ฝึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 42 / 106

3.3 การฝึกสมาธิให้ได้ผล การฝึกสมาธิให้ได้ผลดีนั้น ผู้ฝึกต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ เสมือนการใช้ไม้ 2 อัน เอามา…

การฝึกสมาธิให้ได้ผลนั้นต้องทำอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี การใช้จิตสำนึกและความสบายควบคู่กันจะทำให้การทำสมาธิมี…

40 DOU บ ท ที่ 3 รู ป แ บ บ ข อ ง ก า ร ฝึกสมาธิ

ทั้งหลายเหล่านี้ได้ลงมือฝึกสมาธิอย่างถูกวิธีและทำอย่างจริงจังแล้ว ก็จะสามารถรับรู้ถึงผลแห่งการเข้า ถึงธรรมภายในได้ทั้งสิ้น เพรา…

การฝึกสมาธิอย่างถูกวิธีและจริงจังนำไปสู่การเข้าถึงธรรมภายใน สมาธิไม่เกี่ยวข้องกับศาสนาและความเชื่อ การแสดง…

สับสน ผู้พิทักษ์โลก เนียบเฉียบไม่เลิก ซ่อนความเป็นอัจฉริยะ 4.1.2 อารมณ์ของบุคคลที่สามารถฝึกสมาธิได้ วิ่งหนีความจริง นอกเหนือจากเรื่องบุคลิกภาพ ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะประจำตัวบุคคลแล้ว อารมณ์ก็เป็…

บทความนี้เน้นการสำรวจอารมณ์ของบุคคลที่สามารถฝึกสมาธิได้และวิธีที่อารมณ์สามารถมีผลต่อการทำสมาธิ บุคคลมีอารมณ์ที่หลากหลายและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ทั้งค…

กิจกรรม หลังจากนักศึกษาได้ศึกษา บทที่ 4 ลักษณะบุคคลที่สามารถฝึกสมาธิได้ จบโดยสมบูรณ์แล้ว โปรดทำแบบประเมินตนเองหลังเรียนบทที่ 4 และกิจกรรม 1, 2, 3, 4, 5 ในแบบฝึกปฏิ…

…เป็นคำนาม คำเรียก ที่หมายถึงอาการและพฤติกรรมของความมีสติ มีความสงบภายใน องค์ประกอบของความสบาย สามารถฝึกฝนและปฏิบัติได้ทุกคน ทุกเวลา สมาธิ เป็นตัวเปิดโอกาสให้ผู้ปฏิบัติสามารถน้อมธรรมะในระดับต่างๆ เข้ามาปร…

…ิษยา รวมถึงช่วยในการกลับสู่ความปกติในชีวิตประจำวันได้เร็วขึ้น เมื่อลงมือปฏิบัติอย่างต่อเนื่องด้วยการฝึกฝน

…ะได้ดีกว่าชีวิตเดิมเมื่อวานนี้ เพื่อการทำงาน ทำความดีได้เต็มที่ เท่าเดิม หรือมากกว่าเดิม ประโยชน์ตน ฝึกให้เป็นผู้มีสติ ตื่นอย่างมีสติ ตื่นด้วยหน้าตาแจ่มใส ทำให้ไม่งัวเงีย ไม่ชักช้า ไม่งุนงง ตื่นแล้ว นึกถ…

การตื่นในอู่แห่งทะเลบุญนั้นหมายถึงการตื่นในความสว่างที่มาจากศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยมีเป้าหมายให้ตื่นสดใสและอารมณ์ดี เพื่อเริ่มวันใหม่ให้ดีกว่าที่ผ่านมา ผู้ที่ตื่นรู้สึกถึงความดีที่ได้ทำมาจะส่งผลให้มี

…น่นอน เพราะพระท่านมานำทางให้ ท่านย่อมทำให้สิ่งร้ายๆ ถอยไกลออกไปด้วยอำนาจแห่งธรรมบารมี ประโยชน์ตน 1. ฝึกการมีสติมั่น มีกำลังใจและความมีเมตตา 2. ทำให้เป็นที่รักของมนุษย์และเทวา มีวรรณะงดงาม 3. ได้ฝึกการเป็…

…ติและการทำความดีในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ยังกล่าวถึงประโยชน์ที่จะได้รับทั้งต่อตนเองและผู้อื่น โดยการฝึกสมาธิและมีเมตตาจะนำไปสู่ความสงบในครอบครัวและสังคม การฝึกมีสติเพื่อให้การใช้ชีวิตประจำวันมีค่า มีความ…

…ท่าใดก็ได้ อยู่ในกลางกายของเรา เหมือนเรากลืนองค์พระลงไปไว้ตรงศูนย์กลางกายของเรา แล้วนึกถึงท่านบ่อยๆ ฝึกบ่อยๆ จนมีองค์พระอีกหนึ่งองค์ขนาดเท่าตัวเรา เหมือนเราเป็นพระ พระเป็นเรา กายเราเสมือนเป็นองค์พระ สิ่ง…

เมื่อกายเราอยู่ในบรรยากาศอันบริสุทธิ์ใจของพระ องค์พระสามารถอยู่ในใจเราได้ด้วยการฝึกนึกถึงท่านอย่างสม่ำเสมอ การนึกถึงดวงองค์พระในศูนย์กลางกายจะทำให้เรามีบุญและความสงบทั้งวัน โดยการหยุด…

ประโยชน์ตน 1. เป็นการฝึกให้เกิดความสงบนุ่มนวลในใจ 2. ฝึกให้นึกถึงอกเขา อกเรา คือ เห็นใจซึ่งกันและกัน 3. ทำให้ใจของเราเป็นที่…

การฝึกสมาธิช่วยให้เกิดความสงบนุ่มนวลในใจ ทำให้นึกถึงบุญและรักษาธรรมะ สร้างความรักในครอบครัวและสังคม ลดความ…

…น เป็นเรื่องที่ ต้องพูดกันยืดยาว ขอฝากไว้ตอนนี้ก่อนว่า เวลานี้บุคลากรเราไม่พอ ต้องเร่ง สร้างบุคลากร ฝึกฝนบุคลากร ฝึกฝนพระ ฝึกฝนเณร ให้มีความรู้ มีความสามารถ ให้มีดีนอก ให้มีดีในให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได…

…รบุคลากรที่มีคุณภาพเพื่อพระพุทธศาสนา และการสร้างแรงจูงใจในการเสียสละเพื่อสังคมศาสนาเป็นสิ่งสำคัญ การฝึกฝนพระและเณรให้มีความรู้ความสามารถ จะช่วยเพิ่มพูนศักยภาพให้กับศาสนาได้มากขึ้น บุคลากรที่มีความสามารถเ…

เวลานี้บุคลากรเราไม่พอ ต้องเร่งสร้างบุคลากร ฝึกฝนบุคลากร ฝึกฝนพระ ฝึกฝนเณร ให้มีความรู้มีความสามารถ ให้มีดีนอก ให้มีดีใน ให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได…

… ฐานที่ตั้งของใจ 7.4 วิธีการวางใจไว้ที่ศูนย์กลางกาย 7.5 เทคนิคการปรับใจวางใจให้เข้าสู่ภายใน 7.6 วิธีฝึกการวางใจในชีวิตประจำวัน 7.7 ผลเสียจากการวางใจไม่เป็น 37 40 40 41 42 43 45 47 50 50 51 51 53 55 69 69…

…สร้างการทำสมาธิในชีวิตประจำวัน ทั้งยังมีข้อมูลเกี่ยวกับประเภทของนิมิตและความสำคัญของการเลือกสถานที่ ฝึกการวางใจอย่างถูกต้อง ทั้งนี้เพื่อความสงบและการเข้าถึงความรู้สึกภายในที่แท้จริง ปรับเปลี่ยนชีวิตให้ดี…

…ศึกษาควรปฏิบัติดังนี้ 1. ใช้เวลาศึกษาวันละ 1 ชั่วโมง และควรศึกษาให้จบบทภายใน 1-2 สัปดาห์ 2. ควรทำแบบฝึกหัดก่อนบทเรียน เพื่อทดสอบความรู้ความเข้าใจ และทำกิจกรรมในระหว่างบทเรียน ตามที่กำหนดไว้ ซึ่งส่วนใหญ่เ…

…มตัว นักเรียนควรใช้เวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวันในการศึกษาบทเรียนและตรวจสอบความเข้าใจของตนเองด้วยแบบฝึกหัด ก่อนและหลังการเรียน การทำแบบประเมินผลด้วยความซื่อสัตย์จะช่วยให้นักเรียนทราบถึงความก้าวหน้าในการศ…

…อกขนานไปกับพื้นดิน ลิงจึงถูกจัดอยู่ในพวกเดรัจฉาน พวกสัตว์เดรัจฉานนี้ ถึงแม้ว่าจะ ฉลาดเฉลียว ปานใด ก็ฝึกสัมมาสมาธิไม่ได้ เพราะการที่มีลำตัวทอดไปตามขวางนั้น ทำให้หาศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 ได้ยากที่สุด สัตว์บ…

… เพื่อไม่ให้เกิดอาการผิดปกติในร่างกาย สรุปแล้ว การทำสมาธิที่มีการตั้งกายและท่าที่ถูกต้องจะช่วยให้การฝึกสติและสมาธิดีขึ้นจนสามารถบรรลุเป้าหมายทางจิตใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

…างทีเป็นสิบปี ยี่สิบปี ทำให้รู้สึกว่าปฏิบัติแล้วไม่ได้อะไร เพราะฉะนั้นเราจึงควรหมั่นสังเกต และค่อยๆ ฝึกปฏิบัติกันต่อไป 3. วิธีการปรับท่านั่ง 1. ในการนั่ง ให้นั่งตั้งกายตรงมั่นคงประดุจขุนเขาที่ตั้งอยู่บนแ…

…ติธรรม การนั่งท่าสบายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดในการปฏิบัติ ทุกคนควรฝึกสังเกตและทำความเข้าใจท่านั่งที่เหมาะสม ซึ่งการนั่งควรมีความมั่นคง ผ่อนคลาย เพื่อไม่ให้รู้สึกเบื่อหน่…

…ทธานุสติ คือการระลึกถึงคุณของพระพุทธเจ้าอยู่เนืองๆ โดยยึดเอาคุณของพระพุทธเจ้า เป็นอารมณ์ในการภาวนา “ฝึกหัดปรับใจทุกๆ วัน ทุกๆ ครั้งที่เราปฏิบัติ เพราะฉะนั้นตอนนี้ใช้เวลา 1 หรือ 2 นาที ปรับให้ดี ให้สบายๆ …

การนึกคิดในเรื่องที่ทำให้ใจสบาย ตามคำสอนของพระพุทธเจ้ามีอยู่ 10 วิธี โดยเฉพาะพุทธานุสติและจาคานุสติ ที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติธรรมสามารถระลึกถึงคุณงามความดี เพื่อสงบจิตใจ สิ่งเหล่านี้เป็นแนวทางในการปรับใจให

…เรียน 3. เนื่องจากวิชาสมาธิเป็นวิชาที่เน้นภาคปฏิบัติจึงขอให้นักศึกษาใช้เวลาในการทำภาคปฏิบัติด้วยการ ฝึกสมาธิในแต่ละวันเป็นประจำควบคู่ไปกับการศึกษาบทเรียนในแต่ละบท 2. การประเมินผลตนเองก่อนและหลังเรียน หลั…

บทความนี้เสนอวิธีการศึกษาเพื่อความเข้าใจในวิชาสมาธิ โดยแนะนำให้ใช้เวลาในการศึกษาเป็นประจำและทำกิจกรรมตามกำหนด เพื่อประเมินและทราบถึงความก้าวหน้าในการเรียนรู้ นักศึกษาได้รับข้อเสนอเกี่ยวกับการปฏิบัติสม

…ห้เราพอใจชั่วครู่แล้วจากนั้นเราก็จะเบื่อ ไม่พอใจ หงุดหงิด แล้ว ก็แสวงหาประสบการณ์ใหม่ต่อไป กามฉันทะ ฝึกจิตให้แสวงหาความสุขซึ่งอยู่ในอนาคต จนทำให้เราไม่รับรู้อยู่กับปัจจุบัน เรามักจะ หลงอยู่กับความคิดที่ว…

การปฏิบัติสมาธิที่ดีต้องเริ่มจากใจที่พ้นจากกามฉันทะ ซึ่งเป็นต้นเหตุของความอยากและความไม่พอใจในชีวิต เรามักแสวงหาความสุขจากสิ่งภายนอก แต่สิ่งที่ทำให้เราไม่พอใจนั้นเป็นความคิดที่ไม่เที่ยง ความต้องการเหล

…่ ถึงกระนั้น ความโกรธก็เป็นเพียงความวุ่นวายในตัว ถ้าโกรธจัดๆ ก็อาจถึงตัวสั่น มือสั่น ปากสั่น แต่ถ้า ฝึกใจไว้พอสมควร ก็อาจจะระงับได้ แต่ถ้าระงับไม่ไหว หรือไม่ทันท่วงที จิตก็จะมีอาการ คิดหาทาง ประทุษร้ายขึ…

อาการความโกรธเกิดจากจิตที่ร้อนรน อาจส่งผลเสียต่อทั้งตัวเราและผู้อื่น โดยเฉพาะเมื่อมีโทสะ คิดทำลาย ซึ่งอาจลุกลามจนเกิดความพยาบาทเมื่อไม่สามารถทำลายทันที ความไม่พอใจที่เกิดขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยสามารถจุดช