การฝึกสมาธิเพื่อเสริมสร้างชีวิตที่มีความสุข
…ือ
ขณะทำภารกิจใดๆ
ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็น
ประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ
สวยเกินสวย ติดสนิทมั่นคงอยู่ที่ศูนย์กลางกายแล้ว
ให้หมั่นตรึกระลึกนึกถึงอยู่เสมอ
อย่างนี้แล้ว ผลแห่งสมาธ…
การฝึกสมาธินั้นเป็นสำคัญในการเปิดประตูสู่ความสุขและความสำเร็จซึ่งต้องทำด้วยความสม่ำเสมอและไม่ใช้แรงเกินควร มีการแนะนำหลากหลายวิธีการ เช่น การตั้งใจที่ศูนย์กลางกาย, การไม่กังวลถึงผลลัพธ์ และการรักษาจิต