บทนำเจริญสมาธิภาวนาเบื้องต้น : หน้า 93/147

180 บทนำเจริญสมาธิภาวนาเบื้องต้น เพื่อสร้างเสริมกำลังใจ ให้นั่งขัดสมาธิ โดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับ มือซ้าย นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบาย ๆ หลับตาเบา ๆ ค่อนลูก พอสบาย ๆ คล้ายกับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าบีบ เปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา จากนั้น ทำใจให้เบิกบาน แช่มชื่น สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส ไร้กังวลในทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม ทำใจให้ปลอดโปร่ง ด้วยการปล่อยวาง คลายความ ผูกพันกับทุกสิ่ง ทำประหนึ่งว่าเราอยู่คนเดียวในโลก ไม่เคยมีความผูกพันต่อสิ่งใดเลย ให้คลายความผูกพัน จากสรรพสัตว์และสรรพสิ่งทั้งหลาย โดยพิจารณา ด้วยปัญญาว่าสิ่งทั้งหลายเหล่านั้น เมื่อเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ก็ต้องเสื่อมสลายไป ไม่ว่าจะเป็นคน สัตว์ สิ่งของ อาคาร บ้านเรือนหรือแม้แต่โลกใบนี้ ก็เสื่อมลงตลอดเวลา สักวันหนึ่งก็จะต้องสลายไปด้วยกัปพินาศ แม้แต่ภูเขา ต้นไม้ รถรา ผู้คน ก็จะต้องไปสู่จุดสลายเช่นกัน แม้บรรพบุรุษของเราก็ล้วนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ แล้วก็ ล้มหายตายจากไป ตัวเราเองก็เช่นเดียวกัน สักวันหนึ่ง ก็จะต้องเป็นเช่นนั้น แม้ทุกวันนี้ก็เสื่อมสลายไปเรื่อย ๆ 181