ปรับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 8 / 32

คําสอนของยาย ๒ ๒๑ อดทนและปรับปรุง เราอุตส่าห์เสียสละทุกอย่างมาแล้ว เพื่อ มาสร้างบารมี มาสร้างความดี ต้องอดทน ใครจะว่าอะไรก็อดทน พ…

บทความนี้นำเสนอคําสอนจากยาย ในเรื่องการอดทนและปรับปรุงตัวเอง อย่างต่อเนื่อง เพื่อให้สามารถสร้างบารมีและมีสิ่งดีๆ ติดตัวไปในภพชาติถัดไป ยายเน้นถึงความส…

…เขาก็เอาบ้างไม่เอาบ้าง บางคนก็ไม่ได้ศรัทธา ไม่เอาบุญ แต่ท่านก็บอกว่าสอนไปเถอะ เพื่อในอนาคต เขาอาจจะ ปรับปรุงตัวเองได้บ้าง ท่านบอกว่า “คนที่มาทำบุญกับยาย ยายจะคุมบุญ ให้เขา เอาบุญนี้ไปกลั่น ไปทับทวีให้เป็น…

เนื้อหาเกี่ยวกับคุณยายที่เป็นห่วงอุบาสกและแนะนำให้ทำบุญและสร้างศีลธรรม คุณยายสอนคนที่มาวัดให้ถือศีลและทำบุญเพื่อความก้าวหน้าในอนาคต เชื่อว่าการสร้างบุญเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเกิดใหม่ในภพเบื้องหน้า นอกจ

…ุณยายที่ พูดเพียงสั้นๆ ว่า “เออ รู้จัก ไหม คนพาลน่ะ” ทำให้ ข้าพเจ้าครุ่นคิดมาตลอด พยายามเลิกคบคนพาล ปรับ ปรุงตนเองมาเป็นเวลาถึง ๕ ปีทีเดียว เป็นสิ่งที่ยากมาก ที่จะเลิกสูบบุหรี่ เลิกดื่มเหล้าโดยเด็ดขาด แต่…

บทความนี้เล่าถึงประสบการณ์ส่วนตัวในการเลิกคบคนพาลและการปรับปรุงตนเอง ซึ่งใช้เวลาถึง 5 ปีในการเลิกสูบบุหรี่และดื่มเหล้า โดยสุดท้ายทำได้สำเร็จในปี 2543 ชีวิตได้เ…

…จทั้งวัน ใจ ของเราก็จะสบาย รักษาใจให้ได้ตลอดต่อเนื่อง ถ้าทําได้อย่างนี้ตลอดทั้งวัน เราจะไม่เสียเวลา ปรับใจนาน พอแค่เริ่มนั่งก็สามารถรวมใจได้เลย จำวัตร ตามความหมายของหลวงพ่อ หมายถึง นอนอย่างมีสติ เสียเวลาป…

เนื้อหาเสนอวิธีการรักษาอารมณ์ดีและสุขภาพจิตในชีวิตประจำวัน โดยแนะนำให้มีสติในการตื่นขึ้นมาทุกวัน ปรับใจให้มีความสงบ และหลีกเลี่ยงการสนทนาหรือสิ่งที่ทำให้ขุ่นมัว การใช้สิ่งแวดล้อมให้เป็นข้อได้เปรียบในชี…

ปรับทั้งกายและใจ ให้สอดคล้องกัน เกื้อกูลกัน จนกระทั่งใจเราติดกลางกายตลอดเวลา เป็นผู้ที่ไม่เคยขาดแสงสว่าง…

บทความนี้สำรวจถึงการปรับทั้งกายและใจให้อยู่ในสภาวะที่สอดคล้องและเกื้อกูลกัน โดยเน้นถึงความสำคัญของการมีแสงสว่างภายในที่เจิดจ…

วิธีการแก้ไข ... ตึงมี ๒ อย่าง คือตึงที่ร่างกาย กับตึงที่ใจ ตึงที่ร่างกาย ก็ให้ปรับกายให้สบายๆ ให้ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย หรือให้ยืดเส้น ยืดสาย ให้ร่างกายมีความสบายๆ ตึงที่ใจ เกิดจ…

บทความนี้เสนอวิธีการแก้ไขอาการตึงที่เกิดขึ้นทั้งในร่างกายและใจ โดยแนะนำให้ปรับกายให้สบาย ผ่อนคลายทุกส่วน รวมถึงการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินหรือเข้าห้องน้ำ เพื่อลดความกดดัน ก่อน…

…ลี่ยงการนั่งอาสนะที่นุ่มหรือแข็งเกินไป ไม่นั่งบนอาสนะบริเวณที่เป็นเหลี่ยม บริเวณสัน หรือขอบของอาสนะ ปรับอาสนะให้พอดีกับ ท่านั่ง และฝึกให้คุ้นกับการนั่งหลังตรง จะรู้สึก สบายและนั่งได้นานโดยไม่รู้สึกกังวลใจ…

…ะที่เหมาะสมกับร่างกายและหลีกเลี่ยงการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง เช่น นั่งบนอาสนะที่สูงหรือนุ่มเกินไป การปรับอาสนะให้พอดี จะช่วยลดความเครียดและทำให้สามารถนั่งได้ยาวนานโดยไม่รู้สึกไม่สบาย การดื่มน้ำอุ่นและการเป…

…ยินดีกับเขา แล้วอยู่ใกล้ๆ เขา เพื่อจะได้ พูดคุยกันในเรื่องที่ทำให้เกิดกำลังใจ หรืออาจ ทำให้เราสามารถปรับ มีบางคำพูดถูกใจเรา กาย ปรับใจ เพื่อให้เข้าถึงความละเอียดง่าย ขึ้น เราเรียนธรรมะเพื่อตัวเราเอง ใครจะ…

เนื้อหาพูดถึงการฝึกทำใจให้สงบและไม่ต้องแข่งขันกับผู้อื่น เพื่อสร้างกำลังใจในการเรียนรู้ ธรรมะควรเป็นสิ่งที่ทำเพื่อประโยชน์ต่อตนเอง ไม่ต้องกังวลกับการเปรียบเทียบกับคนอื่น และให้เห็นคุณค่าของการใช้เวลาอ

…๑๒ ๑๖ นึกนิดเดียว ในตำแหน่งสำเร็จ ๒๐ ๑. ทําให้ถูกวิธี “สบาย” ทำอย่างผ่อนคลาย ๒๔ อะไรง่ายให้ทำอีก ๒๖ ปรับให้พอดี ២៨ ดูเฉย ๆ ๒๙ ถ้าเพ่ง....ไม่เอานะลูก mo ต้องฝึกลืมตา หรี่ตา หลับตา ៣២ ปรับให้ถูกต้อง ๓๓ ถูกส…

เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้นำเสนอวิธีการฝึกทักษะจิตใจอย่างละเอียด เริ่มจากการใช้วิธีการง่ายๆ เช่น การหลับตา หรี่ตา หรือนั่งอย่างผ่อนคลาย เพื่อให้จิตใจสงบและมีความสุข การเรียนรู้ในการหยุดนิ่งและการเป็นกลาง

๒๘ - ปรับให้พอดี ลูกตั้งใจมากเกินไม่ได้นะ แต่จะไม่ ตั้งใจเลยก็ไม่ได้ ต้องปรับให้พอดี ๆ ต้อง สบาย ๆ ไปกด เค้น …

เนื้อหาเกี่ยวกับการปรับความตั้งใจในการฝึกฝน ให้มีความ balance ระหว่างความตั้งใจและความสบาย เพื่อให้เกิดประสิทธิผลสูงสุดในกา…

ปรับให้ถูกต้อง ทิ้งทุกอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง นิ่งอย่าง เดียว ให้ทำซ้ำ ๆ ให้ตั้งใจขวนขวาย ต้องรีบชิงช่วง เ…

…ย่างสงบและปราศจากภารกิจคือเป้าหมายที่ทำให้เรามีสมาธิในการทำสิ่งที่สำคัญ หลวงพ่อสอนให้พยายามสังเกตและปรับปรุงตนเอง โดยให้โฟกัสที่การทำซ้ำสิ่งที่ถูกต้องและหลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอดีต. การทำเช่นนี…

…น ถ้าละเอียดถูกส่วนจะทะลุ หลุดเข้าไปสู่ภายในเลย บุญจะได้ช่องส่งผล แล้วลูกจะเข้าถึงธรรมได้โดยง่าย ให้ปรับหยาบกับปรับใจให้ละเอียดกัน หน่อย ภารกิจงานหยาบในหมู่คณะทีมของเรา ก็ลงตัวกันดีอยู่แล้ว เข้ากันได้เป็น…

บทนี้กล่าวถึงความสำคัญของการปรับจิตใจเพื่อให้เข้าถึงธรรมะภายใน โดยเฉพาะเมื่อลูกมีความแข็งแรงและปราศจากความกังวล จะทำให้การเข้าถึงธรร…

…กลุ่มเดียว ต้อง ทําเป็นทีม หลวงพ่อต้องพูดบ่อย ๆ ตอกย้ำบ่อย ๆ ตอกตะปูที่เดียวมันไม่มิด ต้องย้ำบ่อย ๆ ปรับ ให้ละเอียด นิ่ง ๆ จะละเอียดขึ้น ๆ ลูกพยายาม ประคองกันให้มันต่อเนื่อง จับจุดกันให้ได้ เดี๋ยว จะดี 10…

…่ม โดยไม่ให้เรื่องหยาบ ๆ หรือปัญหากวนใจมารบกวนการทำงานร่วมกัน หลวงพ่อตระหนักถึงความจำเป็นในการย้ำและปรับปรุงวิธีการทำงานเพื่อให้กลุ่มทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและต่อเนื่อง เราต้องช่วยกันประคองและควบคุมทุก…

…เนื่อง เป็นคอน-ทิ-นิว-อัส (Continuous) ฝึกทำให้ต่อเนื่อง แล้วจะไปถึงตรงนั้น เอง เห็นดวง เห็นองค์พระ ปรับใจให้ดีนะ ลูกทำได้ 113 ๑๑๓

ทำพื้นฐานให้แน่น ทำพื้นฐานให้แน่นนะ ปรับพื้นฐานให้ นิ่ง หยุดนิ่งให้สมบูรณ์เลย เพราะไม่ได้ไปนั่งแข่ง กับใคร ลูกนั่งธรรมะเพื่อตัวของลูกเอง ถ้า…

การทำพื้นฐานให้แน่นเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราเข้าใจธรรมะและค้นหาความจริงในชีวิตได้อย่างลึกซึ้ง เน้นว่าการนั่งธรรมะเป็นเรื่องส่วนบุคคล ไม่มีใครบังคับได้ หากไม่เห็นธรรมะก็ไม่มีใครช่วยได้ สถานที่แห่งนี้จ

…งลูกที่ลูกทุกคนได้ศึกษาวิชชา ธรรมกาย มันมีอยู่แล้วภายในกลางกายของเรา เหลือแต่เรื่องหยาบนิด ๆ ที่ต้องปรับ มีไม่มาก หยาบจะเกื้อกูลต่อละเอียด ลูกต้อง ปรับตัวให้เข้ากับหมู่คณะให้ได้ ช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีให้ก…

ผังเดิมของลูกที่ศึกษาวิชชาธรรมกายมีอยู่ในกลางกาย โดยเหลือเพียงเรื่องหยาบที่ต้องปรับ ไม่มากนัก การปรับตัวให้เข้ากับหมู่คณะช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีและเกื้อกูลซึ่งกันและกัน ซึ่งจะเป็นอุปกา…

…ล้วมันหยุ่นกลับมา เลือดลมยังเดินดี แต่ถ้ายึดไปแล้วมันทึกอยู่ อย่างนั้น ไม่กลับมา มันไม่ไหวนะ อย่าลืมปรับ ให้พอเหมาะพอดี ให้เวลากับการนั่งธรรมะ ให้มาก Exercise ปรับอินทรีย์ของเราให้ดี ให้มีเวลา คุณยายฯ เตื…

…ป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีในวัยที่มากขึ้น อย่างนั้น อย่าลืมให้เวลาในการนั่งธรรมะเพื่อปรับสภาพร่างกายให้เหมาะสมและดีขึ้น

…่งธรรม ทําไมยังมีอะไรขัดข้องหนอ อะไรยัง วุ่นวายหนอ ลูกทุกคนเลยนะ ไปดูว่ามันติดอะไร พอรู้ปั๊บก็ชั่วะ ปรับแก้ให้ได้เลย เราต้องไม่ติดอะไรเลย ติดที่สุดแห่ง ธรรมอย่างเดียว คนอย่างเรา ทำให้บริสุทธิ์หยุดนิ่งไม่ไ…

การศึกษาเกี่ยวกับเหตุผลที่ทำให้ไม่สามารถเข้าถึงที่สุดแห่งธรรมได้ และการปรับแก้พฤติกรรมเพื่อให้สามารถทำได้ โดยเน้นให้รู้จักตรวจสอบตัวเองและไม่ติดในสิ่งใด ควรมีจิตใจที่จดจ่อและม…

…้เพิ่มข้อต่อไปจนครบทุกข้อ โดยในระยะแรกๆ ที่ เพิ่มจำนวนข้อเข้าไป ยังไม่ต้องไปกังวลใจเรื่องเวลา ค่อยๆ ปรับไปจนกว่าเราจะคุ้นเคยกับการรักษาศีลนั้น หลังจากฝึกรักษาศีล 8 จนคุ้นชินเป็นนิสัยแล้ว ก็ให้เริ่มขยับไปร…

บทความนี้เสนอแนวทางและกุศโลบายในการรักษาศีล 8 โดยแนะนำวิธีการที่เหมาะสมสำหรับฆราวาสที่มีและไม่มีครอบครัว ผู้ไม่มีครอบครัวควรเริ่มจากการรักษาศีลทีละข้อ และเพิ่มขึ้นตามความสามารถ โดยเน้นการรักษาศีลในวัน

…ผู้ที่วางใจไว้นอกตัวนั้น นิมิตจะ ไม่อยู่นิ่ง อยู่ใกล้บ้าง ไกลบ้าง ชัดบ้างไม่ชัดบ้างใหญ่บ้างเล็กบ้าง ปรับภาพได้ยาก และมักจะเกิดนิมิตลวงเสมอ เช่น เห็นภาพเหตุการณ์ในอดีตที่ผ่านไปนานแล้ว และภาพอื่นๆ อีก ปะปนส…

…อกพระพุทธศาสนา ที่เกิดขึ้นมาก่อนยุคพุทธ โดยการฝึกด้วยการสร้างกสิณ ในขณะที่สมาธิในพระพุทธศาสนาเป็นการปรับเปลี่ยนวิธีการฝึกเพื่อความถูกต้องมากขึ้น โดยเน้นการตั้งจิตที่ศูนย์กลางกาย โดยการใช้กสิณเป็นสื่อในการ…