2 ครั้ง
เนื้อหาเกี่ยวกับความสำคัญของการรอคอยและการมีใจเย็นในการพัฒนาตนเอง โดยการฝึกนั่งหลับตาเพื่อเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัว ชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นในการควบคุมอารมณ์และสถานการณ์ที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ความรู้สึกนี้จะช่วยให้เราเติบโตและมีสติ เข้าใจถึงความเป็นมนุษย์ธรรมดาที่ต้องเผชิญกับความไม่แน่นอน
-การรอคอย
-ใจเย็น
-การพัฒนาตนเอง
-สมาธิ
-การควบคุมอารมณ์