3 ครั้ง
ในบทนี้ได้มีการพูดถึงประสบการณ์การนั่งสมาธิที่ท้าทายเมื่ออายุเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะเมื่อถึงวัย 50 ปี ความแข็งแรงของร่างกายเริ่มลดลงทำให้ไม่สามารถนั่งสมาธิได้เหมือนเมื่อก่อน เช่น การปัสสาวะบ่อยครั้งที่ทำให้ต้องลุกออกจากสมาธิ ซึ่งเป็นปัญหาที่ผู้ที่มีอายุมากต้องเผชิญ ทำให้การฝึกสมาธิจึงมีความท้าทายมากขึ้นเมื่อสุขภาพเริ่มเสื่อม อย่างไรก็ตามความตั้งใจในการนั่งสมาธิยังคงมีอยู่และประสบการณ์นี้เป็นเรื่องที่น่าสนใจในวงการปฏิบัติธรรม
-การนั่งสมาธิ
-ความแก่
-ประสบการณ์ผู้สูงอายุ
-สุขภาพและการนั่งสมาธิ