ประสบการณ์นั่งสมาธิและการเข้าถึงศูนย์กลางกาย
…ำรวจดูรู้สึกว่าเหนื่อยมาก ดิฉันนิสัยเสียที่เป็นคนขี้
สงสัย พอเห็นอะไรแวบเข้ามาก็จะเพ่งและตามไปสำรวจ ผลที่ได้รับก็หายไป
ดิฉันเห็นองค์พระซ้อนอยู่ที่กายหยาบของดิฉัน
ช่วงหลังดิฉันพยายามทำตัวให้เบาสบาย โปร่ง…
ในบทนี้ผู้เขียนเล่าถึงประสบการณ์การนั่งสมาธิเป็นเวลา ๒ วัน โดยมีความรู้สึกฟุ้งซ่านและสงสัย แต่ได้รับคำแนะนำให้วางใจเบาและโฟกัสไปที่ศูนย์กลางกาย เมื่อลองทำตามก็พบว่าตนรู้สึกตัวเบาขึ้น และเห็นแสงสว่างมา