วิ่ง : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 3 / 28

…้ มีสติ สบาย สมำเสมอ เดียวนั้นจะหยุดเอง ถูกส่วนไปเอง ตรีกไว้เรียย นั่งตรีก ยืนตรีก เดินตรีก นอนตรีก วิ่ง exercise ออกกำลังกายก็รูกไปด้วย ใหม่ๆ มันก็นิ ไม่ออก ก็ทำความรู้สึกว่ามืออยู่ภายใน พอต่อๆ ไปก็คล่อย…

เนื้อหานี้พูดถึงการฝึกภาวนาเพื่อให้ใจหยุดนิ่ง ผ่านการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การนั่ง นอน ยืน และเดิน โดยใช้คำกวนา สัมมาอะหัง ควบคู่กับการรักษาความมีสติอยู่เสมอ การทำซ้ำอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ใจเข้าสู่ความ

…างก็แยกย้ายกันไปบำเพ็ญสมณธรรม แสงหาที่ธรรมย์ตามป่า เขา ห้วย หนอง คลอง บึง ร่มไม้ กลางแจ้ง เรือ่นั่ง วิ่ง พา ไปไหนที่รู้สึกพอใจ รู้สึกสบายกาย สบายใจ ปลอดกังวล สามารถบำเพ็ญสมณธรรมได้อย่างเต็มที่ มากกว่าที่จ…

บทความนี้พูดถึงอานิสงส์ที่ได้รับจากการกรานกฐิน โดยยกตัวอย่าง เช่น การไม่ต้องบอกลาเมื่อเดินทาง และการไปบำเพ็ญสมณธรรมในสถานที่ต่าง ๆ รวมถึงการมีเสรีภาพในการปฏิบัติธรรมอย่างเต็มที่หลังจากการกรานกฐิน. นอก

…อาทิตย์ค่อย ๆ ต่ำลง จนลับขอบฟ้าไป น้องก้อยลืมตาสะกิด คุณแม่แล้วบอกว่า “แม่จ๋า ๆ น้องก้อยเห็นดวงแก้ว วิ่ง ๆ อยู่ในท้องด้วย” “ลูกก็จรดไว้ที่ศูนย์กลางกายนะ เค้าจะวิ่งก็ให้วิ่งไป” “อยู่ในท้องแล้วคุณแม่ มีแสงส…

อยู่บ้านก็ ช่วยคุณแม่ ล้างผัก กวาดบ้าน ถูบ้าน แม่ตามมาอยู่ธุดงค์ด้วย ด้วยใจที่มั่นคง และศรัทธาอย่างแรงกล้า เมื่อมาถึงวัด ผู้ใหญ่ทำอย่างไรน้องก้อยก็ทำเช่น เดียวกัน แม้กระทั่งอาราธนาศีล ๘ น้องก้อยก็ทำได

…มที่ยืนอยู่ด้านล่าง เพื่อ ให้ทุกท่านได้มีส่วนร่วมตั้งองค์พระเข้า สู่ที่ประดิษฐาน ทุกคนต่างปีติยินดี วิ่ง เข้ามาถือเชือกกันอย่างพร้อมเพรียงและ ทั่วถึง หลายคนกลั้นน้ำตาไว้ไม่อยู่ ปล่อยให้ไหลมาเถิด มันเป็นน้…

ทุกท่านต่างปลื้มปีติในความงาม ประดุจ ดังได้เข้าเฝ้าเบื้องหน้าพระพักตร์ขององค์ สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ต่างนั่งลง ก้มกราบด้วยความนอบน้อมบูชาทั้ง กาย วาจา ใจ ท้ายขบวนมีสาธุชน อุบาสก อุบาสิกา เดินเข้าข

…ัขนั้นตายโดยรู้เท่าไม่ถึง การณ์ สุนัขเล็ก ๆ บางตัว พอเห็นหน้า เด็กที่ชอบแกล้งมันเท่านั้น ร้องเจ๋ง ๆ วิ่ง หนีหัวซุกหัวซุนไปเลย เมื่อโตได้ระยะ กัลยาณมิตร / มิถุนายน ๒๕๓๐

ความคิดสร้างสรรค์ นภาพันธ์ เลิศลัทภรณ์ เรื่องของสุนัข ที่คนเข้าไปเกี่ยว ในโลกเรานี้มีสัตว์ทีคน นิยมนำมาเลี้ยงอย่างแพร่หลาย ไม่กี่ชนิด ที่คนชอบเลี้ยงมากที่ สุดเพราะได้ประโยชน์จากมัน หลายด้านเห็นจะเป็น“

…ชองครักษ์เวรไม่ต้องแต่งเครื่องแบบ ชุดใหญ่ แต่งชุดทำงานแทนเพราะอยู่ต่างจังหวัด “ตามปกตินะครับ ก็จะทรงวิ่งออกกำลัง ที่พระตำหนักทักษิณราชนิเวศน์ หรือทรง พระราชดำเนินอย่างเร็ว แต่เราก็ต้องวิ่ง bo ตาม เพราะเดิ…

ตรงไหน เมฆลอยไปทางทิศไหน จะโปรยผง เกล็ดเกลือเคมีเท่าไร รายละเอียดมากมาย ขนาดสิงคโปร์มาดูเสร็จแล้วบอกว่าเขาทำไม่ได้ ตอนนี้เรื่องโครงการอีสานเขียว เราให้ การสนับสนุนอยู่ เราส่งเครื่องบินไปสี่เครื่อง แล้

…จากรถมาช่วยขนเอาบาตรและกลดของอาตมาขึ้นไป บนรถด้วยพออาตมาขึ้นนั่งเรียบร้อยที่ท้ายรถแล้ว รถก็ เริ่มออกวิ่ง สังเกตดูภายในรถ มีคนโดยสารนั่งอยู่ตอน หน้าเพียงไม่กี่คนเท่านั้น นี่อาจจะเป็นเหตุหนึ่งที่ทำให้ เขาหย…

…จากรถมาช่วยขนเอาบาตรและกลดของอาตมาขึ้นไป บนรถด้วยพออาตมาขึ้นนั่งเรียบร้อยที่ท้ายรถแล้ว รถก็ เริ่มออกวิ่ง สังเกตดูภายในรถ มีคนโดยสารนั่งอยู่ตอน หน้าเพียงไม่กี่คนเท่านั้น นี่อาจจะเป็นเหตุหนึ่งที่ทำให้ เขาหย…

…ียนว่ายอยู่ใน ห้วงของความกลัว ความตื่นตระหนกอย่างไม่มี โอกาสได้ผ่อนพัก ความเห็นใจ ความอยากช่วยเหลือ วิ่ง แล่นเข้ามาจับใจของฉันอย่างเต็มที่ จนความรู้สึก ที่คล้าย ๆ กับว่าจะเริ่มหวาดกลัว ต้องเร้นหายไป เสียง…

ความเงียบขึ้น... น่ากลัวจริง... อรรถทำท่าจะ ขยับตัวลุกขึ้น ฉันรู้สึกเหมือนเห็นอรรถสองคน ในคนเดียวกันอย่างชัดเจน “อรรถคะ” ฉันรีบเอื้อมมือไปแตะแขน เขาเบา ๆ แปลกที่กล้ามเนื้อแขนของเขาดูแข็งแรง ขึ้นจนสัมผ

…ยเลย ฉันยิ้มรับกว้าง โธ่! หาโอกาสจะชวนน้าน้อยอยู่แล้ว น้าเอ่ยปากชวนก่อน หาได้ง่าย ๆ เสียเมื่อไร ฉัน วิ่งไปคว้าเจ้ากล้องโปเกมาทันที พี่นิภาของเราไปไหนมาไม่รู้เพิ่งกลับมา ฉัน ลากตัวมาด้วย ก็พี่นิภาเขามีฝีมื…

…ยเลย ฉันยิ้มรับกว้าง โธ่! หาโอกาสจะชวนน้าน้อยอยู่แล้ว น้าเอ่ยปากชวนก่อน หาได้ง่าย ๆ เสียเมื่อไร ฉัน วิ่ง

…ิตใต้สำนึก จัดการทุกอย่างตามที่เธอสั่ง ฉัน ของผู้มีอารยธรรมกระซิบบอกผม เห็นเขาตั้งแต่ตัวยังกะเปี๊ยก วิ่ง ตามหาพ่อซักนั่นซักนี้ พ่อเขาตาย ฉันก็จ้างเขาต่อ” อาจารย์พงษ์ไม่ได้บอกเลยว่า เขามีน้องสาวหรือท่านเอง…

ลำพัง ๆ ดูบ้าง เป็นอีกโลกหนึ่ง ที่เรานึกไม่ถึงเลยเชียวล่ะ ให้คุณค่า ทั้งต่อสภาพจิตใจและร่างกายของเรา ฉันรักป่าจริง ๆ เสน่ห์ของมันรุน แรงยิ่งกว่าสาว ๆ ขอให้เขาช่วย ครูสมรเป็นน้องสาว ผมได้ยินแว่ว ๆ ของผ

…ที่ประชุม พอ ช. ไม่มีเวลา โดยเฉพาะผู้ที่เป็นผู้ใหญ่ เพราะ ความที่ขาดการกระจายอำนาจ ทำให้เรื่องต่างๆ วิ่ง เข้ามาหาศูนย์กลางมาก วันๆ แต่นั่งรับแขก งาน สังคม เป็นหนังสือก็แทบไม่มีเวลานอนอยู่แล้ว ถึง เวลาประช…

มาณ พ.ร.บ.งบประมาณจึงคาราคาซังอยู่ ไม่สามารถ เปิดประชุมพิจารณาได้ ปัญหานี้ถ้าเป็นในเมืองไทย คงไม่เกิดปัญหา dead lock อย่างนี้ ฝ่ายค้านจะประท้วงก็ประท้วงไป ถ้าฝ่ายรัฐบาลรวมเสียงได้เกินครึ่งครบองค์ประชุ

…ูมะเขือทั้งลูกยังมี แรง อยู่ข้างท้ายนั้นจะต้องหัวเรือและ ราชินีนาถทรงควบคุมคนตัดหญ้า กรุย ถือหางเสือวิ่งไปโดยเร็ว หางเสือเรือ นั้นเกะกะด้วยอีกประการหนึ่งพระองค์ ท่านไม่ได้ลงซ้อม ทูลกระหม่อมไม่ทรง ลอยอยู่ใ…

เป็นเรือไปวางไว้ในสนามเป็นระยะ ทางด้านที่ประทับเป็นเรือของ ทูลกระหม่อมฟ้าชาย ลมแรงที่ใบเรือ สีเหลือง ฟ้า ขาว แดง รับลมเต็มที่ ใบเรือกางปลิวไสว เสียงคนดูรอบสนาม เฮดังลั่น พระสหายที่อยู่ลำเดียวกับทูล กร

…จที่ ก็ใฝ่ฝันอยากจะเป็นคนที่มีกำลังใจสูง จะสร้างความดีเสียด้วย และการปัก จึงพยายามเล่นกีฬาทุกรูปแบบ วิ่ง สมาธิเป็นกำลังขับเคลื่อนพลังใจให้ ก็วิ่งแบบมาราธอน เพาะกล้าม กลั่นศีลให้บริสุทธิ์ยิ่งขึ้นเป็นสา ดับ…

คนที่จะควบคุมตนเองได้ จะ ต้องมี “กำลังใจ” เมื่อมีกำลังใจแล้ว จิตใจจะหนักแน่นมั่นคง ไม่เปราะ บางจนกระทบอะไรไม่ได้ ความ หนักแน่นนั้นจะต้องทําให้หนักแน่น เหมือนหินผา ใครว่าอะไรก็วางเฉย ได้ ไม่หน้า หน้างอ

…ั้งใจอย่างเด็ดเดี่ยวก็ทำให้เขาสามารถยืนได้ เขาเดินแล้วพัก เดินแล้วพัก ก่อนจะเดินได้ด้วยตัวเอง และออกวิ่ง เขาเริ่มเดินไปโรงเรียน แล้วจึงวิ่งไปโรงเรียน วิ่ง เพราะสนุกสนานกับการวิ่ง พอเข้าระดับวิทยาลัย เขาก็…

อาคารเรียนของเมืองเล็กๆ ในชนบทแห่งหนึ่ง ได้รับความอบอุ่นจากเตาถ่านหินสมัยโบราณแบบที่มี ปล่องไฟตรงกลาง เด็กผู้ชายตัวเล็กๆ คนหนึ่งมีหน้าที่ ต้องมาโรงเรียนแต่เช้าทุกวันเพื่อติดไฟและทำให้ห้อง อบอุ่นก่อนที