติด กันกับเรา ใช้โต๊ะตัวเดียวกัน ห้องเรียนเดียวกัน ใช้กุฏิ นอนหลังเดียวกัน แต่หลุดออกไปก…

บทความนี้เน้นถึงความสำคัญของการรักษาธรรมวินัยในชีวิตของพระและความจำเป็นในการอบรมสั่งสอนพระพุทธศาสนา โดยอ้างอิงถึงคำเตือนจากคุณยายอาจารย์ต่อหลวงพ่อ เกี่ยวกับการเทศน์และการปฏิบัติตนในระยะเริ่มต้นของการบ

…วันนั้น กว่าที่ผมจะไปถึงเขาแก้วเสด็จก็เป็นเวลา โพล้เพล้แล้ว สิ่งแรกที่ผมต้องทำ ก็คือการเข้าห้องเพื่อนั่ง สมาธิร่วมกับเพื่อนๆ ธรรมทายาท (เราไม่ต้องเตรียมพร้อม แต่เราต้องพร้อมเสมอจ้ะ) เวลา ๑๔.๓๐ น. คือ เวลา…

ในบทนี้ผู้เขียนแบ่งปันประสบการณ์การนั่งสมาธิร่วมกับเพื่อนๆ ธรรมทายาท ที่เขาไม่เคยทำได้ถึง 5 นาที โดยเล่าถึงการสอนจากพระอาจารย์ และการฝึกให้…

…อยู่บนโต๊ะหมู่ (แปลว่า พระท่านคอยอยู่ ตรงนั้น แค่เราทำให้ถูกใจท่านเท่านั้นเอง) แล้วผมก็เจอตัว ผมใสๆ นั่งสมาธิอยู่ข้างใน แต่หน้าตาดีกว่าผมเยอะเลยครับ แถมหุ่นก็ดูดีกว่าผมมาก ตัวจริงผมน่ะอ้วน แต่ตัวผมที่ผม เ…

เนื้อหาเกี่ยวกับประสบการณ์ในการนั่งสมาธิที่ทำให้ผู้เขียนเห็นพระพุทธรูปแก้วใสและมีความสุขอย่างลึกซึ้ง อธิบายถึงการเข้าไปสู่ดวงแก้วหลายๆ …

…ของผม เมื่อเธอกลับมาจาก การปฏิบัติธรรมที่สวนพนาวัฒน์ เธอเปลี่ยนไปจนผม แปลกใจ ตรงที่เธอกลับมาสวดมนต์ นั่งสมาธิ และจัดให้ พนักงานบริษัทที่มีอยู่หลายร้อยคนนั่งสมาธิ เธอพาลูกและ ครอบครัวใส่ชุดขาวไปวัดพระธรรมก…

เมื่อภรรยาหันมาสนใจการปฏิบัติธรรมที่สวนพนาวัฒน์ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตครอบครัว ผมเริ่มสงสัยและติดตามเธอไปวัดเพื่อหาความจริงทั้งจากข้อมูลภายในและภายนอก พยายามหาคำตอบว่าทำไมเธอถึงเปลี่ย

…ท่านนะ เวลาท่านรับแขก คนที่มากราบ เรียนถามท่านก็มีแต่ว่า พ่อตายแล้วไปไหน แม่ตายแล้วไป ไหน ก็เห็นท่านนั่งเฉยๆ นะ หลับตาไม่กี่นาที ท่านก็ตอบ ตอนแรกใหม่ๆ ก็ตื่นเต้นนะ ตอนหลังๆ สังเกต เอ๊ะ มัน เรื่องปกติของท่…

เนื้อหาพูดถึงการปฏิบัติตนตามหลักคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า รวมถึงการนั่งสมาธิและการถือศีล 8 เพื่อเสริมสร้างจิตวิญญาณและความสงบในชีวิต นอกจากนี้ยังกล่าวถึงความสำคัญของการเป็…

ว่า เราจะต้องนั่งสมาธิเพื่อเอาบุญช่วยโยมแม่ (บุญในตัว สอนจ้ะ ไม่ใช่คิดขึ้นมาเอง บุญในตัวสอนเมื่อใจนิ่งอย่างนี้) คืนนั…

บทความนี้นำเสนอประสบการณ์การนั่งสมาธิเพื่อเสริมบุญให้กับโยมแม่ ผู้เขียนเล่าถึงความรู้สึกและการตั้งใจทำสมาธิ จนเกิดประสบการณ์เห็นพระอ…

…ตายเฮาก็หมดโอกาสเสาะบุญ คิดได้อย่างนี้ผมจึงตัดสินใจ บวชทันทีครับ (สาธุ) ปกติผมเป็นคนชอบไปวัดทำบุญและนั่งสมาธิอยู่แล้ว ผมจะตื่นมานั่งสมาธิเป็นปกติตอนที่ ๑ ที่ ๒ เป็นประจำ นั่งแบบทําใจสบายๆ ภาวนา พุทโธ ธัมโ…

การบวชในโครงการนี้มีจุดประสงค์เพื่อถวายบุญและฝึกสมาธิ ทุกคนสามารถหายจากโรคได้ด้วยการสวดมนต์และนั่งสมาธิ ประสบการณ์ของผู้บวชเผยให้เห็นถึงความสงบและสุขุมจากการนั่งสมาธิ ในระหว่างการนั่งสมาธิมีความรู้ส…

ยังนั่งสมาธิอยู่ที่เดิม (นี่คือ อาการตกศูนย์ บางคนก็ตก อย่างละมุน บางคนก็รุนแรงอย่างนี้นะ) วันต่อมา พอนั่งส…

เรื่องราวเกี่ยวกับการนั่งสมาธิที่ก่อให้เกิดประสบการณ์ทางจิตใจที่ลึกซึ้ง โดยผู้เล่าได้บรรยายถึงอาการตกศูนย์ รวมถึงการสัมผัสกับ…

…กว่า ยิ่งล้วง ยิ่งลึก ยิ่งชัดใสสว่าง ผมก็ทำ ตาม พอผมล้วงลึกมากเท่าไร ใจของผมก็สบายขึ้นเท่านั้น และพอนั่งสมาธิ หลวงพ่อครับก็ได้ผลทันที คือ ใจสงบเร็ว มากเลย และนิ่งกว่าเดิมเยอะเลยครับ สักพักหนึ่ง ผมก็เห็นอง…

…การทำสมาธิและการเห็นองค์พระที่ชัดเจนในระหว่างการทำสมาธิ ผู้เขียนแบ่งปันประสบการณ์ความสุขที่ได้รับขณะนั่งสมาธิ โดยเน้นว่าใจที่สงบทำให้เห็นองค์พระอย่างชัดเจน การนั่งสมาธิร่วมด้วยการตามใจองค์พระเป็นวิธีที่ถู…

…ตะวันไม่ได้ ขาดแสงสว่างไม่ได้เลย พระพี่เลี้ยงที่ แสนดีท่านเป็นประดุจดวงตะวันมุกดาหาร) ผมจึงข่มใจฝึก นั่งสมาธิ และก็ตรึกนึกถึงศูนย์กลางกายไปเรื่อยๆ (อย่างนี้เรียกว่า เราหัวเราะเยาะพญามาร ถ้าเดิน กลับข้ามภู…

ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่ผู้เขียนรู้สึกเจ็บปวดทั้งตัว เขาตัดสินใจเลือกที่จะใช้ความอดทนแทนการกลับบ้าน ซึ่งเขาได้พบพระพี่เลี้ยงที่แนะนำวิธีในการแก้ปัญหาด้วยการมีสติและสมาธิ แนวทางที่เข้มแข็งจากกัลยาณมิตร