หน้าหนังสือทั้งหมด

ผ่อนคลายใจให้ชุ่มเย็น ด้วยสมาธิ
2
ผ่อนคลายใจให้ชุ่มเย็น ด้วยสมาธิ
… และ เริ่มแผ่ขยายไปในวงกว้างในปัจจุบันนี้คือการนั่งหลับตาทำสมาธิ ปล่อยวางความคิดต่างๆ ทั้งเรื่อง คน สัตว์ สิ่งของ เพื่อให้ใจสงบ สดชื่น แจ่มใส ชุ่มเย็น เกิดพลังใจอย่างน่าอัศจรรย์ และนับวัน ทั้งชาวไทยและชาวต…
… และ เริ่มแผ่ขยายไปในวงกว้างในปัจจุบันนี้คือการนั่งหลับตาทำสมาธิ ปล่อยวางความคิดต่างๆ ทั้งเรื่อง คน สัตว์ สิ่งของ เพื่อให้ใจสงบ สดชื่น แจ่มใส ชุ่มเย็น เกิดพลังใจอย่างน่าอัศจรรย์ และนับวัน ทั้งชาวไทยและชาวต…
การบูชาบุคคลที่ควรบูชาเป็นมงคลอย่างยิ่ง
74
การบูชาบุคคลที่ควรบูชาเป็นมงคลอย่างยิ่ง
ของสรรพสัตว์ทั้งหลาย และมีมโนปณิธานอันยิ่งใหญ่ ที่จะรื้อ สัตว์ ขนสัตว์ เข้าสู่อายตนนิพพานให้หมด แม้ตัวท่านเองจะเ…
ของสรรพสัตว์ทั้งหลาย และมีมโนปณิธานอันยิ่งใหญ่ ที่จะรื้อ สัตว์ ขนสัตว์ เข้าสู่อายตนนิพพานให้หมด แม้ตัวท่านเองจะเ…
วิธีเข้าถึงแหล่งความสุขภายในอย่างง่ายๆ
294
วิธีเข้าถึงแหล่งความสุขภายในอย่างง่ายๆ
…กล้จะหลับ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วน ทำใจของเราให้แช่มชื่นเบิกบาน ไร้กังวลในทุกๆ สิ่ง ไม่ว่าจะเป็นคน สัตว์ สิ่งของ ธุรกิจการงาน ครอบครัว การศึกษาเล่าเรียน หรือเรื่องใดๆ ก็ตาม ราวกับว่าเราไม่เคยรู้จักสิ่งเหล…
…กล้จะหลับ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วน ทำใจของเราให้แช่มชื่นเบิกบาน ไร้กังวลในทุกๆ สิ่ง ไม่ว่าจะเป็นคน สัตว์ สิ่งของ ธุรกิจการงาน ครอบครัว การศึกษาเล่าเรียน หรือเรื่องใดๆ ก็ตาม ราวกับว่าเราไม่เคยรู้จักสิ่งเหล…
การพลัดพรากจากสิ่งที่รัก
14
การพลัดพรากจากสิ่งที่รัก
…ป็นเพียงของชั่วคราว การพลัดพรากจากกันจึงเป็นเรื่องธรรมดา ถ้าเราไม่จากมันไปก่อน มันก็จากเราไปก่อน คน สัตว์ สิ่งของ ก็เป็นอย่างนี้เอง 15 กันยายน 2549 23
…ป็นเพียงของชั่วคราว การพลัดพรากจากกันจึงเป็นเรื่องธรรมดา ถ้าเราไม่จากมันไปก่อน มันก็จากเราไปก่อน คน สัตว์ สิ่งของ ก็เป็นอย่างนี้เอง 15 กันยายน 2549
ทุกข์สากล
15
ทุกข์สากล
…ะรักกันตลอดกาล ใหม่ ๆ ก็ดี แต่ตอนหลังกลับเปลี่ยนไป ทุกคนล้วนต้องประสบกับสิ่งที่ไม่เป็นที่รัก ทั้งคน สัตว์ สิ่งของ ทุกคนต้องพลัดพราก นำมาซึ่งความทุกข์ ปรารถนาสิ่งใดไม่ได้ดังใจก็ทุกข์ เป็นทุกข์สากล เป็นพื้นฐ…
…ะรักกันตลอดกาล ใหม่ ๆ ก็ดี แต่ตอนหลังกลับเปลี่ยนไป ทุกคนล้วนต้องประสบกับสิ่งที่ไม่เป็นที่รัก ทั้งคน สัตว์ สิ่งของ ทุกคนต้องพลัดพราก นำมาซึ่งความทุกข์ ปรารถนาสิ่งใดไม่ได้ดังใจก็ทุกข์ เป็นทุกข์สากล เป็นพื้นฐ…
มองโลกตามความเป็นจริง
19
มองโลกตามความเป็นจริง
32 มองโลกตามความเป็นจริง ให้เรานึกถึงความเป็นจริง ของสรรพสัตว์และสรรพสิ่งทั้งหลาย ที่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และเสื่อมสลายหายไปในที่สุด ไม่ว่าจะเป็นคน สัตว์ สิ่งของ ต้น…
มองโลกตามความเป็นจริง ให้เรานึกถึงความเป็นจริง ของสรรพสัตว์และสรรพสิ่งทั้งหลาย ที่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และเสื่อมสลายหายไปในที่สุด ไม่ว่าจะเป็นคน สัตว์ สิ่งของ ต้น…
อุปสรรคในชีวิต
25
อุปสรรคในชีวิต
…งเรารักษาใจไว้ ณ ศูนย์กลางกาย เหมือนเรายืน อยู่บนกระดานโต้คลื่น โดยไม่หวั่นไหวในทุก ๆ สิ่ง จะเป็นคน สัตว์ สิ่งของ การงานหรือเรื่องอะไรต่าง ๆ จงทําใจให้เข้มแข็ง แต่อย่าแข็งกร้าว ต้องแข็งแกร่งเข้าไว้ ด้วยการ…
…งเรารักษาใจไว้ ณ ศูนย์กลางกาย เหมือนเรายืน อยู่บนกระดานโต้คลื่น โดยไม่หวั่นไหวในทุก ๆ สิ่ง จะเป็นคน สัตว์ สิ่งของ การงานหรือเรื่องอะไรต่าง ๆ จงทําใจให้เข้มแข็ง แต่อย่าแข็งกร้าว ต้องแข็งแกร่งเข้าไว้ ด้วยการ…
หัวใจผลิบาน
59
หัวใจผลิบาน
…ราได้เปลี่ยนแปลงไปแล้ว จากที่ไม่ตั้งมั่น ก็ทำใจให้อยู่ภายในอย่างมั่นคง แล้วใจจะขยายกว้าง เราจะมองคน สัตว์ สิ่งของต่าง ๆ ด้วยความสดชื่นเบิกบานกว่าทุก ๆ วัน จะมีรอยยิ้มปรากฏบนใบหน้าเป็นปกติตามธรรมชาติ เหมือน…
…ราได้เปลี่ยนแปลงไปแล้ว จากที่ไม่ตั้งมั่น ก็ทำใจให้อยู่ภายในอย่างมั่นคง แล้วใจจะขยายกว้าง เราจะมองคน สัตว์ สิ่งของต่าง ๆ ด้วยความสดชื่นเบิกบานกว่าทุก ๆ วัน จะมีรอยยิ้มปรากฏบนใบหน้าเป็นปกติตามธรรมชาติ เหมือน…
การพึ่งพาและพระรัตนตรัย
79
การพึ่งพาและพระรัตนตรัย
152 พึ่งชั่วคราว พึ่งถาวร คน สัตว์ สิ่งของ ล้วนไม่ใช่ที่พึ่งที่ระลึกอย่างแท้จริง พึ่งพากันได้แค่ชั่วคราว สิ่งที่จะพึ่งได้นั้น ต้องพ้นจ…
พึ่งชั่วคราว พึ่งถาวร คน สัตว์ สิ่งของ ล้วนไม่ใช่ที่พึ่งที่ระลึกอย่างแท้จริง พึ่งพากันได้แค่ชั่วคราว สิ่งที่จะพึ่งได้นั้น ต้องพ้นจ…
บทนำเจริญสมาธิภาวนาเบื้องต้น
93
บทนำเจริญสมาธิภาวนาเบื้องต้น
…กับทุกสิ่ง ทำประหนึ่งว่าเราอยู่คนเดียวในโลก ไม่เคยมีความผูกพันต่อสิ่งใดเลย ให้คลายความผูกพัน จากสรรพสัตว์และสรรพสิ่งทั้งหลาย โดยพิจารณา ด้วยปัญญาว่าสิ่งทั้งหลายเหล่านั้น เมื่อเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ก็ต้องเสื่อม…
…กับทุกสิ่ง ทำประหนึ่งว่าเราอยู่คนเดียวในโลก ไม่เคยมีความผูกพันต่อสิ่งใดเลย ให้คลายความผูกพัน จากสรรพสัตว์และสรรพสิ่งทั้งหลาย โดยพิจารณา ด้วยปัญญาว่าสิ่งทั้งหลายเหล่านั้น เมื่อเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ก็ต้องเสื่อม…
ความสำคัญของการปฏิบัติธรรม
148
ความสำคัญของการปฏิบัติธรรม
…เพราะจะมี ภาพต่างๆ เกิดขึ้นจากกาลเวลาที่ผ่านมา เป็นเรื่องภารกิจการงาน ที่เราได้เคยไปเกี่ยวข้องกับคน สัตว์ สิ่งของ อะไรต่างๆ เหล่านั้น มาฉายให้เห็น ก็เลยพยายามลุ้น เร่ง เพ่ง จ้อง แล้วในที่สุด ก็ไม่สมหวัง กว…
…เพราะจะมี ภาพต่างๆ เกิดขึ้นจากกาลเวลาที่ผ่านมา เป็นเรื่องภารกิจการงาน ที่เราได้เคยไปเกี่ยวข้องกับคน สัตว์ สิ่งของ อะไรต่างๆ เหล่านั้น มาฉายให้เห็น ก็เลยพยายามลุ้น เร่ง เพ่ง จ้อง แล้วในที่สุด ก็ไม่สมหวัง กว…
ความสำคัญของการรักษาศีลและผลกระทบต่อร่างกาย
69
ความสำคัญของการรักษาศีลและผลกระทบต่อร่างกาย
… ของธาตุ ๔ ขององค์ประกอบของศีลไปทีละข้อ ในกรณีของศีลข้อแรก ก็มีองค์ประกอบอยู่ ๕ ข้อ เริ่มตั้งแต่ ๑. สัตว์นั้นยังมีชีวิต ๒. เราก็รู้ว่าสัตว์นั้นมีชีวิต ๓. เรามีเจตนาคิดจะฆ่า ๔. เราลงมือฆ่าสัตว์นั้น และ ๕. ส…
การรักษาศีลมีความสำคัญต่อความบริสุทธิ์ของร่างกาย องค์ประกอบของศีลแต่ละข้อจะส่งผลต่อระดับความไม่บริสุทธิ์ในร่างกาย หากศีลขาด ความไม่บริสุทธิ์จะเพิ่มขึ้น ทำให้เซลล์ตายมากขึ้นและส่งผลต่อชีวิตทางด้านกฎหมา
สุขในชีวิตสมณะ
224
สุขในชีวิตสมณะ
…ารหยุดกับนิ่ง คือหาอย่างที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าท่านสอน ให้ระวังรักษาจิตดวงเดียว ไม่ต้องไปคิดเรื่องคน สัตว์ สิ่งของ เอาใจหยุดนิ่ง ๆ สบาย ๆ ภายใน มันมีความสุขนะ แล้วมีเรื่องที่น่าศึกษา ทุกขั้นตอนที่ผ่านไปมันม…
บทความนี้กล่าวถึงการใช้ชีวิตสมณะด้วยการหยุดและนิ่งตามคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่นำไปสู่ความสุขที่แท้จริง การศึกษาชั่วขณะในชีวิตจะทำให้เกิดความรู้และความสุขที่ไม่อาจบรรยายได้ ทำให้ใจเบิกบานและมีความ
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
289
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
…้องตามหลักวิชชาไหม ต้องเบา ๆ ต้องผ่อนคลาย และทำใจให้ใส ๆ เยือกเย็น ให้ใจเราบริสุทธิ์ ไม่ผูกพันกับคน สัตว์ สิ่งของ ธุรกิจการงาน บ้านช่อง สรรพสัตว์สรรพสิ่งทั้งหลาย ให้ปล่อยวาง ทิ้งทุกอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง เพ…
บทความนี้เสนอวิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้น โดยให้เริ่มจากการหลับตา ผ่อนคลายร่างกายและกล้ามเนื้อ ตรวจสอบท่านั่งให้สะดวก เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดี นอกจากนี้ยังเน้นให้ทำใจให้ใสและบริสุทธิ์ ปล่อยวางจากความคิด
ทำใจให้สบายและปลอดโปร่งตามคำสอนของหลวงพ่อ
30
ทำใจให้สบายและปลอดโปร่งตามคำสอนของหลวงพ่อ
ไม่มีสรรพสัตว์สรรพสิ่ง คน สัตว์ สิ่งของไม่มี อย่างนี้ เป็นทางลัดที่จะทําให้ใจเราปลอดโปร่งสบาย คำว่า “สบาย” ของหลวง…
เรียนรู้การทำใจให้ว่างและนิ่งตามคำสอนของหลวงพ่อ โดยการรักษาอารมณ์ให้เป็นกลาง ปลอดโปร่ง ลดความเร่งรีบ เพื่อเข้าถึงความสบายที่แท้จริง ที่มีความรู้สึกมีสุขไม่มีทุกข์ มอบให้ผู้อ่านเข้าใจวิธีแสวงหาอารมณ์ที
การเข้าถึงธรรมะและการฝึกจิต
46
การเข้าถึงธรรมะและการฝึกจิต
…้งใจมาก เกินไป ส่วนเรื่องหลับ เรื่องอะไรต่าง ๆ ยังเป็นเรื่องรองลงมา ถ้าใจ เราไม่ฟุ้งไปคิดในเรื่องคน สัตว์ สิ่งของก็ง่าย ซึ่งทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับ การฝึกฝน ค่อย ๆ ฝึกฝนไป จึงจำไว้ว่าตลอดเส้นทางสายกลาง ภายใน…
บทความนี้พูดถึงความสำคัญของความตั้งใจและความปรารถนาในการเข้าถึงความจริงของชีวิต ผ่านการฝึกฝนจิตใจให้อยู่ในภาวะผ่อนคลายและไม่ฟุ้งซ่าน โดยอธิบายเส้นทางการปฏิบัติที่นำไปสู่ความรอบรู้ความเป็นพระอริยเจ้า แ
การค้นหาความสุขที่แท้จริง
52
การค้นหาความสุขที่แท้จริง
ที่เกี่ยวข้องกับผู้คน สัตว์ สิ่งของ การทำมาหากิน การครองเรือน การศึกษาเล่าเรียน การสนุกสนานเพลิดเพลินไปในทางโลก จากการ ได้เห็น …
บทความนี้พูดถึงความเข้าใจที่ผิดเกี่ยวกับความสุขที่คนส่วนใหญ่ได้รับจากประสบการณ์ทางโลก ทั้งจากการเห็น ได้ยิน ดมกลิ่น และสัมผัส ในขณะที่ความสุขที่แท้จริงนั้นอยู่ห่างไกลจากสิ่งเหล่านี้ โดยเรามักถูกหล่อหล
การค้นหาความสุขที่แท้จริง
53
การค้นหาความสุขที่แท้จริง
…อ ความสุข เราถูกหลอมถูกสอนให้เชื่ออย่างนั้น สิ่งของว่านั่นแหละ หรือการถูกต้องสัมผัส ตั้งแต่สัมผัสคน สัตว์ สิ่งของว่า คือความสุข หรือความฟุ้งฝันคิดอะไรไปเรื่อยเปื่อยอย่างนั้น ในชีวิตประจำวันโลกสอนเราหล่อหลอ…
บทความนี้กล่าวถึงความสุขที่เกิดจากประสบการณ์ด้านรสชาติและการสัมผัส ชี้ให้เห็นว่าความสุขแท้จริงไม่มีนอกเหนือจากการทำใจให้หยุดนิ่ง โดยอ้างอิงประสบการณ์ของผู้รู้ที่ผ่านการใช้ชีวิตในหลายระดับ จึงสามารถเข้
การฝึกใจให้นิ่งด้วยการภาวนา
70
การฝึกใจให้นิ่งด้วยการภาวนา
…ๆ ไปตามอารมณ์ของมัน ใจก็เหมือนกัน เราอยากจะให้นิ่ง ๆ แต่มันก็จะคิดเรื่องโน้น เรื่องนี้ เรื่องคนบ้าง สัตว์ บ้าง สิ่งของ ธุรกิจการงาน บ้านช่อง สิ่งที่ผ่านมาแล้วในอดีตบ้าง สิ่งที่ยังมาไม่ถึงในอนาคตบ้างเหมือนม…
การทำสมาธิเป็นการฝึกให้ใจหยุดนิ่ง โดยใช้วิธีการบริกรรมภาวนา สัมมา อะระหัง เพื่อผูกใจที่ส่ายไปกับหลักแห่งการภาวนา ซึ่งจะช่วยให้ใจไม่ฟุ้งซ่านออกไปตามอารมณ์ หลักการคือการทำให้ใจหยุดนิ่ง มันจะค่อย ๆ วางแล
นิวรณ์ ๕: ความเข้าใจในใจมนุษย์
141
นิวรณ์ ๕: ความเข้าใจในใจมนุษย์
…ป็นต้น อุทธัจจกุกกุจจะ คือ ความฟุ้งซ่านรําคาญใจ หมายถึงใจคิด ไปในเรื่องราวต่าง ๆ ที่คุ้นเคย เรื่องคนสัตว์สิ่งของ หรือถ้าเป็นวิชาการ เขาก็เรียก รูป เสียง กลิ่น รส สัมผัส ธรรมารมณ์ ที่กล่าวมาทั้งหมดนี้เขาเรี…
บทความนี้อธิบายถึงนิวรณ์ ๕ ซึ่งรวมถึงความหดหู่ ความฟุ้งซ่าน และภาวะจิตที่อาจเกิดจากความเครียดและความท้อแท้ วิธีการดึงใจออกจากความยุ่งเหยิงและมุ่งสู่ความสงบภายใน โดยการดึงใจกลับมาที่ศูนย์กลางกายและการใ