อย่างสบายๆ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 5 / 6

"การวางใจให้เห็นภาพภายใน จะต้องทำใจให้เย็นที่สุด อย่าตั้งใจมากจนเกินไป ฝึกทำเฉยๆ อย่างสบายๆ ให้ใจเกลี้ยงๆ มีความสุขอย่างสบาย โดยที่ไม่ต้องกังวลอะไรเลย ถ้านั้นแล้วยังไม่มีความสุข ก็ให้เริ่มต้น…

การวางใจให้เห็นภาพภายในนั้นสำคัญ ต้องทำใจให้เย็น และไม่ตั้งใจมากเกินไป การฝึกทำอย่างสบายๆ จะช่วยให้มีความสุข โดยไม่ต้องกังวล ถ้ายังไม่มีความสุข ควรเริ่มใหม่จากจุดที่ทำได้ง่ายๆ ขณะเดียวกัน ส…

…ทำ หน้าที่ก็การวน "สัมมา อะระหัง" ไปเรื่อย ๆ นี้แหละคือจุดยอดแห่งกลยุทธ์ที่จะทำให้เป็นผู้ชนะทุกทิศ..อย่างสบายๆ เรื่อง : พระบูรพ์ ถมวีโรโช จากวารสารอยู่ในบุญฉบับเดือนพฤษภาคม พ.ศ.2558 มอบกำลังใจ..ส่งความรักและค…

บทความนี้กล่าวถึงการทำหน้าที่ในการวน "สัมมา อะระหัง" ซึ่งเป็นโครงการที่ได้รับการเสนอจากหลวงพ่อจาว เพื่อฟื้นฟูพระพุทธศาสนาให้เจริญรุ่งเรือง โดยเน้นความสำคัญของการเอาชนะกิเลสในใจของผู้นำและการใช้กลยุทธ์

…ให้อาบไใจไปด้วย ล้างหน้า แปรงฟันไป ให้ใจใสๆ นิ่งถึงดวง นิยิงถึงองค์พระ หรือทำใจว่างๆ ทำไปพร้อมๆกัน อย่างสบายๆ 5 กรกฎาคม พ.ศ. 2545

"ตรรก" คือ การนึกถึงภาพดวงแก้วใสๆ พระแก้วใสๆ อย่างสบายๆ คล้ายๆ กับเรานึกถึงสิ่งที่เราคุ้นเคย 22 กันยายน พ.ศ. 2545

…อยไป ให้ใจหยุดนิ่งภายใน ถ้าเราไม่สนใจสิ่งภายนอก มันก็อยู่เหมือนไม่มี หรือหนักก็เป็นเบา เบาก็คลายได้ อย่างสบายๆ เพราะว่าเรามีพิงภายใน สิ่งที่เรากำลังฝึกฝนอยู่วันนี้ เพื่อ ตัวเองเป็นการแสงหาที่พึ่ง ที่ระลึก ที่แ…

บทความนี้เสนอแนวทางการฝึกจิตใจให้หยุดนิ่งภายในไม่ว่าในสถานการณ์ใด ให้มีที่ยึดเหนี่ยวภายในเพื่อบรรเทาความทุกข์ทรมานในชีวิต โดยเน้นการหาที่พึ่งภายใน เช่น พระรัตนตรัย หรือดวงธรรมในกลางกาย ในทุกสถานการณ์ท

ทำกายให้สงบ ทำใจให้สงบก็จะพบกับความว่างภายใน ๒๓ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๕๗ หยุดนิ่งเฉยๆ อย่างสบายๆ

…ักษาใจให้หยุด ให้หนึ่ง ให้ใส อย่างนี้เรื่อยไป แล้วถ้มีปรากฏการณ์หรือมีภาพอะไรให้ดู เราก็ดูไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรทั้งสิ้น มีความมืดให้ดู เราก็ดูความมืดไป ความมืดเปลี่ยนไปเป็นสีม่วงบ้าง สีเทาบ้าง …

ในบทนี้กล่าวถึงการภาวนา โดยเน้นการหยุดใจให้นิ่งและใส การสังเกตความรู้สึกและภาพในใจอย่างสบายๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรมาก นักภาวนาต้องฝึกให้ใจหยุดนิ่งและมีสติ เพื่อเข้าถึงความสงบในตัวเอง ไม่ต้องกลัวว่…

…งออกมาจากแหล่งแห่งความบริสุทธิ์ แหล่งพลังที่ไม่มีที่สิ้นสุดภายใน ภวาว่า สัมมาอะระหัง ภาวนาไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ ไม่ช้าไม่เร็วทัน

บริการนิมิตประกอบไปด้วยการกำหนดดวงแก้วใสหรือพระแก้วใสที่กลางท้อง เพื่อเป็นจุดยึดโยงของจิตใจ และให้ความรู้สึกสงบ โดยเน้นการรู้สึกตัวอยู่ตลอดเวลา พร้อมกับการทำบริการกวาวนา ที่ช่วยประคองใจให้หยุดนิ่งและม

…อื่นเราก็ไม่ออกเลย เราก็จำภาพตรงนี้เอาไว้ แล้วก็องไปเรื่อยๆ อย่างสบายนะ อย่าเฝลนะ เดี๋ยวมองไปเรียงๆ อย่างสบายๆ อย่าเฝลนะ เดี๋ยวมองไปเรียงๆ อย่าเฝลนะ ถ้าจำได้แค่พระเศียร ก็เห็นพระเศียรทั้งหมดเลย เห็นกฐุดดอกบัวต…

บทความนี้พูดถึงวิธีการจำภาพของพระพุทธเจ้าในทางพระพุทธศาสนา แนะนำให้เราใช้ใจสงบหาข้อมูลที่เห็นได้ โดยไม่ต้องเร่งรีบ ให้ความสำคัญกับการจดจำภาพอย่างเงียบๆ และมีสติ เพื่อติดตาใจได้ดีขึ้น การฝึกการจำภาพนี้

…างดวงใจฯ ให้ตรึกนึกถึงดวงใส เอาใจหยุด ไปที่จุดกึ่งกลางของดวงใสๆ การตรึก ตรึก คือ การนิ่งถึงดวงใสๆ อย่างสบายๆ คัลๆ กับการ นึกถึงสิ่งที่เราคุ้นเคย สิ่งที่เรารัก ไม่ใช่เป็นการไปพังที่ลูกแก้ว หรือไปบังดับใจบิ้นเค…

เนื้อหาว่าด้วยการตรึกที่ดวงใสๆ โดยการนำใจไปหยุดนิ่งอยู่ที่กลางดวงใจ เพื่อสร้างความสงบและความรู้สึกคุ้นเคยกับสิ่งที่รัก โดยไม่ต้องพยายามมากนัก วิธีนี้ช่วยให้เราสามารถสร้างภาพที่ชัดเจนในใจเกี่ยวกับสิ่งท

…อขึ้นมา ๒ นิ้วมือ น้อมนำภาพของพระกลางดวงแก้วเอาไว้ในศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ นี่ถึงภาพของพระจะไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ ค่อยๆ ประคองใจให้หยุด ให้สงบๆ ให้ใจใส่ จริงต้องได้ | ๑๔๓

ในวันที่ ๙ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๖ เวลา ๓.๓๐ น. มีการฝึกฝนการปรับกายและใจให้สงบ โดยให้นั่งสมาธิที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ ซึ่งตั้งอยู่สูงขึ้นจากสะดือ ๒ นิ้ว โดยการน้อมนำภาพของพระกลางดวงแก้วมาเพื่อสร้างความสงบใ

…ห็นธรรมในธรรมเข้าไปเรื่อยๆ ตามเห็นไปตาม สติปัฏฐาน 4 ถ้าเป็นภาษาชาวบ้านก็ว่า มีอะไรให้ดู เราดูไปดูไปอย่างสบายๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรทั้งสิ้น เหมือนเรานั่งรถดูวิวทิวทัศน์ สองข้างทาง ไม่เห็นเราจะต้องไปคิดอะไรเลย ดูไป…

การทำจิตให้หยุดนิ่งนั้นเป็นวิธีหนึ่งในการเข้าถึงธรรมชาติของพระภายในเราโดยไม่ต้องคิดอะไรเห็นภาพต่างๆ นั้นอีก วิธีการคือการดูไปเรื่อยๆ อย่างสบาย พร้อมกับการฝึกสติปัฏฐาน 4 เพื่อให้เข้าสู่ภาวะที่หยุดนิ่ง

รั้ว ร่างๆ คุ่มๆ ค่ำๆ ไม่ชัด แต่อ่านได้ต่อเนื่องไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ แม้จะนึกคฤาแฟนผมมือก็ตรงตาม จนกระทั่งใจหยุดนิ่ง ไม่แวบไปคิดเรื่องอื่น ปอผมที่นึกเป็นภาพก็ชัดขึ้นมา…

เนื้อหาเสนอให้เรียนรู้วิธีการฝึกจิตใจด้วยการมองภาพที่คิดขึ้น โดยการหยุดใจและทำตามคำแนะนำของอาจารย์ เพื่อให้จิตใจสงบและเห็นภาพที่ชัดเจนขึ้น สุดท้ายทำให้สามารถเข้าถึงความเป็นตัวตนที่แท้จริง การมองภาพและ

…ณาย มาดูรูปพระเดชพระคุณหลวงปู่ดับภูติ ปาอธิษฐาน มาดูดวงแก้ว หรือมาดองค์พระก็ได้ ทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ เดียวเราก็เห็นดวง เห็นกายภายใน เห็นองค์พระใสๆ ปรับที่ใจ อย่าปรับที่ภาพ วันนี้มีเพิ่มมินิดหนึ่งคือ …

เมื่อเกิดอาการง่วงในขณะนั่งภาวนา สามารถปล่อยให้หลับไปในศูนย์กลางกายได้ โดยกลายเป็นการพักผ่อนอย่างสบาย ก่อนจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งได้ง่ายๆ เมื่อรู้สึกสดชื่น นอกจากนี้ยังมีเทคนิคเช่น การดูรูปพระ หรือดวงแ

…ม่ใช่ปรับที่ภาพ อย่าลืมนะ เข้าใจอย่างดีแล้ว ต่อจากนี้ไปปรับใจของตัวเราให้หยุดนิ่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไม อย่างสบายๆ อารามนาพระเดชพระคุณหลวงปู่วัดปากน้ำ ภาษีเจริญ และคุณยายอาจารย์ฯ ลงมาแก้ไข กลับจิต กลั้นจิตกลั้นใจขอ…

บทความนี้ชี้ให้เห็นความสำคัญของการปรับที่ใจมากกว่าการปรับที่ภาพ โดยเน้นการหยุดนิ่งใจเพื่อเข้าถึงแสงสว่างและองค์พระภายใน เมื่อปรับใจให้สะอาดและบริสุทธิ์ จะสามารถเข้าสู่ภายในและสัมผัสกับพระธรรมกายได้อย่

…ั้น จะไม่เห็น แค่เพียงเป็นกุโลบายว่า แทนที่จะไปรดิเราะเรื่องคน สัตว์ สิ่งของ ก็ให้มานึกถึงดวงแก้วใส อย่างสบายๆ เท่านั้น นึกธรรมดา เหมือนเรานึกถึงแนวเพชร ตุ้มพู นึกถึงดอกกุหลาบ ดอกบัว คนที่เรารัก ของที่เราคุ้น ข…

เนื้อหานี้เสนอวิธีการตั้งจิตเพื่อให้ได้ความสงบ เช่น การวางใจให้เป็นกลางและหยุดนิ่งในศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ โดยการไม่คิดอะไรและใช้บริกรรมภาวนาสัมมาอะระหัง เพื่อสร้างความสุขใจ. นอกจากนี้ยังเสนอให้ระลึกถึง

…่ในกลางท้องของ เราในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา 2 นี่มือ หยุดใจของเราเบาๆ ไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 อย่างสบายๆ คำสอนคุณยาย | 260

ในวันที่ 19 มกราคม พ.ศ. 2566 เวลา 13.30 น. เป็นการถือโอกาสในการนั่งหลับตาเพื่อเจริญสมาธิภาวนา โดยมีการแนะนำให้ทำใจให้เบิกบานและสะอาด โดยการหยุดใจไปที่กลางกายฐานที่ 3 ซึ่งอยู่ในระดับที่เหนือจากสะดือ ทำ

…ใจหยุดให้หนึ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ตรีกะลังเล นึกถึงดวงใส่ หรือพระแก้วใสๆ อย่างใดอย่างหนึ่ง อย่างสบายๆ พร้อมกับบริการภาวนาประคองใจเบาๆ ให้สง่าเสมอ อย่า ให้ช้าให้เร็วทัน ภาวนาเรื่อยไปเลย สัมมา อะระหัง ปร…

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงวิธีการฝึกใจให้สงบ โดยเริ่มจากการประคองใจอยู่ที่ศูนย์กลางกาย และภาวนาด้วยคำว่า 'สัมมา อะระหัง' เพื่อให้ใจหยุดนิ่งและไม่ยึดติดกับประสบการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น อธิบายถึงความสำคัญของ

…ตกเป็นทาสของสิ่งแวดล้อม ใจเราจะสบาย เพราะฉะนั้นต้องยืนหยัด เวลาที่เหลืออยู่นี้ก็หยุดใจนั่งไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ วางเบาๆ ตามที่จะได้แนะนำมานะ พระเทพญาณมหามุนี วี.

เนื้อหาพูดถึงความสำคัญของการฝึกอบรมใจในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่การทำกิจวัตรต่างๆ จนถึงการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเป็นกำลังใจให้ผู้อื่น การมองโลกในแง่ดีและการมีพระในตัว ทำให้เราสามารถควบคุมสภาพแวดล้อม แล

…ตะ มีแต่รีกับแตะนะ ถ้าจิตหยาบให้ “รีก” รีก คืออะไร รีก ก็คือการนี้ถึงภาพดวงแก้วใสๆ พระแก้วใสๆ อย่างสบายๆ คล้ายๆ กับเรานี้ก็ถึงสิ่งที่เราคุ้นเคย สมมติเรานั่งนิ่งถึงดวงแก้ว ก็ถึงดวงแก้ว ถัดนิ่งถึงองค์พระก็ถ…

บทนี้เสนอวิธีการทบทวนการใช้จิตในการทำสมาธิ โดยแนะนำว่าถ้าจิตหยาบให้ใช้กระบวนการเรียกว่ารีก ซึ่งหมายถึงการเชื่อมต่อกับภาพที่คุ้นเคย เช่น ดวงแก้วใส หรือองค์พระ เพื่อช่วยให้จิตมีหลักยึดและไม่วุ่นวาย หากจ