หน้าหนังสือทั้งหมด

การทำใจให้สงบในความรู้สึก
97
การทำใจให้สงบในความรู้สึก
…ราก็ อย่าไปเต้น ให้ทำใจให้เป็นปกติ เหมือน ผู้ที่เจนโลกที่ผ่านชีวิตมาก มองดูสิ่งที่ เกิดขึ้นนั่นเองๆ อย่างสบายๆ อย่าไปสงสัยว่า สิ่งนี้มันเกิดขึ้นได้อย่างไร ให้ดูไปเองๆ อย่างเดียว ไม่เช่นนั้นจะเคลื่อนจากศูนย์
บทความนี้เน้นการทำใจในความรู้สึกที่เกิดขึ้น โดยไม่ต้องย้อนกลับไปวนซ้ำ ให้มองสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างสงบและไม่สงสัย ทั้งนี้เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีความสุขและสบายใจ โดยไม่ต้องดิ้นรนกับประสบการณ์ภา
การตั้งเป้าหมายชีวิตในธรรมะ
18
การตั้งเป้าหมายชีวิตในธรรมะ
…ทำให้ชีวิตของเราสูงขึ้น เจริญขึ้น การตั้งตนชอบที่ดีที่สุด คือนําใจมาตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ อย่างสบายๆ ฝึกหยุดฝึกนิ่งให้เข้าถึงพระธรรมกายให้
เนื้อหาแสดงถึงความสำคัญของการตั้งเป้าหมายชีวิตตามแนวทางธรรมะ ผ่านเรื่องราวของปลาและชาวประมง 500 คน ที่จากการเป็นโจรที่ทำบาปกรรมกลายเป็นพระอรหันต์โดยการตั้งใจรักษาศีลและประพฤติปฏิบัติธรรม การตั้งตนในทา
อานิสงส์ของการภาวนา
64
อานิสงส์ของการภาวนา
… คิดแต่จะภาวนา เพราะว่ายังไงก็ต้องผ่าตัดอยู่แล้ว ก็ไม่คิดอะไร สัมมา อะระหัง สัมมา อะระหัง ไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ ใจ กระทั่งวันรุ่งขึ้นจะต้องผ่าตัด ตอนที่เข้าห้องน้ำ ก็เข้าห้องส้วม ท่านบอกว่าพอถ่ายออกมาได้ยินเสียง…
การภาวนาเป็นการฝึกปฏิบัติที่มีอานิสงส์ตามประสบการณ์ของโยมลุงของพระราชภาวนาวิสุทธิ์ ที่สามารถหายจากอาการปวดท้องและนิ่วในถุงน้ำดีเมื่อทำสมาธิด้วยการสวดมนต์ "สัมมา อะระหัง" ขณะรอการผ่าตัด โดยไม่คิดกังวลก
การหยุดนิ่งและการวางใจในสมาธิ
89
การหยุดนิ่งและการวางใจในสมาธิ
…ยวางจากอารมณ์อื่น ทั้งหมด ดังนั้นก่อนจะหลับ กับเมื่อตื่นนอน ให้ลองสังเกตและประคองใจเราให้นิ่งๆ เฉยๆ อย่างสบายๆ เดี๋ยวจะเปลี่ยนจากกำลังจะหลับ มาตื่นตัวภายใน จะสดชื่น เบิกบาน ใจจะขยาย สบาย จะเป็นความสบาย ที่เราชอ…
การหยุดนิ่งอารมณ์จะทำให้เราได้รับความสบายและความสุข ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราฝึกสังเกตใจของเราเอง โดยการวางใจให้พอดี ไม่หนักหรือเบาจนเกินไป การสัมผัสแผ่ว ๆ สามารถช่วยให้ใจเราขยายออกได้เหมือนวงระลอ
การฝึกจิตใจเพื่อความสงบ
98
การฝึกจิตใจเพื่อความสงบ
…องเป็น อย่างนี้เท่านั้น หน้าที่ของเราตอนนี้ คือ เป็นเพียง ผู้สนเกตุการณ์ดี โดยดูไปเฉยๆ ดูไป เรื่อยๆ อย่างสบายๆ ไม่ต้องคิดอะไรทั้งสิ้น ทำอย่างนี้ เท่านั้น เท่านั้น ถ้าเราทำถูกวิธี อย่างง่ายๆ สบายๆ ใจจะหยุดนิ่ง อ…
การประสบการณ์ภายในนั้นจะคลายไปเมื่อเราใช้ใจมองด้วยความเป็นกลางและไม่คิดย้อนกลับ ยิ่งเราเห็นใจของเราที่นิ่ง มีความสงบในตัวเอง ไม่ขัดแย้งกับสิ่งอื่น ซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาประสบการณ์ทางจิตใจที่มีคุณภาพ แม
การสร้างสุขภาพจิตที่ดี
78
การสร้างสุขภาพจิตที่ดี
สัญญา สุขภาพดีก่อน หลุมสง่างาม (นิ่งสมาธิ) หลังคา ปล่อยใจสงบ ร่างกาย ไปสู่คน ตอนนี้ข้างในร่องกลาง นั่นแน่น งั้นไหน เข้านี้ปล่อย ๆ ง่าย ๆ ๆ ให้คล่องให้ราบ ๆ ให้แน่นในแน่น มั่นในนี้มั่น ปลายมั่นให้ชื่น
…ปล่อยวาง และให้ความสำคัญกับการมีทัศนคติที่ดี โดยการรู้จักปล่อยใจ ในขณะเดียวกันก็สามารถเห็นสิ่งต่างๆ อย่างสบายๆ ทั้งนี้ การใช้ความคิดสร้างสรรค์เพื่อแก้ปัญหาและมองหาความสุขในเรื่องเล็กๆ จะช่วยให้เรามีชีวิตที่มีคว…
พระอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้ากับอาสวักขยญาณ
53
พระอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้ากับอาสวักขยญาณ
…้ว่าอันที่จริงแล้วพระองค์ก็วางใจสบายๆ หยุด ไปในกลางตัว คือ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ นี่แหละ หยุดนิ่ง อย่างสบายๆ โดยไม่ต้องนึกต้องคิดอะไร หยุดนิ่งพอถูกส่วนเข้า เท่านั้น ดวงใสบังเกิดขึ้นที่ศูนย์กลางกายของพระองค์ เ…
บทความนี้กล่าวถึงการตรัสรู้ของพระอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้า โดยเฉพาะการบรรลุอาสวักขยญาณซึ่งทำให้พระองค์ได้เข้าใจปฏิจจสมุปบาทโดยละเอียด การลงลึกในแก่นสารของความรู้และการหยุดนิ่งในศูนย์กลางกาย เป็นการนำให้เ
การมองเห็นในพระพุทธศาสนา
68
การมองเห็นในพระพุทธศาสนา
…นกับหลักการของวิชชาธรรมกาย ซึ่งรับรองประสบการณ์ในการเห็นพระ แต่สอนว่า “มีอะไรให้ดูดีกไป ดูไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรทั้งสิ้น” หรือ “เห็นสักแต่ว่าเห็น” นั่นเอง เพื่อให้ใจไหล่ผ่านประสบการณ์ที่เข้ากับใ…
บทความนี้สำรวจแนวคิดการเห็นในพระพุทธศาสนาผ่านคำสอนของพระเทพญาณมหามุนีและพระมงคลเทพมุนี โดยเน้นที่การเป็นผู้ดูและการฝึกสมาธิ การวาดภาพพระพุทธองค์และการปฏิบัติที่สามารถนำไปสู่ประสบการณ์ในการเห็นพระได้อย
เข้าสู่ธรรมภายในอย่างมีความสุข
156
เข้าสู่ธรรมภายในอย่างมีความสุข
…ินไป อย่าอยากได้ อย่าเห็น อยากมี อยากเป็นเกินไป อย่าไปลุ้น อย่าไปเร่ง อย่าไปเฟ่ง อย่าไปจ้อง มองเฉยๆ อย่างสบายๆ มีความมึดให้มองก็ มองความมืด แต่ให้เป็นมึดสบาย มีอะไรให้ดู เราก็ไปนั่งๆ หรือจะภาวนาว่า สัมมา อะระหั…
การสวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ฝึกฝนใจให้นิ่งและปรับท่าทีเพื่อเข้าสู่ธรรมภายในที่ลึกที่สุด โดยไม่ต้องรีบเร่งหรือฝืน แต่ให้มองอย่างสบาย พร้อมทั้งภาวนาเสียงดังจากกลางท้องเพื่อขจัดมลทินในใจ ทำให้กุศโลธรรมแก่กุศล
การฝึกใจให้หยุดนิ่ง
69
การฝึกใจให้หยุดนิ่ง
…ยในตัวของเราให้ถูกส่วน เมื่อถูกส่วนแล้ว เราจะรู้เห็นความเป็นจริงไปตามลำดับ ใจจะหยุดได้ เราต้องงางใจอย่างสบายๆ ให้มีสติ มีความสุขและสงบ ทำอย่างต่อเนื่องในทุกอริยาบท ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดินหรือทำการก็จะใดตาม ก…
การหยุดเป็นตัวสำเร็จที่หลวงพ่อวัดปากน้ำได้แนะนำช่วยให้เราเข้าถึงความจริงภายใน โดยการฝึกใจให้หยุดนิ่งอย่างสบายๆ และมีสติทุกขณะ เมื่อใจถูกส่วน จะนำไปสู่อารมณ์ที่สงบและมีความสุขในชีวิตประจำวัน
การฝึกจิตในทุกสถานการณ์
297
การฝึกจิตในทุกสถานการณ์
…อยไป ให้ใจหยุดนิ่งภายใน ถ้าเราไม่สนใจสิ่งภายนอก มันก็อยู่เหมือนไม่มี หรือหนักก็เป็นเบา เบาก็คลายได้ อย่างสบายๆ เพราะว่าเรามีพิงภายใน สิ่งที่เรากำลังฝึกฝนอยู่วันนี้ เพื่อ ตัวเองเป็นการแสงหาที่พึ่ง ที่ระลึก ที่แ…
บทความนี้เสนอแนวทางการฝึกจิตใจให้หยุดนิ่งภายในไม่ว่าในสถานการณ์ใด ให้มีที่ยึดเหนี่ยวภายในเพื่อบรรเทาความทุกข์ทรมานในชีวิต โดยเน้นการหาที่พึ่งภายใน เช่น พระรัตนตรัย หรือดวงธรรมในกลางกาย ในทุกสถานการณ์ท
การปฏิบัติธรรมอย่างมีสติ
38
การปฏิบัติธรรมอย่างมีสติ
…งตาให้สดชื่น แล้วจึงกลับมานั่งใหม่ หรือ ปล่อยให้หลับไปก่อน เมื่อรู้สึกสดชื่นแล้วจึง ค่อยเริ่มต้นใหม่อย่างสบายๆ ควรนั่งในท่ามาตรฐาน ต็งกายให้ตรง อย่างสบายๆ หลังพิงอากาศ ไม่หมอบกับพื้น ไม่นั่งพิงผนัง เพราะจะทำให้…
การปฏิบัติธรรมให้ประคองสติให้ดี ไม่ให้เผลอหลับ โดยการกำหนดนิมิตที่ศูนย์กลางกาย หายใจลึกๆ และขยับตัวเพื่อให้ตื่นตัว หากยังรู้สึกง่วง ให้ลืมตาขึ้น บีบเนื้อ แล้วค่อยๆ กลับมานั่งทำสมาธิด้วยความสบาย ควรนั่
การทำจิตใจให้สงบและพอใจ
26
การทำจิตใจให้สงบและพอใจ
๒๖ Zin ... Sin อย่างสบายๆ มีสติ แต่ถ้าหลับตาแล้วยังไม่หาย १ ฟัง ก็ให้เปลี่ยนอิริยาบถ ลุกไปดื่มน้ำ ไปดูวิว ทิวทัศน์ ดูให้ใจสบา…
การฟังและปรับอิริยาบถเป็นวิธีการที่ช่วยให้จิตใจสงบ และเมื่อรู้สึกอึดอัดใจ ให้ลุกขึ้นดื่มน้ำหรือไปดูวิวเพื่อคลายความเครียด พอใจเกิดขึ้นเมื่อจิตมีความโล่งสบาย หากมีความคิดแทรกซ้อนเข้ามา ให้เราทำตัวเป็นผ
การฝึกใจให้เบิกบานในช่วงเวลาเจ็บป่วย
23
การฝึกใจให้เบิกบานในช่วงเวลาเจ็บป่วย
…่วยกายแต่รัศมีธรรมจากใจก็สว่างวาบ ดวงตาทุกคู่ของชาวสวรรค์ก็จะจ้องมองมาที่เรา แล้วเราก็ทำใจนิ่งๆ ใสๆ อย่างสบายๆ อธิษฐาน ให้หายเจ็บ หายป่วย หายไข้ไป เหมือนเข้า ห้องเสริมสวยอย่างนั้น สิ่งที่ไม่ดีก็เอาออกไป ให้ หลง…
เนื้อหาได้กล่าวถึงการทำใจให้เบิกบานในเวลาที่เจ็บป่วย โดยนำเสนอว่าผู้ป่วยสามารถมีสภาพจิตใจที่ดี กระตุ้นกำลังใจจากการอยู่ในพระธรรมกายและการปฏิบัติภาวนา เพื่อให้มีความสุขแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก และมีรั
ประสบการณ์การเข้าถึงธรรม
96
ประสบการณ์การเข้าถึงธรรม
…ัติธรรมที่ใช้นิมิต ที่ไม่ใช่องค์พระ ดวงแก้ว แต่กระนั้นก็ยึดหลักว่า “มีอะไร ให้ดู ก็ดูไป ดูไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ” เมื่อท่านไม่ขัดกับประสบการณ์ที่เห็น เห็นกระโถนก็เอา กระโถน ในที่สุดท่านก็ใจหยุดนิ่งเข้าถึงธรรมได้ใ…
เนื้อหานี้บอกเล่าเรื่องราวของคุณยายจันทร์ที่ต้องเผชิญกับการสละทรัพย์สมบัติและการตัดสินใจแสวงหาธรรม นำเสนอความตั้งใจที่แน่วแน่ในการดำเนินชีวิตตามแนวทางธรรมะ ด้วยความเชื่อว่าการเข้าถึงธรรมจะช่วยให้สามาร
ธรรมะเพื่อประช: จิตที่ไม่หวั่นไหว
302
ธรรมะเพื่อประช: จิตที่ไม่หวั่นไหว
…อย่างไร จิตจะไม่หวั่นไหว ก็ต้องหยุดนิ่ง หมั่น เอาใจของเรา มาหยุด มานิ่ง อยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ อย่างสบายๆ และต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆ พอหยุดถูกส่วน ก็จะ เข้าถึงดวงธรรมเบื้องต้น เรียกว่า ดวงธัมมานุปัสสนาสติปัฏ…
บทความนี้สอนเกี่ยวกับการฝึกจิตใจให้ไม่หวั่นไหว ไม่ติดตามอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง โดยการตั้งใจหยุด ณ ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งเป็นที่ที่สามารถเข้าถึงดวงธรรมและสบความสุขที่แท้จริง ดวงธรรมคือ เส้นทางไปสู่นิพ
นั่งเต็มง่วง
208
นั่งเต็มง่วง
…ณาย มาดูรูปพระเดชพระคุณหลวงปู่ดับภูติ ปาอธิษฐาน มาดูดวงแก้ว หรือมาดองค์พระก็ได้ ทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ เดียวเราก็เห็นดวง เห็นกายภายใน เห็นองค์พระใสๆ ปรับที่ใจ อย่าปรับที่ภาพ วันนี้มีเพิ่มมินิดหนึ่งคือ …
เมื่อเกิดอาการง่วงในขณะนั่งภาวนา สามารถปล่อยให้หลับไปในศูนย์กลางกายได้ โดยกลายเป็นการพักผ่อนอย่างสบาย ก่อนจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งได้ง่ายๆ เมื่อรู้สึกสดชื่น นอกจากนี้ยังมีเทคนิคเช่น การดูรูปพระ หรือดวงแ
การหยุดเพื่อความสำเร็จทางธรรม
49
การหยุดเพื่อความสำเร็จทางธรรม
…หยุดอย่างนี้แหละ ท่านไม่ได้ทำอะไรเลย หยุดนิ่งอย่างละเอียดอ่อน แว่วเบา นุ่มนวล หยุดอย่างนี้ไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ ซึ่งวิธีการที่จะบรรลุมรรคผลนิพพาน จะเข้าสู่ธรรมกาย เข้าสู่ดวงธรรมภายใน หรือเข้าสู่ความสุขที่แท้จริง…
…ึ่งตรงข้ามกับแนวทางของโลกที่ต้องเร่งรีบ การหยุดนิ่งอย่างละเอียดนั้นนำเราเข้าใกล้การบรรลุมรรคผลนิพพานอย่างสบายๆ
หน้า19
157
ทำกายให้สงบ ทำใจให้สงบก็จะพบกับความว่างภายใน ๒๓ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๕๗ หยุดนิ่งเฉยๆ อย่างสบายๆ
ลมหายใจเข้าออกของพระพุทธศาสนา
28
ลมหายใจเข้าออกของพระพุทธศาสนา
…รรมนี้ คือ ที่พึ่งที่ระลึกอันประเสริฐของมนุษย์ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำ อย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทําได้แค่ไหนให้พอใจแค่นั้น อันจะเป็นเครื่อง
เนื้อหานี้เกี่ยวกับการนั่งสมาธิในพระพุทธศาสนา โดยการนั่งในท่าที่สะดวกสบายและจัดการสติ สร้างจิตใจที่สงบ โดยใช้การนึกถึงนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใสที่กลางกาย เพื่อเปิดประตูสู่มรรคผลนิพพานนี้เป็นเทคนิคในการฝึก