อย่างสบายๆ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 6 / 6

…ๆ พอสมายๆ ทำใจให้เบิกบาน แข่มชื่นให้สะอาดบริสุทธิ์ ผ่องใส แล้วก็เอาใจหยุดนิ่งๆ ที่ศูนย์กลางฐานที่ 7 อย่างสบายๆ จะตรีกนถึงดวงใส หรือองค์พระใสๆ ก็ได้ หรือจะวางใจเฉยๆ ก็ได้ ให้หนึ่งๆ นุ่มๆ เว้นมะไม่ ให้หยุดในหยุด…

การฝึกสมาธิเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราทำจิตใจให้สงบและมีสมาธิ โดยการฝึกควรทำอย่างสม่ำเสมอ ปิดตาและทำจิตใจเบิกบานให้ผ่องใส วางใจให้นิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางฐานที่ 7 เมื่อทำบ่อยๆ จะทำให้เป็นชำนาญและสะดวกในการ

…ินไป อย่าอยากได้ อย่าเห็น อยากมี อยากเป็นเกินไป อย่าไปลุ้น อย่าไปเร่ง อย่าไปเฟ่ง อย่าไปจ้อง มองเฉยๆ อย่างสบายๆ มีความมึดให้มองก็ มองความมืด แต่ให้เป็นมึดสบาย มีอะไรให้ดู เราก็ไปนั่งๆ หรือจะภาวนาว่า สัมมา อะระหั…

การสวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ฝึกฝนใจให้นิ่งและปรับท่าทีเพื่อเข้าสู่ธรรมภายในที่ลึกที่สุด โดยไม่ต้องรีบเร่งหรือฝืน แต่ให้มองอย่างสบาย พร้อมทั้งภาวนาเสียงดังจากกลางท้องเพื่อขจัดมลทินในใจ ทำให้กุศโลธรรมแก่กุศล

…ตาเอกภิษฐิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ พอสมควรๆ คล้ายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ แล้วน้อมใจของเราให้หยุดนิ่งๆ อย่างสบายๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่ในกลางท้องของเราเหนือสะดือขึ้นมา 2 นิ้วมือ เอาใจหยุดในหยุด นิ่งในน…

บทความนี้แนะนำการฝึกสมาธิโดยการจุดเทียนใจและการน้อมใจให้หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกาย การทำเช่นนี้จะช่วยให้จิตใจสงบและบริสุทธิ์ จุดเริ่มต้นของการทำสมาธิคือการนั่งหลับตาเบาๆ และมุ่งความสนใจไปที่จุดกลางร่างกา

…พระรัตนตรัยในตัว ก็อย่าปล่อยให้โอกาสนี้เป็นวิกฤติ ให้ตั้งหน้าตั้งตาฝึกใจให้หยุดให้หนึ่งกันไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ สักวันหนึ่งก็จะเป็นวันแห่งความสมบูรณ์ของเรา ลิงค์ใต้ลายเซ็น: ...น้อง...เอา..ว๊าย!!! ๒๐๖

บทความนี้กล่าวถึงหลักการและวิธีการที่สามารถนำเราไปสู่การเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว โดยอธิบายถึงความสำคัญของการทำความเพียรและการศึกษาหลักธรรมของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า เพื่อให้ผู้คนได้เข้าใจความสุขที่แท้จริงแ

… ใครร่วง ใครเพลีย ใครตั้งใจมากเกินไป นั่งแล้วดึงก็ผ่อนคลายด้วยการปล่อยให้หลับอยู่ในกลางกาย ฐานที่ 7 อย่างสบายๆ พอสตื่นนิดนึงขึ้นมาแล้ว เราก็ทำความเพียรต่อ ใครเมื่อก็ยับ ฟุ้งก็ลิ้มตา แล้วก็เริ่มต้นว่ากันใหม่ ให้…

บทนี้กล่าวถึงการฝึกสมาธิโดยการนิ่งที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 เพื่อเป็นที่พึ่งในยามยาก และทำให้จิตใจสงบ หลวงพ่ออัมมาชโยได้แนะนำให้ทุกคนฝึกนั่งนิ่งอย่างสม่ำเสมอ เพื่อความมั่นคงในชีวิตในทุกสถานการณ์ โดยต้อ

มีอะไรให้ดูเราก็ดูไป ดูไปเรื่อยๆ ไม่เลือกว่าจะดู อย่างสบายๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรมากังวล ล้มลิ้นเรื่อยไปอย่างสบาย ทำใจให้เบิกบาน เดียวทุกคนจะสมหวังดังใจ จะเข้าสู่ …

พูดถึงการทำใจให้เบิกบานและผ่อนคลายก่อนนอน ผ่านการฝึกสมาธิและวางใจให้เป็นกลาง สอนให้รู้จักปล่อยวาง และปล่อยให้อารมณ์เหนื่อยล้าผ่านไป ช่วยให้ค้นพบความสงบในตัวเองและบรรลุเป้าหมาย โดยส่งเสริมให้ทุกคนมุ่งส

…ม่ต้องทำอะไร เพราะฉะนั้นตอนนี้มีด่าส่งไม่ต้องไปคำนึงถึง หยุดให้เป็นเสียก่อนนะลูกนะ ฝึกใจทุกวัน อย่างสบายๆ ฝึกหยุดฝึกนั่ง ฝึกทุกวัน นั่งนอนยืนเดินเราก็ฝึกไปอย่างสบายๆ ลำบากไม่มีทางเห็น ต้องสบาย นั่งแบบส…

บทความนี้อธิบายถึงวิธีการหยุดใจในแนวทางของธรรมกาย โดยเน้นการฝึกและสงบใจเพื่อไปสู่สวรรค์และการมีสติในชีวิตประจำวัน การหยุดใจมีอานุภาพในการเข้าถึงภพภูมิที่สูงขึ้น เช่น จตุมหาราชิกา และการสร้างสภาพจิตที่

…ี่ศูนย์กลางกาย 位ที่7 ซึ่งอยู่กลางท้องของเรา ในตำแหน่งที่เหนือจากสะดือ ขึ้นมา 2 นิ้วมือ ก็ลงไปได้เลย อย่างสบายๆ โดยไม่เกรง ไม่กดลูกนั นต้า แตบางท่านยังทำไม่ได้ ก็ไม่ต้องหวั่นใจ ณ จุดที่เรามีความรู้สึกว่าสบายไปก…

ในเนื้อหานี้เราจะพบว่าการเข้าใจเรื่องการวางใจเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อเราสมมติว่าร่างกายปราศจากอวัยวะ เช่น ปอด หัวใจ เราจะรู้สึกโล่ง โปร่ง และสบายใจ การอยู่ที่ศูนย์กลางกายเป็นจุดสำคัญในการติดต่อกับความสุขจา

…ราก็ อย่าไปเต้น ให้ทำใจให้เป็นปกติ เหมือน ผู้ที่เจนโลกที่ผ่านชีวิตมาก มองดูสิ่งที่ เกิดขึ้นนั่นเองๆ อย่างสบายๆ อย่าไปสงสัยว่า สิ่งนี้มันเกิดขึ้นได้อย่างไร ให้ดูไปเองๆ อย่างเดียว ไม่เช่นนั้นจะเคลื่อนจากศูนย์

บทความนี้เน้นการทำใจในความรู้สึกที่เกิดขึ้น โดยไม่ต้องย้อนกลับไปวนซ้ำ ให้มองสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างสงบและไม่สงสัย ทั้งนี้เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีความสุขและสบายใจ โดยไม่ต้องดิ้นรนกับประสบการณ์ภา

…องเป็น อย่างนี้เท่านั้น หน้าที่ของเราตอนนี้ คือ เป็นเพียง ผู้สนเกตุการณ์ดี โดยดูไปเฉยๆ ดูไป เรื่อยๆ อย่างสบายๆ ไม่ต้องคิดอะไรทั้งสิ้น ทำอย่างนี้ เท่านั้น เท่านั้น ถ้าเราทำถูกวิธี อย่างง่ายๆ สบายๆ ใจจะหยุดนิ่ง อ…

การประสบการณ์ภายในนั้นจะคลายไปเมื่อเราใช้ใจมองด้วยความเป็นกลางและไม่คิดย้อนกลับ ยิ่งเราเห็นใจของเราที่นิ่ง มีความสงบในตัวเอง ไม่ขัดแย้งกับสิ่งอื่น ซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาประสบการณ์ทางจิตใจที่มีคุณภาพ แม

…ทุกคนมีความเพียร ตั้งใจปฏิบัติให้เข้าสู่สรรณะนี้ให้ได้ ด้วยการทำใจให้หยนุ่มนวลที่ศูนย์กลางกายซึ่ง ๓ อย่างสบายๆ ต่อเนื่อง สม่าเสมอ และพึงจะลือเสมอว่า "วิธีการที่ถูกต้องจะนำไปสู่ประสบการณ์ถ่ายในที่สมบูรณ์" เมื่อเ…

บทความนี้กล่าวถึงการที่มนุษย์แสวงหาที่พึ่งในชีวิต โดยเน้นว่าที่พึ่งที่แท้จริงคือพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ ซึ่งสามารถนำพาผู้ปฏิบัติให้พ้นทุกข์และเข้าถึงความสุขที่แท้จริง ผ่านการฝึกฝนตนเองและทำจิตใจให้สงบ