การรักษาสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ
แต่... นั ก ส ร้ า ง บ า ร มี 4
M
๑
๑๔๙
เพียงแค่ขี้เกียจออกกำลังกาย บอกได้เลยว่า
อนาคตการนั่งสมาธิของเราดับเสียแล้ว เพราะสุขภาพไม่
อ้านวย เหมือนกับเราฆ่าตัวเองผ่อนส่ง นี่เป็นเพียง
ตัวอย่างหนึ่ง…
การรักษาสุขภาพและการออกกำลังกายมีความสำคัญมากในชีวิตเรา ซึ่งการไม่ดูแลสุขภาพอาจส่งผลเสียต่อการนั่งสมาธิและการมีสุขภาพจิตที่ดี สิ่งที่ต้องระวังคือการดูแลทุกส่วนของร่างกาย เริ่มตั้งแต่หัวจรดเท้า การออ…